Как стереть все негативные воспоминания прошлого? Как стереть из памяти воспоминания


как стереть себе память, 6 методов

Возможно ли стереть память человеку? Полностью это сделать нельзя, а вот управлять собственными негативными воспоминаниями реально. Девушке Анастасии, которая долго страдала от навязчивых образов из прошлого, удалось научиться управлять ими.

Как стереть из памяти воспоминания, мешающие спокойно жить?

«У меня всегда была масса ситуаций в жизни, в которых я выглядела глупо со стороны. Бывает, скажешь что-то не то, поведешь себя странно, потом стыдишься, вспоминаешь, перевариваешь историю. Все это надолго оседает в голове, всплывает в самый неподходящий момент. Подобное навязчивым комом крутится в голове и не дает покоя.

У меня нередко была бессонница. Как следствие, страдание и физическое, и моральное угнетение. Я записалась к психологу, так как посчитала, что в моей ситуации – это единственный выход. Постоянный диалог в голове, неприятные мысли и воспоминания не давали спокойно заниматься делами, нормально жить.

Психолог посоветовал мне одно упражнение от навязчивых воспоминаний, которое поможет мне контролировать их. Смысл в том, что нужно представить негативное событие, как будто на экране кинотеатра. Изображение важно сделать большим, а формат – узким и длинным.

Затем уменьшить кадр до маленькой точки. После вернуть изображение до прежних размеров, насытить его цветом, увеличить яркость. Далее, убрать цвет полностью, сделать черно-белым. Следующий этап – представить кадр в зеленом цвете, синем, а в конце – оранжевым.

Нужно уменьшить контрастность картинки так, чтобы не различать фон и фигуры. Прокрутите кадры в обратном направлении, остановите. Посмотрите на изображение на разной скорости – от высокой до медленной. Попробуйте услышать звуки.

Сделайте его максимально громким, потом уменьшите. Верните параметры изображения на место. Медленно выключите звук, затем остановите картинку. Снизьте яркость и интенсивность, размойте картинку. Выключите изображение. Оставьте полностью белый экран. Превратите его мысленно в белую точку, а после в кольцо дыма. Ваше воспоминание исчезло.

Казалось поначалу сложно, но со временем довела упражнение до автоматизма. Как только у меня появляются неприятные воспоминания, я избавляюсь от них этим действенным методом».

Забывание как нормальный процесс памяти

Смотрели ли вы фильм «Вечное сияние чистого разума»? Это фантастическая драма, в которой влюбленные с помощью специальной программы стирали себе память о человеке. Вернее, это делали специалисты из компании, предоставляющую данную услугу.

Но в жизни все происходит несколько иначе. Со временем все яркие эмоции и переживания, сказанные слова и совершенные поступки стираются из памяти самостоятельно, размываются, начинают казаться далекими и неважными.

В этом случае стирание из памяти – процесс естественный, но он занимает определенное время. Это могут быть года, даже десятилетия. Стереть человека из памяти в этом случае гораздо сложнее, если он играл в вашей жизни большую роль (возлюбленная, возлюбленный, близкий).

Если человека больше нет в вашей жизни, то со временем эмоции, пережитые с ним вместе, притупляются, особенно если ему на замену пришел другой.

Стирание памяти человека составляет определённую стратегию. Нужно позволить забыть себе конкретные детали события, чтобы затем избавиться от цельного воспоминания.

Это означает, что когда мозг человека старается что-то запомнить намеренно (изображения, слова, события), то он создает определённый контекст. При попытке забыть этот контекст он отвергается, поэтому человек создает воспоминания с трудом, которое потом недолго существует.

Труднее что-то забыть, если память подкреплена триггерами. Как стереть себе память в домашних условиях? Попробуйте обратиться к методу летатехники.

Летатехника: описание метода

Как у человека стереть память? Существуют такие методики, которые подавляют воспоминания, но не полностью. Они помогут, если вы задаетесь вопросом, как вычеркнуть человека из памяти.

Слово «летатехника» происходит от корня «лета» — это река забвения в подземном царстве. Методы летатехнические используют в двух случаях: чтобы подавить психотравмирующие воспоминания (навязчивые), и чтобы стереть информацию, ставшую ненужной.

Как стереть из памяти человека то или иное событие? Существует несколько летотехнических способов.

  1. Подавление. Чаще используется, если мучают навязчивые негативные воспоминания. Чем старательнее их пытаются забыть и не вспоминать, тем они становятся навязчивее. Чтобы убрать навязчивое состояние, необходимо использовать специальное упражнение, которое называется «горящее письмо». Суть его в том, что необходимо описать на листе бумаги это воспоминание, мысленно представить в виде картины. Когда воспоминания описываются и визуализируются, то человек от них освобождается. После лист с текстом нужно сжечь, смотря на огонь. Важно понимать при этом, что события прошлого рассыпаются, превращаясь ни во что. Еще есть упражнение «телевизор», помогающее перестать бояться воспоминаний.
  2. Удаление. Как стереть воспоминания из памяти? Есть еще одна стратегия, позволяющая удалять информацию, которая больше не актуальна. К одному из упражнений следует отнести «летатехническую тряпку». Если какие-то сведения присутствуют в памяти в виде образов, необходимо мысленно взять большую тряпку и стереть ненужное. Важно ярко представлять себе, что образы удаляются, исчезают, рассеиваются и их больше не существует.

Как стереть память человеку в домашних условиях? Сделать это просто. Используйте представленные методики регулярно, чтобы выработать привычку.

Они достаточно безопасные, поэтому не составляет труда избавиться от негатива в своей голове. Если вас интересует, как стереть память о человеке, то обратите внимание на технику удаление. Возможно, следует воспользоваться авторской методикой забывания С.В.Шерешевского.

Имеет ли смысл стирать события? Ценность опыта, последствия

Можно ли стереть память человеку полностью? Нет, сделать этого нельзя. Но как стереть из памяти неприятные воспоминания? Именно для этого чаще всего нужны специальные техники, некоторые даже используют гипноз, чтобы забыть ту или иную ситуацию.

Главными показаниями к тому, чтобы стереть память, являются психотравмирующие ситуации: преступления, военные действия, изнасилования, аварии, катастрофы. В данном случае негативный опыт не является ценным, поскольку вгоняет человека в депрессию, мешает ему нормально жить.

Стирание памяти методом гипноза является необходимым, проводится он чаще всего профессионалом. В любом случае самостоятельно избавиться от негативных состояний тоже можно, но это уже работа психологическая. Травмирующую ситуацию нужно принять и осознать.

Попытаться понять, почему она произошла именно с вами. Работа не из лёгких. Возможно, если вы пережили ее и остались физически целы, то это и есть путь к самопознанию. Даже если ситуация в прошлом была ужасной, вы — живы, поэтому важно осознать одну вещь – это положительный момент.

Осмысление урока – это та ступень, которая помогает избавиться от негативных эмоций, прекратить вызывать события прошлого. Если не получается стереть из памяти воспоминания, то обратитесь к опытному психологу, который владеет определенными техниками, включая гипноз.

Редко, но случается, что стирание памяти – явление самопроизвольное. Это защитная реакция организма, то есть забывание – естественный механизм.

В этом случае травмирующая информация уничтожается полностью, включая и негативные эмоции. Подобная реакция включается, если человек испытал сильнейший испуг. Однако это не решает проблему, так как останется нервное расстройство.

Как стереть человеку память? Существуют искусственные методы забывания информации, среди них гипноз, химическое воздействие, создание ложных воспоминаний, нейролингвистическое программирование.

  1. Гипноз. Это искусственное забывание, которое подойдет людям, не сумевшим самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями. В этом случае воспоминания не изымаются из памяти, а блокируются. Стирание памяти гипнозом эффективно, но не всем подойдет. Воспоминания могут вернуться, если о них напомнить.
  2. Химические вещества. Это таблетки, которые ослабляют нейронные связи. Они помогают, если нужно забыть какой-то эпизод.
  3. Ложные воспоминания. Происходит их подмена, действует подобное с легко внушаемыми людьми.
  4. НЛП. Влияет на воспоминания людей при помощи психологических приёмов (слов, жестов, интонаций).

Важно понимать, что вычеркнуть человека из памяти, события или эпизод из жизни – можно, но в итоге изменится личность.

Подобные эксперименты способны привести к расстройствам психики, которые уже не вылечить без помощи врачей. Стоит ли таких жертв вмешательство в память? Решать вам.

Как поступить?

Можно ли стереть память? Сделать это полностью не получится. Есть одно очень мудрое высказывание, которое гласит: «Память не закопать». Как и стереть прошлое из памяти навсегда.

Возможно, имеет смысл последовать такому совету: «Я не могу забыть, но я могу простить». Если ситуация из прошлого была травмирующей, отпустите её себе во благо. Изменить вы точно уже ничего не сможете, а вот улучшить свою жизнь благодаря тому, что её больше нет – да.

 

 

 

[Всего голосов: 2    Средний: 3/5]

trenermozga.ru

Как стереть воспоминания или забыть ненужную информацию

1. Из чего состоят воспоминания?

Воспоминание — это не одномерная мысль или идея. Это сумма впечатлений от конкретных событий вашего прошлого. Вы запоминаете не точку во времени, а множество чувственных деталей.

Например, если вы постараетесь вспомнить приятный день, проведённый на пляже в детстве, в памяти возникнет не только изображение реки. Вы вспомните, каким тёплым был песок, запах ветра и вкус мороженого, купленного в киоске через дорогу.

Любое из этих ощущений может стать триггером. Когда вы купите пломбир, похожий по вкусу на тот самый, из детства, вы вновь перенесётесь в жаркий день на речном пляже.

Таким образом, воспоминания неотделимы от контекста.

2. Как управлять воспоминаниями?

Контекст — самый важный фактор для того, кто хочет научиться управлять своими воспоминаниями. Ведь с его помощью можно закрепить воспоминание. Чем шире и ярче контекст, тем сильнее мы запоминаем событие.

Вернёмся к воспоминанию про жаркий день на пляже. Желательно, чтобы вы помнили детали, обстановку, эмоции и чувства. Тогда будет сформирован контекст.

Если вы помните лёгкое течение речной воды, тёплый песок побережья, раскалённый асфальт дорожки рядом с вашим зонтиком и сливочный вкус пломбира, воспоминание об этом дне останется очень ярким и полным на долгие годы. Чем шире контекст, тем разнообразнее опыт. Именно его мы воскрешаем в памяти, когда вспоминаем о жарком дне, проведённом в детстве.

Итак, если мы знаем, как использовать контекст для создания воспоминания, можем ли мы найти способ стирать себе память?

3. Как можно стереть воспоминания?

Стратегия забывания может быть такова: позволить себе забыть отдельные детали события, чтобы уничтожить воспоминание полностью.

Чтобы проверить это предположение, учёные провели исследование, в котором приняли участие две группы человек. Они должны были выучить слова из двух отдельных списков и одновременно смотреть на фотографии разных пейзажей, чтобы создать контекст воспоминания.

Одной группе велели подойти к заданию очень тщательно: выучить наизусть первый список слов и только после этого переходить ко второму. Испытуемых из второй группы попросили сначала выучить слова, а потом забыть их. Затем волонтёрам нужно было повторить, что они запомнили.

Активность мозга участников эксперимента изучалась с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что у испытуемых, которые забывали выученные слова, наблюдался гораздо меньший уровень активности той части мозга, которая отвечает за обработку изображений. Эта группа участников просто позволила словам и изображениям выскользнуть из памяти.

Когда мозг пытается запомнить слова, факты, изображения, он постоянно работает над созданием контекста. Когда мозг пытается что-то забыть, он изначально отвергает контекст и абстрагируется от него. Потому воспоминание создаётся с трудом и существует недолго.

Если вернуться к примеру с пляжем, можно сказать так: чтобы забыть этот день, вам стоило бы специально стараться забыть вкус пломбира и горячий песок под ногами.

4. Можно ли удалить воспоминание полностью?

Работает ли этот метод всегда и на все 100%? Конечно же, нет. Говорить, что учёные открыли волшебный способ забывать, как в фильме «Вечное сияние чистого разума», нельзя. Мы знаем о мозге и памяти слишком мало и не умеем стирать воспоминания.

Забывание очень полезно. Мы можем использовать его для того, чтобы легче пережить травматический опыт или болезненное событие. Забывание необходимо, чтобы очищать мозг от ненужной информации.

В эксперименте участники запоминали и забывали простые вещи: слова и картинки. Реальное воспоминание — это десятки деталей и чувственных впечатлений, поэтому стереть его не так уж и просто. Но это исследование — первый шаг в начале очень интригующего и манящего пути.

Похоже, мы можем понять, как забывать неприятные и ненужные вещи. Что ещё важнее, мы научимся запоминать счастливые дни и моменты на всю жизнь.

lifehacker.ru

Как стереть память с воспоминаниями?

Многим интересно, как стереть память. Разберемся подробнее в этом вопросе. К сожалению, в жизни порой случаются такие события, которые мы бы не хотели вспоминать. А забыть о них - было бы вообще идеально. Оказывается, неприятные, болезненные или просто нежелательные воспоминания стереть можно. И это вовсе не сложно, если овладеть приемами подавления воспоминаний, а также при условии, что жизнь будет наполнена новыми яркими эмоциями. Ниже мы приведем несколько ментальных техник, которые помогут вам избавить себя от тяжкого груза нежелательных воспоминаний.

Что нужно делать на первом этапе?

Вам нужно выбрать тот момент из памяти, который вы хотели бы забыть. И нужно отчетливо осознать, что именно это за момент, прежде чем начать его "подавление". Возможно, эта часть прошлого, всплывая в памяти, причиняет вам душевные страдания. Например, это может быть связано с утратой близкого человека. Очень важно вспомнить такие детали, как присутствие в этом эпизоде других людей, и каких именно. Какой была окружающая обстановка, какие ощущения вы тогда испытывали.

Как стереть память? Что делать на втором этапе?

Вспомнить, чтобы забыть

Вам важно определить, что именно в данном моменте памяти вызывает у вас сильнейшие переживания. Постарайтесь вспомнить конкретные детали - те, которые вы в дальнейшем хотите забыть. Например, вы пока не в силах умерить боль после разрыва с парнем (или девушкой), однако забыть о конкретных датах, эпизодах или чувственных переживаниях вы можете.

Неприятные ассоциации могут быть спровоцированы такими мелочами, как запах духов, упоминание чьего-то имени или места, звуки знакомой песни и т. д. Все эти детали нужно записать на листке бумаги. Если же неприятные переживания произошли в школе - то обязательно перечислите имена тех, кто потешался или злорадствовал по этому поводу, упомяните конкретные места, которые вызывают у вас грусть, постарайтесь описать такие детали, как запах (столовой, спортзала, класса и т. д.). "Как стереть память человеку" – вопрос не праздный.

Приятные дела

А теперь постарайтесь думать обо всех этих деталях, при этом занимаясь чем-нибудь очень приятным для вас. Это позволит связать грустные для вас события с приятными ассоциациями. Важно суметь создать стимул удовольствия, размышляя о том, как вы переживали в школе из-за неудачи или как тяжело переживали разрыв с некогда любимым человеком. Это может быть приятная для вас музыка или ароматная, полная пены ванна, бокал шампанского или прогулка по приятным местам.

На этом этапе мы делаем болезненные моменты из памяти менее горькими. Некоторые специалисты советуют слушать белый шум на высокой громкости - как альтернатива создания новых ассоциативных связей. Чтобы последовать этому совету, включите любой генератор белого шума на полную мощность и погрузитесь в воспоминания.

Как стереть память, знают далеко не все.

Специальные ритуалы

А на этом этапе мы стираем проявленное нами воспоминание. Этому помогут специальные ритуалы. Они способствуют изменению наших представлений о тех или иных вещах и помогают взять верх над переживаниями. Выберите какое-либо действие, которое вы будете представлять в качестве "уничтожителя" того или иного момента из памяти. Например, это может быть фотография, которую вы подожжете, и она сгорит дотла. Представляйте все это в подробностях - как обугливаются и чернеют края фотоснимка, как он скручивается от огня и становится черным, а затем белеет, обращаясь в пепел, разлетающийся по ветру.

Пусть это всего лишь символическое, мысленное действие, но оно поможет вам начать относиться к прошедшему как к тому, что "сгорело", утратило свою силу над вашими чувствами. Можно использовать и другие приемы, например, мысленно представить досаждавшего вам хулигана в образе автомобиля, который тонет в пруду, либо в виде товарного поезда, падающего в глубокое ущелье.

Как стереть память при помощи замещения воспоминаний?

Замещение воспоминаний

Хорошим приемом будет и замещение неприятных воспоминаний чем-либо, что наполнит ваше настоящее яркими переживаниями. В первую очередь - найдите занятие, которое увлекло бы вас с головой. Формирование новых "пластов" памяти поможет вам отодвинуть прошлое на самый дальний план. Это может быть новое хобби, чтение интересных книг, походы в кино, новая работа или переезд.

Прочь раздражающие факторы!

Возможно, вокруг вас до сих пор немало тех объектов, которые стимулируют вашу память вновь и вновь возвращаться к неприятным для вас моментам. Эти вещи лучше убрать подальше с глаз. Порой для того, чтобы ничто не напоминало о неприятном прошлом, требуется переезд в другой город или другие радикальные изменения. Если это невозможно или неприемлемо для вас, то достаточно будет внести ровно столько изменений в вашу жизнь, сколько вам кажется подходящим.

Как стереть память человеку в домашних условиях?

Устройте мозгу неразбериху!

Если вы пытаетесь забыть неудачное путешествие - отправьтесь в новое. А если на вас наводит печаль запах одеколона вашего бывшего парня - сходите в парфюмерный магазин и перенюхайте все мужские запахи. Помогут и новые свидания - чем больше впечатлений у вас будет, тем лучше. Ваш мозг начнет ассоциировать новые воспоминания с событиями из прошлого, благодаря чему последние станут не такими явными и сильными.

Приведем еще несколько рекомендаций, как стереть память человеку в домашних условиях.

Советы

Хорошим приемом может стать и медитация на прошлое. Закройте глаза, сидя в удобном положении, и постарайтесь представить все произошедшее когда-то с вами с совсем иного ракурса. Например, чтобы избавиться от стыда за что-то, представьте, что вы повели себя в тот момент совсем по-другому, так, как вам того бы хотелось.

Слушая успокаивающую музыку, помедитируйте над моментом из прошлого. Поначалу вам будет сложно сдержать эмоции, но постепенно успокаивающая атмосфера сделает свое дело - вы начнете более спокойно относиться к этому.

Позвольте себе прожить все эмоции во всей их полноте, запишите их, напишите письмо либо вашему обидчику, либо значимому для вас человеку, в котором до последней капли излейте все ваши переживания. Перечитайте это письмо - а затем мысленно или на самом деле сожгите его, стараясь "отпустить" в пространство этот болезненный момент. Почувствуйте, что он больше не имеет над вами власти.

Мы разобрались, можно ли стереть память.

fb.ru

Как стереть плохие воспоминания | BroDude.ru

Есть неприятные воспоминания о том, как ты проходил под окнами пятиэтажки, и тебе выкинули за шиворот окурок. Есть постыдные, когда ты признался девчонке в любви, а она отказала. Есть постыдные, когда тебя избили. Есть постыдные, когда тебя заставили извиняться на коленях за нелепую глупость. Есть неприятные, когда тебя оговорили перед лучшим другом, после чего вы поссорились. А есть совсем уж отвратительные, и связаны они с разводом или гибелью близких. Все эти воспоминания со временем проделывают в душе червоточину, которая мешает жить и наслаждаться жизнью. К счастью, есть способ от этого избавиться.

Воспоминания человека имеют две составляющие — психическую и физическую. Исследователи считают, что наша память хранит болезненные воспоминания из соображений безопасности. Каждое позитивное или негативное событие — наш учитель. И в следующий раз ты будешь знать, что с этими людьми нельзя вести дела, что не нужно встречаться с девушкой, которая пришла к тебе на собеседование и в первый же вечер сделала минет, или что отправляться в поездку без лекарств — самое плохое решение в твоей жизни. Борьба с плохими воспоминаниями притупляет чувство опасности, и потому случается то, что многие называют «наступил на те же грабли».

Но некоторые воспоминания слишком негативны и даже самых морально стойких сводят с ума, что уж говорить про слишком «нежных» граждан. Поэтому настоятельно рекомендуем пользоваться приведенными ниже методами. И не мешало бы поработать над своей моральной устойчивостью. Потому как жизнь — штука суровая и несправедливая и вряд ли в дальнейшем будет тебя жалеть. А если чувство стыда и дискомфорта мешает тебе выйти на улицу после того, как тебя с головы до ног окатила машина, то есть большая вероятность сойти с ума.

Убеди себя в обратном

Многие специалисты свято уверены в том, что мы помним далеко не всё, что с нами происходило, и наши воспоминания представляют собой лишь мелкие частицы информации. Так что перед тем как «стереть» воспоминание, необходимо восстановить всю картину целиком и полностью сложить мозаику из разрозненных фрагментов.

После этой неприятной процедуры, после реактивации воспоминаний они становятся восприимчивы к изменениям. Например, китайские врачи провели опыт, в котором показывали несчастному испытуемому очаровательную панду. На следующий день они спросили его: «Что ты видел?». Услышав правильный ответ («панда»), они начинали загонять несчастному, что всё это вранье, и он видел гризли. Через два дня он уже сомневался в том, что видел.

Точно так же можно поступать и с негативными воспоминаниями. Нет ничего удивительного в том, что такая «память» мешает нам жить дальше, постоянно напоминая о произошедшем. Когда неприятные мысли в очередной раз вернутся, представь, что всё прошло совсем по другому сценарию. Раз за разом проигрывай в голове, как ты вышел победителем из сложной ситуации. Со временем мозг начнет воспринимать эту фантазию как то, что было на самом деле, и вскоре плохое воспоминание больше не будет портить твое настроение. Главное, не слишком верь своим воспоминаниям, иначе можно подумать, будто ты не такое дерьмо, каким являешься.

Визуальные проблемы

Если у тебя хранятся какие-то вещи, которые напоминают о плохом, то лучше сразу избавиться от них. Мысль человека отталкивается от материального — визуальная составляющая восприятия слишком сильна. Поэтому если ты видишь на двери царапину, оставшуюся после того, как твоя девушка метнула в тебя вазу, лучше будет поменять дверь. С вещами, конечно, попроще, но всё равно выбрасывать жалко. Вещь денег ведь стоит. Тогда перепродай, отдай друзьям, пожертвуй на благотворительность — что угодно. Будешь утешать себя тем, что избавился от вещи совсем не бездарно.

Займи свою голову

Плохие воспоминания приходят в голову тогда, когда больше думать не о чем. А это значит, что у тебя полно свободного времени, что в свою очередь является следствием того, что жизнь твоя пуста и бессмысленна. Сидишь себе, пальцы нюхаешь, а изголодавшийся по хоть какой-то деятельности мозг начинает воспроизводить в памяти самые неприятные моменты, попросту говоря, рефлексировать. А потом начинаются слезы, сопли, рыдания и даже гомосексуализм. Это не шутки, с таким не шутят. Всё, что тебе нужно — поменять свою жизнь радикальным образом. Придумай для себя как можно более плотный и интересный график, насыщенный событиями, новыми открытиями и информацией. Если ты постоянно будешь занят пусть и монотонными, но приятными для тебя делами, то и не заметишь, что плохие воспоминания исчезли. Потому что твоему мозгу есть чем заняться. Во многом без этого невозможен и следующий метод.

Перекрой плохое хорошим

А метод до смешного прост — нужно перекрыть негатив положительными ощущениями, и тогда радость и счастье победят. А вот где их брать — это уже твоя забота.

Зато после такого вновь обретаешь веру в людей. Вроде бы человек тебя на бабки кинул, а ты всё равно при встрече не собираешься бить ему морду. Но при этом помнишь, что доверие к нему потеряно безвозвратно.

Может быть, проблема в тебе

А вообще, не мешало бы обратить внимание в первую очередь на себя. Потому как людям свойственно винить в собственных проблемах всех окружающих, но не себя. Родителей, детей, соседей, родственников, врагов, друзей, начальника. Важно понять, что все вышеперечисленные люди просто являлись исполнителями. Они не виноваты. Они просто вернули тебе «должок». А может быть, просто ты такая тварь, что жить с тобой невозможно, и их попытки найти с тобой общий язык натыкались на твой поганый характер. Если принять этот факт, то на смену обвинениям придет смирение. Негативным воспоминаниям больше нечем будет подпитываться. Обиженное эго больше не растет и не притягивает новые беды. В теории всё просто. Но на практике усмирить эго весьма сложно.

Научный способ

Если не получилось излечить страх натуральным, естественным путем, то поможет наука. Честно говоря, она еще ничего не может, но тщательно готовит к выходу в большой свет три технологии, которые способны устранить болезненные воспоминания.

Бета-блокаторы против пауков

Недавно в Нидерландах настоящему кошмару подвергли арахнофобов. Им показывали клетку, кишащую тарантулами, и, пока они находились в состоянии панического страха, им вводили бета-блокаторы, которые обычно используются для лечения высокого кровяного давления, но, как известно, еще и ограничивают уровень норэпинефрина. Такой способ оказался чертовски эффективным. Постепенно арахнофобам удалось выгнать страх из головы, и через несколько дней волосатые четырехлапые создания больше не вызывали у них такого страха.

Лечим газомСложнее всего пережить воспоминания, связанные с кончиной близких — они способны по-настоящему испортить жизнь. Несчастных, которые лишились своих близких, пригласили поучаствовать в эксперименте. Дело в том, что совсем недавно была разработана терапия, включающая в себя газ ксенон, который используется в качестве анестетика в Европе. Газ воздействует на определенные рецепторы мозга, которые тесно связаны с обучением и памятью. Пациент просто вдыхает газ через своеобразный ингалятор, а в голове начинается процесс по обезвреживанию негативных воспоминаний.

Как в «Вечном сиянии чистого разума»Ты наверняка думал, что в этой статье хотя бы раз упомянут чудесный фильм «Вечное сияние чистого разума». И вот пришло время. Как ты помнишь, в самой киноленте на мозг Джима Керри воздействовали электрическим импульсом, пока он спал. Примерно такое же устройство находится на стадии испытания. Правда, пока его пробуют исключительно на мышах. Несчастных подопытных удалось послать в места, которые доселе вызывали у них страх и панику и, следовательно, отбивали всякое желание идти туда. Осталось провести опыты на мозге, который хоть и похож на мышиный, но куда сложнее по строению, — на человеческом.

brodude.ru

Как стереть из памяти плохие и болезненные воспоминания

В этой статье я расскажу вам  почему необходимо избавляться от плохих воспоминаний, откуда берутся плохие воспоминания и о том как избавится от плохих воспоминаний с помощью специальных техник работы с подсознанием. Многие люди страдают кучей болезненных воспоминаний из своего прошлого. У среднего человека таких воспоминаний достаточно много.

 

 

 

 

 

 

Плохие воспоминания отягощают жизнь во всех её проявлениях.

Они как пожиратели вашего счастья и свободы. Плохие воспоминания создают различные зажимы в теле и болезни. Плохие воспоминания заставляют людей постоянно мысленно возвращаться в прошлое в конкретные эпизоды жизни, когда было плохо и неприятно, испытывать при этом злость, обиду, разочарование и другие виды негативных эмоций. При этом человек всю жизнь носит с собой весь букет плохих воспоминаний из прошлого.Плохие воспоминания рождают различные комплексы, плохие взаимоотношения с людьми, отсутствие любви к себе. Эти воспоминания обостряют общую негативную реакцию на все события в жизни.

Откуда берутся плохие воспоминания?

Плохие воспоминания берут свои корни с момента рождения и заканчивая сегодняшним днём. Но самые сильные корни воспоминаний растут из детства, именно в детстве ребёнок впитывает всё как губка и по мере взросления эти воспоминания всё больше откладывают отпечаток на всей его жизни.

Техники работы с подсознанием для избавления себя от плохих воспоминаний.(В своих статьях ранее я уже писал(Влияние подсознательных установок на вашу жизнь, как избавиться от прошлого по методу хоопонопоно, Лучший способ избавиться от негатива прошлого, страхов, глюков и тормозов с помощью BSFF):

1.BSFF (стань свободным быстро)

С помощью этой техники возможно избавится в довольно в короткий срок от достаточно болезненных воспоминаний. Книга BSFF находится в свободном доступе в интернете. Можете там её скачать. Суть данной  техники в работе с плохими воспоминаниями заключается в том, что вы берёте какое-либо плохое воспоминание и раскладываете его по частям, фразам(то есть выписываете всё, что вы думаете об этом воспоминании, всю боль которую оно у вас вызывает без цензуры, как есть. После этого необходимо проговаривать каждую фразу добавляя в конце ключевую фразу.

2.Метод Хоопонопоно.

В этом методе используются четыре фразы «Мне очень жаль», «Пожалуйста прости меня», «Я люблю тебя», «Я благодарю тебя». Просто когда у вас появляются какие-либо плохие и гнетущие вас воспоминания повторяйте эти четыре фразы и они будут вылечить вас от всей этой боли. Искажающая информация содержащаяся в этих воспоминаниях начнёт меняться в сторону гармонии и благополучия.

3.Техника ГП-4

Эта техника сливания негатива путём сливания так называемых полярностей используя для этого  две симметричные акупрессурные точки, которые находятся у основания правой и левой брови. Во общем я уже написал 2 статьи об этой техники можете их почитать. Избавляемся от негатива с помощью техники ГП-4 (Эмоциональная свобода),Привлекаем деньги с помощью эффективной техники ГП-4

В заключении хочу вам сказать, что эти 3 техники отлично работают для избавления от болезненных и плохих воспоминаний из  прошлого(проверено лично на себе).P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

kozlov-web.ru

Как стереть все негативные воспоминания прошлого?

Одной из главных психологических проблем человечества является чувство вины и глубоко спрятанные в психике негативные воспоминания прошлого.

Негативные воспоминания прошлого — эмоции которые впечатываются в ваше тело, порождая мышечные блоки и зажимы. Именно они – причина вашей неуверенности, раздражительности и всех негативных эмоций.

Самая эффективная методика называется «Прощение себя», она способна чистит не просто вашу психику и тело, но и энергетическую оболочку. 

 

Внутренний критик

В каждом из нас есть так называемый «Внутренний критик», оно формируется под воздействием критики родителей, окружающих, социума. Он же запоминает все ваши промахи. Этот «внутренний критик» не дает вам расслабиться и постоянно оценивает ваше поведение, припоминая прошлые ошибки, свои и близких по отношению к нам. Воспоминания о негативном опыте запускает его подсознательное ожидание, и мы снова и снова повторяем одно и то же.

Освободиться от этого замкнутого круга можно только при глубокой работе со своим подсознанием, ослабив влияние контролирующего вас сознательного разума. Это делается с помощью вхождения в транс-медитацию при выполнении дыхательных упражнений, так вы сможете стереть все негативные воспоминания прошлого.

В трансовом состоянии наше подсознание открывается, и мы можем «перепрограммировать» свои негативные установки на позитивные. Краткие предложения, которые повторяются в это время, глубоко впечатываются в наш разум.

Принятие себя освобождает нас от необходимости постоянно оценивать и сравнивать себя с другими. Мы учимся любить себя такими, каких нас создала Вселенная. Во время прощения себя мы освобождаемся от чувства вины и всех сожалений. Полное прощение подразумевает и прощение обид, которые нанесли нам близкие люди, и во время выполнения медитации это также проговаривается. Стирание негативных воспоминаний прошлого полностью освобождает нас от оков прошлого, и мы начинаем жизнь с нового листа.

 

Дыхательные упражнения.

В положении лежа постарайтесь дышать как можно более глубоко и быстро на протяжении 5-10 минут (только не так быстро как холотропка или реберфинг). При этом необходимо представлять, как ваше тело и подсознание раскрепощается, и вы постепенно входите в трансовое состояние. В этом Вам поможет моя музыка

Если спустя некоторое время вы почувствуете головокружение или другие неприятные ощущения, на несколько минут сбавьте темп дыхания, затем продолжите еще в течение 1-2 минуты. Во время дыхательных упражнений концентрируйтесь на выдохе. Будьте осознанными и внимательными к себе, так как вы отвечаете за свое состояние тела.

Прощение себя

Как можно более эмоционально, вкладывая в каждое предложение все свои чувства, последовательно произносите следующие фразы:

  • С любовью и благодарностью я принимаю себя такой(таким), какая(какой) я есть.
  • Я убираю из своего тела все воспоминания, когда я была (был) недовольна (недоволен) собой.
  • Я убираю из своего тела все воспоминания, когда я испытывал(а) чувство вины.
  • Я очищаю свое тело от воспоминаний, когда я был(а) недоволен (недовольна ) собой, когда я боролся (боролась) с собой.
  • Я стираю воспоминания о том, что я не сумел(а) сделать что-то правильно или вовремя.
  • Я стираю воспоминания о том, что я не смог(ла) чего-то сделать.
  • Я стираю все воспоминания о том, когда мне казалось, что я недостаточно хорош(а).
  • Я стираю все воспоминания о том, когда я не смог(ла) помочь людям.
  •  Я стираю все воспоминания о том, что у меня что-то не получилось.
  • Я полностью стираю все мои сомнения.
  • Я полностью стираю все мои страхи.
  • Я стираю воспоминания о себе несовершенной(несовершенном).
  • Я стираю воспоминания о том, когда я злилась (злился) на свою вторую половинку.
  • Я стираю воспоминания о том, когда я обижалась (обижался) на своего ребенка.
  • Я стираю воспоминания о том, когда я обижалась (обижался) на своих родителей.

Поговорите со своим телом

  • Я прошу прощения у своего тела за то, что был(а) недовольна (недоволен) им, за то, что боролась (боролся) с ним.
  • Я люблю свое тело.
  • Я одобряю свое тело.
  • Я убираю из своего тела все переживания, связанные с осуждением.
  • С любовью и благодарностью я принимаю себя.
  • Я стираю из своего тела все энергетические заряды от недовольства собой.
  • Я очищаю свое тело от всех воспоминаний, когда я чувствовал(а) себя виновным (виноватой).
  • Все мои неприятные воспоминания отныне становятся пустыми.
  • Я полностью прощаю себя.
  • Мое тело чистое и прозрачное. Оно наполнено внутренней силой.

После этого, с любовью произнесите:

  • Я люблю себя.
  • Я одобряю все свои прежние поступки.
  • Я принимаю себя.
  • Я полностью доволен (довольна ) собой.
  • Я Благодарю себя за ……. и перечисляете свои хорошие качества…
  • Я прекрасный человек!
  • Я в восторге от себя!

Расслабление

После выполненных упражнений вы можете ощущать внутреннюю дрожь, выступившие на глазах слезы, это – признаки успешного проведенного внутреннего очищения. С помощью медленного размеренного дыхания постепенно успокойтесь.

С осторожностью стоит применять дыхательные упражнения людям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем. В этом случае медленнее чередуйте вдохи и выдохи, а так же наличие психических заболеваний, прием серьезных лекарств, влияющих на психику, беременность.

На нашем ютуб канале есть Медитация «Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение»

Элан

space-meditation.com

Как Стереть Память [Удаление Воспоминаний]

Всем привет! Мы часто говорим об улучшении памяти и мозга в целом. О различных нейромедиаторах, которые положительно влияют на когнитивные способности. Сегодня же разберем реальные способы ухудшения памяти.

О памяти

Процесс памяти весьма гибкий и мозг прекрасно сам определяет какую информацию запомнить важно, ну например, приготовить поесть простое блюдо, а что можно забыть – фоновая информация.

И, пожалуй, самые лучшие способы, что-либо запомнить: заинтересоваться, придать важности и повторять. Мы хорошо помним жизненно-важные моменты, то, что регулярно повторяем и конечно, то что нас интересует, наши хобби.

Получается, важно действовать от обратного: относиться пофигистично, забить и не вспоминать.

С другой стороны, здоровое состояние мозга, нормальная выработка нейромедиаторов тоже играют не последнюю роль. Вспомните хотя бы про старческие ухудшения интеллекта, амнезии и потерю памяти в суперстрессовых состояниях или травмах.

Нам все равно, что вы хотите забыть, переходим к практике.

Раздел 1. Психологические способы забывания

Нижеописанные способы хорошо помогают как при далеком событии, которое хочется забыть, так и о совсем недавнем. Во втором Разделе будут фармакологические способы забывания, так вот они не сработают под старые события, имейте ввиду!

  1. Работа с подсознанием

Про подсознание снимем отдельный выпуск. Это важная вещь! Мы частенько что-то делаем неосознанно, моем посуду, а в мыслях что-то планируем. Более того, накопленный опыт тоже выливается в шаблоны поведения. Замечали, что вы еще не знакомы с человеком, но он уже вам не нравится и вы не поймете почему. А все началось с садика, когда какой-то мальчик украл вашу конфету. И вы, не осознавая того, заметили схожие черты. Или только заговоришь с человеком и понимаете, что на него или на нее можно рассчитывать, хоть и знакомы меньше минуты. Ну никак вы не вспомните старый фильм и положительного героя в нем.

И фишка подсознания в изменчивости! Со временем замечали, как меняются вкусы и предпочтения?

Способ работы с подсознанием предполагает самовнушение или само программирование. Смещение вектора с резко негативного на нейтральный или даже положительный!

Нужно абстрагироваться от ситуации и подумать, а были ли еще люди с подобным негативным воспоминанием? А может даже так, что этот негатив мне пошел на пользу? И я справился с ситуацией, а значит стал еще сильнее и теперь меня вообще мало что сможет подкосить.

  1. Отвлекаться

Бывает и так, что человек зацикливается и раздувает из мухи слона. Тогда при первом же воспоминании, тут же резко переключаем внимание! Плюс человек самостоятельно способен вытеснять воспоминания, любые. 

Раздел 2. Фармокологические способы забывания

Могут сработать если прошло еще немного времени. Эти способы реально опасны, ведь они скорее вредят мозгу. Мы не рекомендуем прием, информация дается для ознакомления.

  1. Алкоголь

Алкоголь вызывает провали в памяти, действует как антистресс, а в хорошей компании еще и улучшает настроение.

Крупная дозировка алкоголя убивает нервные клетки. Нарушает образование синаптических связей, где заключена наша память. Так что важно решить, стоит ли оно того.

  1. Снизить ацетилхолин

Одно из самых популярных заболеваний, которые способны возникать в старости – Болезнь Альцгеймера, в частности, ведет к нарушениям в краткосрочной памяти. Человек обычно помнит давние события, но бывают проблемы с запоминанием событий нескольких дней.

Эту болезнь связывают со многими причинами и одна из основных – снижение нейромедиатора ацетилхолина. Ну и конечно, существуют вещества, помогающие его уменьшить на какое-то время.

Примеры действующих веществ: Тригексифенидил, Азаметония бромид.

Даже в инструкции к ним, в побочках написано: «кратковременное ухудшение памяти».

  1. Противотревожные лекарства

Позволяют более пофигистично оценивать все вокруг. Тут есть как довольно безопасные БАДы, вроде Пустырника, так и тяжелые нейролептики как Респеридон.

Так же можно выделить ингибиторы синтеза белка: циклогексимид анизомицин пуромицин, камптотецин, актиномицин D и Блокаторы NMDA рецепторов. Проблема в том, что эти вещи нужно принять до стресса, а это как вы понимаете, почти нереально. Ингибиторы синтеза белка вообще вводят прям в мозг. Ну кстати, если реально хотите подпортить память в конкретный день, то есть такой популярный блокатор NMDA рецепторов, к тому же диссоциотив – Мемантин. Дозировки в 20-40 мг уже способны вызвать тупняки на здоровых людях. По Мемантину была статья.

Итог:

Нужно понять, что мозг очень пластичен и вполне реально менять его «настройки».

Эффект плацебо или эффект самовнушения работает, поэтому пользуйтесь им! Это касается психологических методов забывания.

В теме фармакологии: алкоголь, блокаторы ацетилхолиновых и NMDA рецепторов неплохо так портят память. Но в первую очередь работаем с психологией. А регулярное «бухание» не избавит от проблем, скорее добавит.

Негативный опыт – это тоже опыт, и нужно понимать, что иметь только положительные воспоминания так же опасно, как и только негатив. Кроме того, при вспоминании события мы трансформируем событие, значит вполне вероятно, наша память даже на негатив – искажена, преувеличена.

Надеюсь знания из ролика вам помогут в дальнейшем! Удачи и до скорого!

clevermind.ru