Как перестать грызть ногти: решение проблемы в домашних условиях. Как прекратить грызть ногти на руках


Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Как правило, привычка грызть ногти появляется в детстве, сохраняется довольно долго (иногда на всю жизнь) и приводит не только к косметическим дефектам, но и к более серьёзным проблемам.

Если у вас до сих пор не получилось избавиться от этой некрасивой привычки, попробуйте несколько проверенных способов.

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

  1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
  3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

lifehacker.ru

Как перестать грызть ногти на руках: эффективные методы

26 октября 2017 253

Погасить желание грызть ногти помогут простые и эффективные приемы самоанализа, физическая активность, маникюр и народные средства.

По какой причине человек грызет ногти

По результатам исследований социологов, более 25% людей обгрызают ногти на рабочем месте, решая служебные вопросы, еще одна часть – во время покупок, мучаясь с выбором товара. Остальные, только когда сильно нервничают.

Психотерапевты уверяют, что привычка обгрызать ногти является следствием пережитой проблемы, после которой навязчивый рефлекс срабатывает, как только человек начинает волноваться. Доподлинно установить причину, которая побуждает грызть ногти, науке не удалось. В развитии привычки играет роль и генетическая предрасположенность, и реакция на стресс.

Психиатры, к примеру, утверждают, что во всем виноваты только нервные потрясения: Если ребенок школьного возраста грызет ногти, это говорит о скрытом стрессе, вызванном непривычными нагрузками в новой школе, ссорой с близкими и сверстниками, испугом, разводом и новым браком одного из родителей. Все это может спровоцировать появление привычки даже у спокойного ребенка.

Лучшее средство от прыщей на лице рассмотрено в статье на нашем сайте.

Как правильно применять кокосовое масло для волос, можно узнать из этой статьи.

О последствиях наращивания ресниц читайте тут.

 

Почему так делать не надо

Обгрызание ногтей и кожи заусенцев относится к привычкам, которые формируются в детском возрасте. Упустив это из виду, родители рискуют. У ребенка может сформироваться постоянный рефлекс на стресс. По статистике, эта проблема затрагивает малышей от 3 до 4 лет.

Практически половина детей подросткового возраста не забывают эту привычку и продолжают грызть ногти, став уже взрослыми. Колоссального вреда для здоровья не будет, но вероятность воспалений кожи около ногтя и занесение в микротрещины различных инфекций достаточна высокая. Еще это занятие вредно для десен и зубов.

Руки не спрячешь, это своего рода визитная карточка. Обгрызенные практически до мяса ногтевые пластины выглядит очень некрасиво. Врачи уверяют, что грызть ногти, не просто не эстетично, но и опасно для здоровья.

Под ногтевой пластиной могут быть микробы, стафилококки и яйца глистов, которые через рот попадут в организм.

Все это является весомым поводом, чтобы отказаться от вредной привычки.

Способы избавления от плохой привычки в домашних условиях

Домашнее лечение рекомендуется проводить в два этапа: сначала выяснить и устранить причину, а затем начать процесс отвыкания. Знайте, что любая вредная привычка у человека формируется за 1,5 месяца, поэтому надо продержаться хотя бы это время. Потом будет легче. Как перестать грызть ногти на руках:

  1. Первый этап. Выясните, в какой момент у вас появляется желание обгрызать ногти. Какие обстоятельства и эмоции в этот момент испытываете. Возможно, когда вы поймете, почему это делаете, вы сможете отказаться от пагубной привычки. Чтобы правильно проанализировать все данные, запишите в тетрадь. Ведите записи не менее 7 дней, затем проведите анализ и выделите основные факторы, провоцирующие желание погрызть ногти. Возможно, это происходит, когда вы скучаете или волнуетесь.
  2. Второй этап. Как только вы осознаете, почему и в какой момент начинаете грызть ногти, следует подобрать временную или постоянную замену вредной манипуляции. Можно попробовать вместо ногтей разгрызать спичку или зубочистку либо использовать жвачку. Еще небольшой совет: взять широкую резинку и надеть ее на запястье, как только появится желание погрызть, сразу резинку оттянуть и резко опустить, чтобы появилось некомфортное ощущение.

Что еще помогает? Девушкам поможет традиционный маникюр или наращивание ногтей. Красивые акриловые ногти обычно не обгрызают. Людям обоего пола можно порекомендовать смазать пальцы чем-нибудь горьким. Например, горчицей, полынью, перцем или специальным лаком.

Как отучить маленького ребенка от вредной привычки

Некоторые родители злятся и требуют от ребенка «прекратить грызть ногти». Но, как бы папе и маме не хотелось, одними только требованиями от привычки избавиться невозможно. Надо понимать, что детская особенность грызть ногти является невротической и стойкой привычкой.

Важно, чтобы родители не акцентировали внимание на этой проблеме. Поэтому категорически нельзя ругать малыша, запугивать и тем более бить по рукам, постоянно одергивая их. Ребенок будет бояться, и это еще сильнее усилит нервозность. Так плохая привычка только закрепится.

Быстро отучить от нее малыша невозможно. Сначала надо выяснить и устранить причину. Для этого родителям понадобится уловить момент, когда ребенок тянет руки в рот. Ситуаций всех не перечислить их достаточно много, и они для каждого ребенка индивидуальны. Это может быть просмотр фильма или выступление на празднике в детском саду.

После выяснения причин надо убрать источники появления сильных эмоций и научить малыша переключать свое внимание. Увлечь по-настоящему интересными активными играми, почитать интересную книгу и сократить время просмотра телевизионных передач.

Занятия, требующие полной вовлеченности в процесс, блокируют навязчивый рефлекс – он ослабевает и со временем исчезает полностью.

Смазывание кончиков пальцев горчицей, перцем и прочими горькими продуктами, по мнению врачей совершенно бесполезно. И приятного в этой процедуре мало, если не соблюдать меру, то подобные средства приведут к раздражению слизистой рта ребенка. Если справиться с привычкой в течение длительного времени не получается, покажите малыша психологу или психоневрологу, прислушайтесь к его советам, даже если они покажутся неожиданными. Например, лечение сказками.

С 12 лет и старше: как отучить подростка грызть ногти?

По статистике, мальчики в возрасте 10 лет и старше обкусывают ногти чаще, чем девочки. Как избавиться подростку от привычки грызть ногти? Сразу скажем, что избавить подростка от навязчивой привычки – задача сложная. Советы намазывать пальцы горькими средствами или обклеивать пластырем, малоэффективны и носят лишь временный характер.

Привычка обгрызать ногти часто формируется у школьников в первые учебные месяцы. Незнакомая обстановка и непривычные занятия провоцируют нервный срыв. Погасить эмоциональное напряжение помогут физические упражнение, особенно занятия в бассейне.

Схожий эффект оказывает комплекс упражнений из йоги. Но он имеет смысл, только если подросток обожает спорт и к йоге относится положительно, иначе будет только дополнительная нервное возбуждение, а не желательное расслабление.

В несложных случаях поможет эффективный бесцветный лак, созданный фармацевтами специально для решения этой проблемы. Это средство рекомендуется не только подросткам, но и взрослым.

Лак является прекрасной заменой горчице и перцу, благодаря резкому запаху, еще он укрепляет ногтевую пластину и насыщает ее витаминами. Если рефлекс срабатывает во время чтения или просмотра фильмов – просто надеть любые перчатки.

Неплохой результат даст метод маникюра, если ногти грызет девочка. Маме надо сделать маникюр дочке и себе тоже. Лучше взять для этого бесцветный лак и для себя и для дочери. И папе и маме надо обязательно обратить внимание на ногти дочери, отметить, какие они стали аккуратные и смотрятся очень красиво. Неплохо будет подарить красивое колечко.

Иногда врачи рекомендуют показать подростка психотерапевту. Не стоит пренебрегать этими рекомендациями. На групповых занятиях ребенка научат контролировать эмоции, что сделает его спокойным и уравновешенным. Все это поможет уменьшить желание грызть ногти, а потом и совсем избавит от него.

Еще несколько советов по теме статьи  — в следующем видео.

nektarin.su

Как перестать грызть ногти на руках

Как перестать грызть ногти на руках

Хотя некоторые могут с этим и не согласиться, однако многие люди грызут ногти не из-за стресса, предпочтения или нежелания ухаживать за собой. Очень часто под этой дурной привычкой лежит определенное психологическое основание, а в большинстве случаев она даже указывает на пережитую в детстве травму. Вы никогда не задумывались, почему ребенок грызет ногти на руках?

Привычка грызть ногти, или оникофагия, может иметь негативные последствия не только с эстетической точки зрения, но и в плане здоровья тоже. На ногтях находятся вирусы и бактерии, которые могут вызвать появление серьезной болезни, если через ногти они попадут в ваш рот. Кроме этого, вы можете повредить ногти, зубы и даже десны.

Однако не стоит волноваться. Если вы приложите немного времени и усилий, а также воспользуетесь 10 советами из этой статьи, ваши ногти снова станут здоровыми и красивыми.

 

Как отвыкнуть от привычки грызть ногти

В основном, ногти формируются благодаря ороговению мертвых клеток. Людям они жизненно необходимы по многим причинам. Кроме того, с помощью ногтей можно даже успешно играть на музыкальных инструментах, ведь они делают звук более четким.

Процесс грызть ногти может начаться в результате простого контакта рук со ртом, обычно именно дети часто суют пальцы в рот. Но нередко бывает привычка грызть ногти у взрослых. Хотя грызть ногти и не считается отдельным заболеванием, оно является своеобразным психологическим отклонением, а потому должно контролироваться специалистами. Есть два фактора, которые могут вызвать эту плохую привычку:

Внешний: Постоянная тревога и чрезмерная нервозность, вызванные такими обыденными проблемами, как ссора с любимым человеком, сложная задача, проблемы на работе или нехватка денег. Это приводит к тому, что человек теряет контроль над собой.

Внутренний: Изменения в нервной системе или эмоциональные расстройства, вызванные детскими травмами, образами, ревностью, унижением, проблемы с самооценкой или постоянным желанием наказать себя за что-то. В таком случае человек грызет ногти годами, и делает это настолько часто и сильно, что может сам себе нанести вред.

Если вы думаете, что небольшие переживания еще никому не помешали, а ногти отрастут заново, то помните, что оникофагия может иметь настолько негативные последствия, которые вы даже не можете себе представить.

 

Негативные последствия

Руки отражают состояние здоровья и самочувствие человека: чистые и ухоженные руки производят о вас хорошее впечатление у окружающих. А вот обгрызенные ногти могут вызвать проблемы с общением, ухудшить состояние здоровья и вызвать эмоциональное расстройство.

Проблемы со здоровьем и внешним видом:

На ногтях находится большое количество микробов, которые при контакте со слюной попадают в пищеварительный тракт и могут привести к появлению некоторых болезней. Поврежденная кутикула и кожа пальцев может закончиться бактериальной и вирусной инфекцией рук. Пальцы могут деформироваться, а ногти можно потерять навсегда. Может появиться хронический воспалительный процесс в районе пальцев. В зубах могут появиться дополнительные дыры в результате повреждения их твердыми ногтями.

Проблемы с эмоциями:

  1. Некомфортные ощущения из-за вида собственных рук.
  2. Низкая самооценка.
  3. Недостаток самоконтроля.

Проблемы с окружением:

  1. Человек может чувствовать себя изгоем общества.
  2. Могут измениться к худшему личные отношения.

Проблемы с трудоустройством: возможный отказ при собеседовании.

Если вы прекратите грызть ногти, это положительно скажется на социальном, эмоциональном и психологическом аспектах вашей жизни. Мы предлагаем вам 10 советов, как избавиться от этой проблемы. Запомните их и руководствуйтесь ими в дальнейшем!

 

10 советов, как перестать грызть ногти

Мы не рекомендуем вам каких-то необычных продуктов или медикаментов, которые могли бы негативно повлиять на состояние вашего здоровья. Если вы действительно превратите эти простые советы в свои ежедневные ритуалы и твердо решите избавиться от этой дурной привычки, у вас обязательно все получится!

  1. Совет № 1: Самопознание и освобождение от страхов
  2. Сначала вам нужно будет проанализировать ситуации, побуждающие вас касаться или потирать ногти, после чего они неизбежно оказываются в вашем рту. После этого вам следует вспомнить события, которые вызвали у вас такой порыв, например, сдачи экзамена, принятиt важного предложения и т.п. Третьим и последним этапом этой задачи является определение тех действий, которые не входят в стрессовые факторы, а наоборот, помогут вам чем-то занять свои руки вместо того, чтобы их грызть. Это могут быть занятия спортом, танцы, игра на музыкальном инструменте. С помощью таких занятий вы сможете отвлечься и уберечь свои ногти от повреждений.

  3. Совет № 2: Вместо ногтей жуйте растения
  4. Начните жевать съедобные растения, например, корень лакрицы. Пережевывайте его медленно и тщательно. Носите такие растения всегда с собой, если вам предстоит какая-то сложная и стрессовая задача.

  5. Совет № 3. Жевательная резинка без сахара
  6. Если вам срочно хочется погрызть ногти, вам пригодится жевательная резинка или мятные леденцы. Такой способ борьбы с дурной привычкой является трижды выигрышным: ваш рот будет чем-то занят, дыхание будет свежим, а еще вы избежите преждевременного появления морщин благодаря активным движениям челюстью.

  7. Совет № 4: Алоэ вера
  8. Алоэ вера известна своими полезными свойствами, однако она ужасная на вкус. Очистите один листок алоэ и порежьте его на кусочки. Положите их в холодильник и каждое утро смазывайте ваши ногти одним кусочком. Обещаю вам, после первой же попытки погрызть ногти после такой процедуры, вам окончательно перехочется это делать.

  9. Совет № 5: Упражнение на самоконтроль
  10. Поднесите пальцы на расстояние в 5 см от рта.Уберите руку прочь.Повторите те же действия несколько раз, каждый раз поднимая пальцы все ближе и ближе ко рту.Положите один палец в рот и подержите его там некоторое время, не кусая ногтей. Повторите.Выполняйте это упражнение в течение нескольких минут ежедневно, и уже скоро вы будете поражены положительным результатом!

  11. Совет № 6: Накладные ногти
  12. Сделайте себе акриловые ногти. Это позволит вам отрастить собственные ногти и удержит вас от их обгрызания. Кроме того, если вы будете тратить деньги на уход за ногтями, вы изо всех сил будете пытаться удержаться от этой плохой привычки.

  13. Совет № 7: Лейкопластыри для ногтей
  14. Наклейте на ногти лейкопластыри и постарайтесь походить так несколько дней (вы можете менять их на новые после каждого принятия душа). Смысл этого способа заключается в том, что после снятия пластырей вы увидите, какой красивый и здоровый вид имеют ваши ногти, если вы их не грызете. Повторяйте процедуру, пока не заметите эффекта.

  15. Совет № 8: Найдите себе хобби
  16. Это отвлечет вас, а еще поможет найти себе новое увлечение. Это может быть что угодно: отделка собственного дома, вязание, бег или другие активные занятия, и кто его знает, возможно, вы даже будете делать маникюр своим подругам с удовольствием. Я бы посоветовала вам заняться чем-то таким, от чего ваши руки будут легко пачкаться, например гончарством или садоводством.

  17. Совет № 9: Перчатки
  18. Если вы любите носить перчатки, это может вам пригодиться в борьбе с оникофагией.

  19. Совет № 10: Отпразднуйте свой успех
  20. Отпразднуйте красивый вид своих ногтей и похвастайтесь своим достижением перед близкими. Комплименты от родственников и друзей поощрят вас и в дальнейшем держать ногти в чистом и ухоженном состоянии.

Главное не умение, главное — желание!

Как перестать грызть ногти: Видео опыт

leaky.ru

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях навсегда

У большинства людей есть привычка грызть ногти, которая возникает, как правило, на нервной почве. Причин для этого действия много, причем человек может даже не замечать, как он начинает это делать. Приходит в себя, когда уже остаются обгрызенные под корень пластины. Это не только портит внешний вид пальцев, но и вредно для здоровья.

Почему нельзя грызть ногти

Проблема эта чаще встречается у маленьких детей, которые так пытаются избавиться от психологического дискомфорта. Однако тянут в рот пальцы и взрослые по тем же причинам – невроз. У данного явления есть научное название – онихофагия. В дальнейшем, после избавления от причины невроза, этот процесс переходит в привычку, которую бросить для многих становится проблемой.

Избавляться от желания обгрызания нужно обязательно, потому что она приводит к неприятным последствиям. Под ногтевыми пластинами человека скапливается огромное количество микробов за день. Зуб человека нарушает их целостность и все содержимое под ними попадает непосредственно в рот, а далее в пищеварительную систему. Это может привести к развитию заболеваний, появлению глистов и т.д.

Понятно, что внешний вид пальцев будет крайне неприятным. Бороться с онихофагией порой непросто из-за того, что само действие часто происходит бессознательно. Поэтому для тех, кто ищет, как быстро перестать грызть ногти на руках, навсегда существует перечень советов, которые будут помогать в этом деле. Ниже представлены варианты, что можно делать для достижения поставленной цели.

Как перестать грызть ногти в домашних условиях

Существует много методов, как бросить грызть ногти. Ниже представлены самые простые варианты, которые можно использовать в домашних условиях. При желании можно попробовать такие маневры, чтобы не грызть ногти:

  1. Регулярно заботьтесь о состоянии ногтевой пластины. Вовремя ее подстригайте, женщины должны покрывать лаком. Возможно, это остановит вас от желания их испортить и это же станет причиной еще тщательнее о них заботиться.
  2. Девушки могут использовать специальный горький лак, который моментально напомнит о проблеме, если пальцы непроизвольно потянутся ко рту. Мужчины же могут использовать прозрачный лак. Девушкам можно наклеить акрил или нарастить пластины у мастера. Это не позволит вам их обгрызать.
  3. Если причиной онихофагии становятся переживания, стресс, то следует изучить техники, которые позволят вам уметь расслабляться в нужный момент, избегать переживаний.
  4. Продается специальное средство, отучающее грызть ногти, которое своим неприятным вкусом напомнит о том, что нужно остановиться.
  5. Если онихофагия – просто привычка, постарайтесь ее заменить какой-то другой, к примеру, рисованием. Мужчинам хорошо подходит эспандер или резиновый мячик, который отвлекает от вредной привычки, а еще и тренирует руки.
  6. Постарайтесь зафиксировать ситуации, когда бессознательное желание кусать ногтевые пластины максимально сильное. Зная о подобных опасных моментах, становится их проще контролировать, сдерживаться.
  7. Можно создать отрицательную ассоциацию во время приступов онихофагии: просто в этот момент ущипните себя сильно за сухожилие на запястье руки. Мозг создаст отрицательный «якорь» и желание повторять неприятный опыт пропадет.
  8. Ребенок получает эту вредную привычку, как правило, из-за проблем в школе или с друзьями. Развивается она на нервной почве, поэтому следует поговорить со своим ребенком. Если удастся разобраться с психологическим проблемами, онихофагия отступит.

Видео: как отучить ребенка грызть ногти на руках

sovets24.ru

Как перестать грызть ногти на руках

Содержание статьи

Нередко считается, что ногти грызут только дети. Но это не так. Среди взрослых тоже много людей, которые время от времени поддаются этой вредной привычке и грызут ногти. Это очень плохое пристрастие, которое может стать причиной серьезных заболеваний. Под ногтями скапливается огромное количество микробов и грязи. А когда человек грызет ногти, весь этот болезнетворный мусор попадает через рот прямо в организм. Кроме того, что привычка приносит вред здоровью, погрызенные ногти представляют собой очень плачевное зрелище. Обкромсанные, сгрызенные под корень, порой кровавые и шелушащиеся ногти далеки до эстетического идеала. Именно поэтому от привычки нужно избавляться, и как можно скорее. Но для начала попробуем разобраться с причинами подобного поведения.

Почему человек грызет ногти

Многие списывают подобное поведение на привычку, что всегда так делал, вот и сейчас с удовольствием грызу ногти. Но ведь раньше человек и писался в штаны, и говорить не умел. Но со временем научился многому и не совершает больше глупых поступков. Так почему же привычка грызть ногти осталась? Почему взрослые люди не могут осознанно остановиться в своих действиях?

  1. Самая распространенная причина подобного поведения – неврологическая. Зачастую человек грызет ногти в состоянии, если он волнуется, подавлен, переживает. Кто-то в таких моментах курит, кто-то грызет ногти – это нормально. Но чтобы отучиться от такой привычки, нужно иметь при себе семечки для подобного момента. Случилось что-то неординарное, не тащим руки в рот, а достаем семечки. И руки целы, и рот занят.
  2. Некоторые люди грызут ногти, когда задумываются о чем-то важном. В таких случаях обычно грызут ногти на автомате, очнувшись уже тогда, когда все пальцы стали покусанными и погрызенными.
  3. Если в организме наблюдается недостаток кератина, это может привести к привычке грызть ногти, особенно у ребенка. Ешьте больше моркови, чтобы восполнить этот недостаток.
  4. Очень часто ногти грызут от безделья. Если это именно ваш случай, нужно не скучать, а найти любимое дело, которое будет занимать все свободное время.
  5. Зачастую женщины начинают грызть ногти, чтобы избавиться от мелких недостатков. Вот заусенец выскочил, кусочек ногтя сломался. Это раздражает, и женщина пытается прогрызть кусочек ногтя, надеясь исправить ситуацию. Но, зачастую, усугубляет ее, делая еще хуже.

Кроме того, что вместе с погрызенными ногтями в организм попадает огромное количество микробов, эта привычка может навсегда лишить вас красоты ногтей. Постоянно погрызенные ногти меняют форму ногтевой пластины. Она становится широкой и короткой. Кроме этого, ухудшается и сама структура ногтя – он становится рыхлым, ломким и тонким. Зачастую это сопровождается поврежденной и болезненной кутикулой, частыми заусенцами. Если вы постоянно грызете ногти, ситуацию нужно менять, и как можно скорее.

как избавиться от дурных привычек

Как перестать грызть ногти на руках

  1. У женщин следующий метод срабатывает практически на 100%. Сходите в салон красоты и сделайте себе качественный маникюр. Вам будет просто жаль грызть такую красоту, и каждый раз вы будете одергивать себя. К тому же, сумма процедуры не позволит вам вернуть ногти в прежнее состояние. Пусть маникюр на ваших ногтях будет постоянно, чтобы вам снова не захотелось полакомиться своими ноготочками. А если сделаете наращивание акрилом или гелем, грызть такой твердый материал вам точно не захочется.
  2. Постарайтесь меньше нервничать, находите время для отдыха. Делайте расслабляющие ванны, ходите на массаж, слушайте спокойную музыку. В этом случае вам не захочется потянуться пальцами в сторону рта.
  3. Если вы хотите грызть что-то в ответственные и напряженные моменты, можно использовать для этого семечки, зубочистку, спичку, фрукты, орехи.
  4. Женщинам нужно постоянно носить с собой пилку и маникюрные ножнички. Это поможет вовремя отреагировать, если вдруг сломается ноготь или появится заусенец.
  5. Перед тем, как поднести пальцы ко рту, подумайте о тех болезнетворных микробах, которые могут вызвать появление глистов и червей в вашем организме. А личинки этих глистов как раз наверняка находятся под вашими ногтями.
  6. Займите себя в тот момент, когда к вам подступает скука. Можно заняться домашними делами, посидеть в социальных сетях, почитать книгу, поесть, прогуляться с друзьями.
  7. Поспорьте с кем-то из своих знакомых, что сможете не грызть ногти какое-то время. Материальные ценности порой могут быть мощной мотивацией.
  8. Чтобы каждый раз вспоминать о своей нелегкой борьбе с вредной привычкой, нужно надеть на палец колечко или просто повязать красную нить. Когда пальцы потянутся в рот, яркий предмет напомнит вам о том, что грызть ногти нельзя. В этом случае нужно проявить волю и отказаться от сиюминутного желания.

Люди с этой вредной привычкой имеют обгрызенные ногти с большим количеством ран и болячек. Руки такого человека видно издалека – они выглядят отвратительно. Особенно неприятно становится, если их обладательница – очаровательная женщина или миловидная девушка. Человек, который грызет ногти, зачастую кажется всем нервным, трусливым, молчаливым, забитым и неуверенным в себе. Разве вы такой человек? Ну конечно нет! И это нужно доказать красивыми и ухоженными ноготочками! Но что делать, если ногти грызут самые младшие члены вашей семьи?

как избавиться от вредной привычки кусать губы

Как отучить ребенка грызть ногти

С древних времен наши бабушки знали немало советов на тему того, как отучить ребенка грызть ногти. Они мазали пальцы чесноком, перцем, йодом и даже зеленкой. Можно намазать пальцы ребенка раствором левомицетина. Он очень горький и оставляет после себя долгое послевкусие. Попробовав такие пальцы однажды, ребенок еще долго не захочет тянуть их в рот.

Среди современных средств можно отметить специальный лак для ногтей. Он наносится на ногти, как обычный лак, подсыхает и остается на них долгое время. Как только малыш поднесет пальцы ко рту, он почувствует неприятный горький вкус, который невозможно будет терпеть. Пробовать второй раз «угощение» он вряд ли захочет.

Неврологи говорят о том, что привычка грызть ногти у ребенка связана с нервными переживаниями. Подумайте, что произошло у малыша, что могло бы вывести его из равновесия. Однако помните, что проблемы ребенка могут быть такими же серьезными, как ваши. Он может переживать по поводу потерянной игрушки так же сильно, как и вы из-за проблем на работе.

Не стоит ругать и одергивать ребенка, если он грызет ногти, иначе привычка только усилится. Нужно мягко предложить крохе поиграть в новые игры, порисовать, то есть, занять его.

Если же ногти грызет подросток, поговорите с ним. Скажите, что обгрызенные ногти выглядят неопрятно и некрасиво. Девочке можно предложить сделать первый маникюр. Мальчику подарите юбилейную копейку или эспандер, которые помогут ему занять руки, когда пальцы потянутся в рот. Для напоминания ногти можно заклеить пластырем. Через несколько дней, когда привычка искоренится, пластырь будет не нужен.

Грызть ногти на руках – это не только очень вредно и опасно, но и безумно некрасиво. Человек с погрызенными ногтями не пройдет собеседование и вряд ли понравится представителям противоположного пола. Если вы грызете ногти, от этого нужно срочно избавляться. Возьмите себя в руки и избавьтесь от ужасной привычки навсегда.

как избавиться от привычки ковыряться в носу

Видео: как перестать грызть ногти

howtogetrid.ru

советы для взрослых и детей

Онихофагия, или привычка грызть ногти — это самая настоящая проблема для человека. Она не только способна приносить физический дискомфорт, но и причиняет психологические неудобства. Поэтому с подобными проявлениями необходимо бороться — причем чем раньше, тем лучше.

Как справиться с собой? А как перестать грызть ногти на руках детям? На такие вопросы можно найти подходящий ответ.

Почему развивается такая привычка

Такое «детское» желание, как погрызть ногти, достаточно часто проявляется и во взрослом возрасте.

И причин развития онихофагии у них могут быть самыми разнообразными. Чаще всего, когда видят, что взрослый человек грызет ногти, говорят, что делает это он из-за проблем с собой, если он неуверен или подвержен серьезным душевным переживаниям. Агрессия, нервозность, задумчивость или скука — все это также может стать причиной развития такой привычки.

В некоторых случаях люди грызут ногти, т.к. их раздражает чрезмерная длина или заусенцы. В таких ситуациях речь о тех, у кого нет привычки за собой ухаживать и регулярно делать маникюр.

Если вы понимаете, по каким причинам обгрызаете ногти и пальцы, значит, вы сможете подобрать правильную тактику лечения. Ведь если задаваться целью только избавиться от привычки, ничего не выйдет, т.к. неуверенность в себе и нервозность никуда не денутся. В результате, ситуация через какое-то время может в разы ухудшиться.

В чем опасность

Онихофагия опасна не только своим визуальным эффектом. Она вполне может стать причиной развития серьезных инфекционных заболеваний у человека.

Во-первых, ногти грязные, а под ними скапливаются не видимые человеческому глазу микробы. Кроме того, обгрызая ногти, можно заразиться глистами, что приведет к серьезным проблемам с пищеварением.

Во-вторых, при обкусывании сами ногти также травмируются, а через трещины, даже микроскопического размера, легко попадает инфекция. Все это чревато воспалительными процессами, которые на руках особенно ощутимы и неприятны.

Лечение же таких проблем, как правило, достаточно длительное, т.к. нужно залечить кончики пальцев, поэтому потребуется много времени и сил. Поэтому стоит сдерживаться и отучаться от подобной пагубной привычки, чтобы избавить себя от развития достаточно серьезных проблем в будущем.

Способы избавления от онихофагии

Как перестать грызть ногти на руках? В первую очередь, можно воспользоваться стандартным советом намазать ногти чем-то горьким.

Обычно для этих целей выбирают специальный лак, сегодня такие продаются в достаточно широком ассортименте в аптеках. Он бесцветный и не маркий, поэтому не стоит переживать за маникюр.

Кроме того, такое средство дополнительно укрепляет ногти и позволяет им восстанавливаться быстрее. Принцип действия его довольно прост: как только вы захотите погрызть ногти, во рту появится сильная горечь, что заставит вас вытащить пальцы изо рта.

Как вариант, можно поскрести ногтями хозяйственное мыло. Оно также дает горький и неприятный вкус при попытке обкусать пальцы.

Есть и рецепты народные, проверенные временем. Как бросить грызть ногти с их помощью в домашних условиях? Довольно просто. Так, если онихофагия вызвана нервными переживаниями, можно вместо обгрызания ногтей попробовать крутить какой-нибудь предмет в руках. Это может быть карандаш или ручка. Как вариант, лучше покусывать тот же карандаш или ручку, чем собственные пальцы.

Для дам многие специалисты дают следующую рекомендацию, как можно перестать грызть ногти в домашних условиях. Достаточно нарастить ногти. Либо, как вариант, сделать максимально дорогой маникюр. Затраты, которые вы понесете на создание дизайна ногтей, заставят вас каждый раз сдерживаться, когда будет возникать желание куснуть заусенец.

Видео: из-за чего человек грызет ногти, как решить эту проблему?

Дополнительные методы борьбы с проблемой

Есть и еще несколько вариантов, как можно перестать грызть кожу вокруг ногтей и сами ногти. Так, например, при непреодолимом желании обкусать пальцы, стоит постараться отвлечь себя другими делами, например, почитать интересную книжку, которая увлечет вас и заставит отвлечься.

Если вы грызете ногти от того, что нервничаете, попробуйте прогуляться. Можно в хорошей компании. Это позволит расслабиться и получить удовольствие от жизни, успокоиться и перестать грызть ногти.

Можно попробовать излечиться от онихофагии на спор. Для этого вам понадобится помощь близких, которые могут с вами поспорить на какой-нибудь важный предмет или дело, что вы справитесь.

Выбирайте предмет спора так, чтобы было интересно его выдерживать. Как вариант, если никто из друзей не соглашается, попробуйте договориться с собой сами — назначьте себе штрафы или иные санкции за нарушение правил. Но тут очень важна сила воли, чтобы можно было выдержать.

Проблема у детей

Как перестать грызть ногти в 12 лет? Такой вопрос волнует не только родителей, но и подростков. Ведь в этом возрасте вопросам внешности уделяется особое гипертрофированное внимание. Поэтому избавляться от проблемы нужно быстро и эффективно.

Для отучения детей от онихофагии используются те же самые методы, за редким исключением, что и у взрослых. Исключить нужно только варианты, которые могут заведомо причинить ребенку вред, например, не использовать хозяйственное мыло. Варианты про спор также не в этой ситуации.

Лучше всего в ситуации с детьми использовать горькие лаки — они безвредны для здоровья.

Кроме того, желательно сводить подростка или малыша к психологу, который разберется в причинах такого явления и составит адекватный план лечения. При таком способе лечения оно будет максимально правильным и эффективным.

Видео: как отучить ребенка грызть ногти (рекомендации медиков).

P.S. Пожалуйста, поделитесь в комментариях, как вы избавились от такой проблемы! Всем спасибо!

www.blog-o-krasote.ru

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

Ухоженные руки и ногти украшают человека, но некоторые взрослые люди сохраняют свою детскую привычку грызть ногти.

Кто-то так успокаивает свои нервы, а у кого-то просто не оказалось пилочки в нужный момент. Это не просто плохая манера, но и очень опасная для здоровья. Подобное зрелище не добавляет их владельцу в глазах наблюдателя очаровательной эстетики.

Поэтому очень важно знать, как перестать грызть ногти в домашних условиях, особенно, если это происходит неосознанно.

Существует несколько полезных рекомендаций, не только для детей, но и для взрослых.

Почему развивается такая привычка

Детское желание грызть ногти часто проявляется и у взрослых. Некоторые грызут ногти из за скуки, неуверенности в себе, агрессии, нервозности. При этом не обязательно должен быть негативный момент.

Обычный процесс интенсивного обдумывания или принятия решения приводит к тому, что руки сами тянуться в рот. Человек просто теряет контроль над рефлекторными моментами своего поведения.

Иногда это происходит, если человека раздражает длина собственных ногтей или заусенцы. В таком случае у людей просто отсутствует привычка ухаживать за собой и регулярно делать маникюр.

Существует даже официальное название этого феномена — онихофагия. Психологи утверждают, что прежде чем избавляться от любой вредной привычки, надо разобраться в причинах ее возникновения.

Люди ежедневно повторяют однообразные действия и не всегда отдают себе в этом отчет. Это нередко вызывает осуждение окружающих и даже ссоры с близкими людьми.

Чтобы разобраться, как бросить грызть ногти, нужно понять, что большинство привычек — это сигналы из нашего подсознания и для того, чтоб понять, необходимо научиться их читать. Поэтому стоит ознакомиться с тем, что означают привычки.

Психосоматика обгрызания ногтей заключается в том, что привычка является заболеванием, причиной которого в основном выступают психические процессы больного, чем какие-либо физиологические факторы.

Привычка грызть ногти в большинстве случаев является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины. Она говорит о внутреннем напряжении, неосознаваемом беспокойстве, связана с заниженной самооценкой, недостатком любви к себе.

Кроме того, обгрызая ногти, человек бессознательно наказывает себя за то, что недостойный любви. Поэтому эксперты классифицируют такую болезнь, как психосоматическую.

Если появилась мысль, как избавиться от привычки грызть ногти в домашних условиях, то в своем подсознании следует закрепить, что это некрасивая и вредная манера.

Отучаясь грызть ногти, нужно найти замену этой привычке, которая выступает эмоциональным регулятором. Но ни в коем случае нельзя переключаться на другое негативное занятие. Важно каким-либо образом отвлечь моторику рук от неэстетичных манипуляций.

Как перестать грызть ногти. Дурная привычка как симптом

Опасные последствия

У детей дурная привычка появляется из-за отсутствия взаимопонимания с родителями, со сверстниками, из-за учебы. Ребенку необходимо объяснить, почему нельзя грызть ногти, иначе плохая манера не покинет и проявится у взрослой жизни.

Последствия такого явления могут быть очень неприятными:

  1. Привычка обгрызать ногти является источником инфекционной опасности. Под ногтевыми пластинами собираются микробы, пыль, грязь, яйца глистов. Все это попадает в рот и может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, вызвать сильное отравление.
  2. Повреждается ногтевая пластина и нежная кожа вокруг. В тканях появляются ранки, через которые проникают вредные микроорганизмы. Поэтому любители грызть ногти часто страдают от воспаления и нагноения на пальцах. Сами руки выглядят не эстетично. У детей последствия дурной привычки приводят к деформации пластины. Из-за этого постоянно появляются заусенцы.
  3. Привычка вредит зубам. Постоянное давление развивает воспаление в пародонте, десна опускается. Длительность такого воздействия может привести к подвижности зуба.
  4. Это неприличная манера. Страдающие такой привычкой не могут контролировать себя даже в общественных местах.

Эффективные способы устранения онихофагии

Поскольку привычка грызть ногти психологического характера, то решать ее следует в голове. Необходимо проанализировать в каких именно ситуациях и почему ногти оказываются во рту.

Необходимо осознать ее вред, понять и принять, что это некрасиво и опасно. Только после этого можно бороться со своей неосознанной проблемой.

Что касается детей, то ругать их и бить по рукам бесполезно. Им нужно спокойно объяснить негативное влияние от обгрызания ногтей.

Эффективные способы для взрослых, как отучиться грызть ногти в домашних условиях:

  1. Следует регулярно делать маникюр. Аккуратные и ухоженные ноготки портить совершенно не захочется.
  2. Ногтевые пластины можно намазать чем-нибудь горьким. Существует прозрачный горький лак, который делает ногти несъедобными и поможет отказаться от такой привычки. А также можно поскрести ногтями хозяйственное мыло, оно отвратительное на вкус и тянуть пальцы в рот сразу перехочется.
  3. Больше отдыхать, учиться справляться со стрессами. Ведь многие грызут ногти именно из-за нервов. В таком случае очень важно найти другие способы расслабления.
  4. Если плохая привычка возникает из-за безделья, то стоит найти интересное для себя занятие. Можно носить в руках шарик, четки, или рисовать в свободное время.
  5. При отсутствии результата после применения вышеперечисленных способов, можно попросить друзей или близких бить по рукам тогда, когда они замечают такие действия. Но этот метод нельзя применять в общественных местах, посторонние не поймут происходящего.
  6. Альтернативным методом являются штрафные санкции самому себе. Нужно придумать самое неприятное дело и поставить себе условие выполнять его при каждом обгрызенном ногте. При этом важно, чтоб штрафные санкции действительно были неприятны и тяжело выполняемы.

Как отучить грызть ногти ребенка

Опытный педиатр доктор Комаровский известный не только на всю страну, но и ближайшее зарубежье. Он выступает на телевидении и объясняет простые способы лечения многих болезней.

Его советы полезны не только для молодых мам, но и для бабушек с большим опытом. Эффективность предложенных способов лечения ощутили на себе многие. Кроме того, Евгений Николаевич является замечательным психологом.

Многие мамы и папы задаются вопросом, что делать, если ребенок грызет ногти, Комаровский подсказывает оптимальные способы решения такой проблемы.

Вредные привычки у малышей негативно влияют на их здоровье, развитие и даже характер. Поэтому отвыкать от них следует в раннем возрасте, их развитие необходимо пресекать на начальной стадии.

В большинстве случаев привычка брать пальцы в рот является сосательным рефлексом. В 2,5 года это может возникать из-за необходимости избавиться от заусенцев. Кроме того, малышу может мешать маленький кусочек отросшего ногтя.

Вредная привычка развивается по причине невнимательности родителей. Ежедневные проблемы и обязанности лишают возможности за всем уследить. А если родители и сами кусают ногти, то ребенок будет повторять за ними интуитивно.

Не стоит ждать, что проблема исчезнет сама по себе. Только в раннем возрасте можно скорректировать поведение своего малыша. Нужно обратить внимание на нервно-психическое состояние своего чада.

Забота и любовь помогут решить все проблемы. Мама для малыша является авторитетом и примером для подражания. Выполнение нескольких рекомендаций поможет разучиться ребенку грызть ногти.

По мнению опытного педиатра, провоцирующим фактором совершать разные поступки, выступает реакция родителей. Если дети ее получают, они добываются своего и повторяют вредные привычки довольно часто. В результате малыши вызывают раздражение и недовольство своих любящих родителей.

В возрасте 4 лет наиболее эффективным способом выступает намеренное отвлечение ребенка от такого занятия. Предложить можно хорошую альтернативу — пожевать морковку, почитать книгу или поиграть в любимую игру.

Для 5 летнего ребенка необходимо предпринимать более конкретные меры. Советы Комаровского по устранению привычки такие:

  1. Профилактические мероприятия — совместное обрезание ногтей косметическими ножницами, обработка ран йодом.
  2. Спокойные доверительные беседы с малышом. При этом важно донести малышу, какие последствия могут быть.
  3. Если привычка возникает на фоне стрессовых ситуаций, то правильным решением станет обращение к специалисту.
  4. Просмотр определенного видео всей семьей.

Евгений Николаевич не советует бить ребенка по рукам, сильно ругать и наказывать. Такие действия только усугубят ситуацию. Даже если малыш и оставит привычку, то на подсознательном уровне будет относится к ней как к запретному, но желанному плоду.

Кроме того, важно очень осторожно подшучивать над ребенком. В противном случае малыш может обозлиться и грызть ногти назло родителям.

Объяснять негативные последствия пагубной привычки лучше в форме сказки, понятным и доступным для ребенка языком. Привычку грызть ногти нужно приписать негативным героям. Тогда ребенок точно не захочет быть похожим на на злого персонажа и прекратит совать свои пальцы в рот.

Доктор Комаровский предостерегает родителей от использования горчицы и острых приправ для того, чтоб отучить грызть ногти. Острая приправа может попасть в глаза или нос, что может повредить слизистые оболочки.

Привычка грызть ногти у детей может пройти с возрастом, но с ребенком необходимо заниматься, всячески способствовать развитию его способностей, не только умственных, но и творческих.

Ребенок грызет ногти — что делать? Советы родителям — Союз педиатров России

Обгрызание ногтей является настоящей проблемой для человека. Она вызвана различными эмоциональными состояниями. Человек не всегда может контролировать такие действия, что выглядит очень не эстетично в общественных местах.

Каждому важно понимать, почему нельзя грызть ногти и какой вред для организма это приносит. Осознание проблемы и причины ее возникновения — первый шаг к ее устранению.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались, в домашних условиях Функция ногтей на руках часто остается не до конца понятной,...
  2. Как отбелить ногти в домашних условиях быстро? Ухоженные и красивые ногти хочет иметь каждая девушка, вне зависимости...
  3. Как избавиться от заусенцев на пальцах рук? Заусенцы – неприятное, некрасивое и в некоторых случаях болезненное образование...

lechenie-narodom.ru