Как вылечить шпору на пятке народными средствами? Народные средства лечения шпоры в пятке


Лечение шпоры на пятке народными средствами за 5 дней

Плантарный фасциит – болезнь, которая может осложнить жизнь. «Бабушки и дедушки» прозвали недуг пяточной шпорой. А также наши предки придумали и народные средства для лечения, которые иногда оказываются гораздо эффективней традиционных методов.

Один из основных симптомов пяточной шпоры – болезненные ощущения в пятке. Причина дискомфорта – воспалительные процессы, которые возникают при сильной нагрузке на эту область и частых микротравмах. Без должного лечения заболевание переходит в хроническую стадию, на подошвенной фасции возникают костные шиповидные наросты. При ходьбе боль усиливается, передвижение становится затруднительным, а иногда и вовсе невозможным.

Основной «контингент» страдающих от пяточной шпоры – женщины старше 40 лет, любительницы высоких каблуков. В группе риска также спортсмены, люди с избыточным весом, страдающие нарушениями кровообращения в ногах, подагрой, артритами, плоскостопием.

Внешне шпора никак себя не проявляет. Установить точный диагноз может только врач после рентгена и ряда других обследований.

Медикаментозное лечение состоит из назначения противовоспалительных препаратов нестероидного типа, снимающих боли и воспалительный процесс, мазей, способствующих улучшению лимфо- и кровотока. В зависимости от остроты заболевания назначаются также физиотерапевтические процедуры – массаж, электрофорез, ультразвук.

Рецепты домашней медицины можно использовать как дополнение к медикаментозным назначениям. В этом случае эффективность лечения будет несоизмеримо выше, и выздоровление наступит быстрее. Арсенал «бабушкиных» методов включает компрессы, притирки, прогревания, ванночки.

К выбору средств нужно подходить максимально осторожно. Некоторые рецепты включают компоненты, оказывающие на кожу агрессивное воздействие (спирт, уксус, скипидар, йод) или вызывающие аллергические реакции.

Компрессы

Йодный

Подготовить лечебную смесь из 50 мл йода, 1 ч. ложки меда и такого же количества поваренной соли. Разложить ее поверх широкого бинта, свернутого в несколько слоев.Распарить стопу в воде 40-50С. Бинт с лечебным средством приложить к пятке, закрепить при помощи пленки или вощеной бумаги, сверху надеть носки. Лечь спать. После пробуждения походить по дому минут 20, чтобы размять ступни. Потом снять компресс, а кожу промыть теплой водой.Курс – 5 дней подряд.

Медовый

1) Замесить «тесто» – соединить 1 ч. ложку цветочного меда с таким же количеством овсяной муки (смолоть в кофемолке геркулес). Получившуюся «лепешку» приложить к больному месту. Сверху обвязать пленкой, зафиксировать бинтом, надеть теплые носки.

Процедура выполняется перед сном, компресс снимается утром. Курс – 10 дней подряд.

2) Намазать на свежий капустный лист слой меда, прикрепить к больной подошве. Утеплить, как сказано выше, оставить на ночь. Утром промыть стопу.

Из черной редьки

Измельчить в кашицу 1 корнеплод. Наложить смесь на больную область, закрыть пищевой пленкой и бинтом. Утром снять.Курс – каждый вечер на протяжении 7 дней.

Яйцо, уксус и масло

Свежее яйцо в скорлупе положить в стакан, залить 70%-ой уксусной эссенцией. Продукт должен быть полностью покрыт жидкостью! Настаивать лекарство, пока не растворится скорлупа (около 3 дней). Как только «оболочка» исчезнет, осторожно достать яйцо, переложить в другую посуду, удалить с него пленку. Одновременно растопить 200 г несоленого сливочного масла. Как только оно станет жидким, влить к яйцу. Взбить все миксером. Получившуюся мазь нанести на многослойный кусок бинта, закрепить на больном месте, обернув пищевой пленкой и утеплив носком.Курс – каждый вечер перед сном до облегчения состояния.

Медицинская желчь

Препарат приобрести в аптеке. Желчь прикладывать на сутки в виде компресса к месту локализации боли. При смене повязок промывать ноги и полчаса держать открытыми.Курс – ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Димексид (мазь)

1 ст. ложку мази развести кипяченой прохладной водой в соотношении 1:5. В полученной смеси смочить тканевую салфетку, наложить на пятку. Утеплить вощеной бумагой, носками из шерсти. Снять через 30 минут.Курс – ежедневно на протяжении 2 недель.

Бишофит

Больное место прогреть в течение 5-7 минут грелкой или теплой водой. Смочить в Бишофите тканевую салфетку, наложить на пятку, обернуть полиэтиленом. Надеть носки. Время действия компресса – ночь. Утром снять бинты, остатки средства смыть.Курс – 15 процедур через день.

Картофель

Вымыть пару картофелин, обсушить, положить в солнечное место. Когда кожура позеленеет, натереть клубни, не очищая от кожицы. Кашицу распределить по многослойному куску марли, приложить к месту локализации боли, отправиться спать.Курс – 10 дней подряд.

Чайный гриб

Распарить предварительно ногу. Больную пятку накрыть чайным грибом, зафиксировать вощеной бумагой (пленкой), носками. Утром все снять.Курс – дважды в неделю до исчезновения симптомов.

Лук/чеснок

Измельчить до кашицеобразной консистенции небольшую головку чеснока, приложить ее к больному участку. Сверху обернуть пленкой. Время действия – 3-4 часа. Если возникают неприятные ощущения (зуд, жжение), можно снять раньше.

Луковый компресс готовится так: разрезать пополам луковицу, нанести на срез пару капель дегтя. Прикрепить к пятке на 2-3 часа.Курс – раз в 3-4 дня до исчезновения болей и воспаления.

Хозяйственное мыло

Взять натертое коричневое хозяйственное мыло, распустить на огне. Когда моющее средство немного остынет, прибинтовать его к проблемной зоне и, утеплив, лечь спать.Курс – каждый день на протяжении 2 месяцев.

Прополис

Кусочек прополиса нагреть на водяной бане, размять до пластичности. Приложить средство к больной пятке, накрыть кусочком х/б ткани, надеть носки, лечь в постель. Этот же кусочек можно использовать трижды.Курс – ежедневно до получения положительного результата.

Глина

Развести голубую глину теплой водой до густой кашицеобразной консистенции. Обмазать смесью проблемную область, покрыть пленкой и чистой тканью. Через полчаса снять, а ногу промыть водой.Курс – каждый день до исчезновения боли.

Листья и ягоды лекарственных растений

1) Чтобы вывести шпору можно к больным местам прикладывать перед сном листья растений – лопуха, мать-и-мачехи, свежие капустные листья.Курс – через день на протяжении недели.

2) Заполнить на четверть литровую банку свежими ягодами бузины. Влить по горлышко медицинский спирт, закрыть и настоять 7 дней. Смочить настоем х/б салфетку, приложить к области с болезненными ощущениями. Утром снять.Курс – 1-2 раза в течение недели до исчезновения симптомов заболевания.

Ванночки

Спиртовые

Довести медицинский спирт на огне до 45С. Вылить алкоголь в подходящую емкость, опустить туда стопу, держать четверть часа. Затем обсушить на воздухе.Курс – 15 процедур через день.

Солевые

В 5 л воды размешать 1 кг поваренной соли, поставить раствор на огонь и закипятить. Остудить до 40-45С. Опустить в ванночку больную пятку, держать пока вода не остынет.Курс – ежедневно на протяжении 10 дней.

Из хрена

На 1 л воды взять 100 г сырья растения (корни и листья). Проварить 5 минут, остудить до комфортной температуры. Больную пятку опустить в отвар. Как только он остынет, вынуть больную ногу.Курс – 2 раза в неделю до исчезновения болей.

Скипидаровые

200 мл скипидара соединить с 50 мл уксусной эссенции. Опустить на полчаса в полученный состав больную стопу. Можно вынуть раньше, если возникнут неприятные ощущения.Курс – через день 2-3 недели подряд.

Йодовые

1) Подогреть до 40-45С 3 л воды, добавить 15 г соды, 10 капель йода. Принимать ванночку четверть часа.Курс – ежедневно до исчезновения симптомов.

2) Держать пятку в небольшом количестве йода до полного его впитывания.Курс – 5 процедур.

Прогревания

Песком или солью

Прокалить в духовке мелкий песок. Достать, закопать в нем больную ногу, держать до остывания песка.Курс – ежедневно перед сном.

Нагреть в духовке 0,5 пачки соли. Далее выполнить действия, которые прописаны выше.

Картофелем и керосином

Сварить в мундире 6-7 картофелин среднего размера. Пюрировать овощ, понемногу прибавляя керосин, пока не получится мягкая кашица. Состав выложить в тазик. Погрузить больную пятку в пюре. Держать до полного остывания. Затем тряпочкой стереть остатки продукта, надеть теплые носки, лечь спать.Курс – ежедневно или через день.

Медью или алюминием

Нагреть медный предмет. Осторожно, чтобы не обжечься, поставить на металл больную ступню. Убрать ногу, когда остынет медь.

Также под пяткой можно размещать кусочек алюминиевой фольги. Нагреваясь от соприкосновения с человеческим телом, она будет прогревать больное место.

Лечить пяточную шпору в домашних условиях можно магнитом, прикрепляя его к пятке на 1,5-2 часа перед сном.

Курс – без ограничений.

Притирки

Живичный скипидар (пихтовое масло)

Приобрести в аптеке живичный скипидар. Вымыв перед сном ноги с мылом и насухо вытерев кожу, нанести небольшое количество скипидара на больную область массирующими движениями. Затем ноги утеплить носками, и лечь спать.Аналогичным образом можно использовать пихтовое масло.Курс – до исчезновения боли.

Мазь на золотом усе

Пропустить через мясорубку растение золотой ус – со стеблями и листьями. К 2 частям растения прибавить 3 части жирного детского крема (или животного жира – барсучьего, свиного, медвежьего), тщательно перемешать.Перед сном распарить пятку, натереть кожу мазью. Натянуть х/б носки, поверх – шерстяные.Курс – ежедневно в течение недели.

Цель выполняемых упражнений – добиться эластичности и укрепления плантарной фасции, чтобы в последующем уберечься от повторного заражения. Перед началом тренировки обязательно разомните мышцы.

  1. Исходное положение (ИП): встаньте лицом к стене, упершись ладонями о поверхность. Расположите стопы друг за другом так, чтобы нога с больной пяткой была сзади. Выполните присед в медленном темпе, пока внизу голени не появится отчетливое чувство натяжения. Задержавшись на 15 секунд, примите ИП.
  2. Исходное положение: встаньте половиной стопы на устойчивое возвышение высотой не больше 5 см, пятки пусть свисают, ладонями упритесь в стену. Наклонитесь к стене так, чтобы внизу голени появилось чувство напряжения. Через 15 секунд вернитесь в ИП. Повторите не менее 15 раз.
  3. Рассыпьте перед стулом на разном удалении мелкие предметы – камешки, пинг-понговые шарики, орехи (в скорлупе), пуговицы. Сядьте на стул и попробуйте собрать разбросанное пальцами ног в стакан или пластиковое детское ведерко.
  4. Исходное положение: сядьте на пол, наклонитесь слегка вперед, обхватите стопы ладонями, потяните их на себя. Зафиксировавшись в таком положении на 15 секунд, примите ИП.

Массирование избавляет ступни от усталости и напряжения, усиливает кровоток, минимизирует болезненные ощущения в период воспаления. Использовать массаж можно как в лечебных целях, так и в качестве профилактической меры.

Перед массажем нужно прогреть ноги горячей водой.

Самомассаж

10 минут активно растирайте низ ступней. Затем поочередно промассируйте каждый палец ноги. Далее тщательно разомните пятку, разглаживая кожу большими пальцами в стороны и ладонью по кругу. После процедуры необходимо нанести лечебное масло (например, пихтовое), надеть теплые носки.

Массаж скалкой или бутылкой

Разогреть ноги в теплой ванночке. Кухонную скалку положить на пол, поставить на нее стопу. Толкать предмет туда-сюда, прокатывая полностью от носка до пяток, в течение 15 минут. Закончить массаж постукиванием скалкой по стопе.

Аналогичным образом можно использовать стеклянную бутылку, в которую набрать теплую воду для дополнительного прогревания.

Специальные диеты соблюдать не нужно. Но необходимо пересмотреть рацион, чтобы снизить кислотность в организме, вывести лишние соли, восстановить уровень кальция. Благодаря этому можно уменьшить воспаление в тканях, унять болевые ощущения.

В первую очередь из меню следует убрать жирные, соленые, копченые, острые блюда и продукты; фаст-фуд и консервы; животные жиры; сладкое, газированные напитки, чай, кофе.

Увеличить потребление жидкости до 1,5 л в сутки, чтобы быстрее вывести из организма соли мочевой кислоты. Можно пить чистую негазированную и минеральную щелочную воду, свежеприготовленные морсы, соки, травяные чаи, отвары из цикория, крапивы, шиповника.

На столе должны присутствовать разнообразные каши, овощные супы, яйца, молоко и кисломолочные продукты, орехи.

Если на дворе летне-осенний период в рационе должны присутствовать огурцы и арбузы. Можно даже выделять в неделю 1-3 дня для арбузной или огуречной монодиеты. Эти продукты не только выводят из организма соли, но и насыщают витаминами, минералами.

Можно дополнить медикаментозные и народные методы лечения заговорами. Главное – верить в произносимые слова и собственное выздоровление.

1) Перекрестить больное место и, глядя на луну, трижды прошептать: «У рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) шпоры петушиные. Пусть у петуха ножка засохнет, так и у рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) наросты отсохнут».Так делать 3 дня подряд на вечерней зорьке в период убывающей луны.

2) Читать трижды на стол на утренней заре, предварительно перекрестив «шпору»: «Стол, забери у рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) шпоры. Как у тебя ножки засохли, так и у рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) пусть шпоры отсохнут. Аминь». При этом ребром ладони слегка бить по больной пятке, представляя, будто отрубаете нарост.

3) Можно быстро вылечить шпору таким заговором. Говорят, что он обладает целительной силой. Читать на вечерней зорьке: «Живет царь-рыба в океане. У нее нет ни рук, ни шпор на них. А у меня (имя больного) есть ноги, а на них шпоры. Пусть, как у этой рыбы ног и рук нет, так и у меня (имя больного) шпор не было. Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. И ныне, и присно, и во веки веков. Аминь».После попарить ноги в солевой ванночке и, надев носки, лечь спать.Курс – 3 вечера подряд.

Пяточную шпору лечить долго и тяжело. Чтобы избежать этой болезни, нужно заранее принять профилактические меры. Разумеется, это должны быть действия на постоянной основе. Особенно, если вы в группе риска.

Если вы страдаете плоскостопием, не забывайте о специальных стельках, помогающих уменьшить нагрузку на ступни. Подбирайте обувь по размеру, чтобы ноге было комфортно. Забудьте о высоких каблуках. Допустимая высота – не больше 4 см.

Подружитесь со спортом, хотя бы с зарядкой. Это поможет держать под контролем вес, ведь лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на нижние конечности.В теплое время года по возможности выбирайтесь на природу, чтобы погулять босиком. В остальное время можно укреплять ступни самомассажем, теплыми ванночками, хождением по массажному коврику.

Анна

Муж избавился от шпоры благодаря компрессам с черной редькой. Сначала, конечно, обратились к врачу. Прописали уколы – по одному в неделю. Но мужу было от них плохо – рвало, кружилась голова. После такого лечения боли в пятке все равно вернулись. Свекровь посоветовала деревенский метод – компрессы с черной редькой и самомассаж. Делали их каждые 3 дня, самолечение заняло 2 недели. Проблема исчезла, 4 года о ней ни слуху, ни духу.

Ягодка

Моей маме помогли чесночные прикладывания. Плюс каждый вечер она дополнительно катала бутылку пяткой. Было больно, но результат есть. Шпора не беспокоит.

Андрей

От шпоры мучился где-то с год. Растирал, массажи делал, мазями мазал, на электрофорез ходил – без толку. На время становится лучше, потом снова боли. Сосед посоветовал рецепт с уксусом и яйцом. Попробовал без всякой надежды, но к удивлению здорово помогло. Если кто будет следовать моему совету – учтите, уксус надо обязательно выливать!!! Иначе утром пятку снимете вместе с компрессом.

loading...

www.kpodruge.ru

Лечение народными средствами шпоры на пятке

Одной из патологий, возникающей на подошве ног человека, может быть шпора. Она представляет собой костный нарост. Появляется он в области пяточной кости. Как правило, шпора напоминает собой острый шип. При ходьбе она доставляет человеку острую боль.

Издавна практикуется лечение народными средствами шпоры в области пятки. При этом рецепты альтернативной медицины являются достаточно эффективными. Однако стоит иметь в виду, что лечение шпоры народными методами под силу только самым целеустремленным и терпеливым. Это объясняется необходимостью регулярного проведения процедур в течение длительного периода.

Возникновение пяточной шпоры возможно в любом возрасте. В группе риска находятся люди с превышением нормального веса на пятнадцать килограмм и пациенты с разнообразными патологиями двигательного аппарата. При этом наиболее часто данный недуг возникает у женщин или мужчин среднего или пожилого возраста.

Лечение народными средствами шпоры в области пятки может быть предпринято с использованием керосина. Однако стоит иметь в виду, что этот метод является несколько экстремальным. Для избавления от болезненной патологии готовится специальная смесь. Для ее получения разминается сваренный неочищенным горячий картофель (приблизительно один килограмм). В него добавляется керосин. Консистенция полученной смеси должна соответствовать густоте жидкой манной каши. Снадобье помещается в тазик, где и парятся больные ноги. Процедура длится до остывания целебной смеси. После ее окончания ноги следует смочить в горячей воде и обтереть полотенцем. Затем нужно надеть шерстяные носки. В них предварительно засыпается по щепотке молотого красного перца. Носки в течение всего дня снимать не следует. Можно в них даже лечь спать. Такие процедуры избавления от болезненной патологии рассчитаны на десять дней.

Лечение народными средствами шпоры предусматривает и использование меда. При этом методе также готовится специальная смесь. Для ее получения замешивается медово-овсяное тесто. Из него должны получиться две эластичные лепешки. В качестве ингредиентов смеси берется незасахаренный мед в объеме одного стакана и овсяная мука. Процедура избавления от пяточных шпор начинается с пропаривания ног в горячем растворе соды. Затем лепешки прибинтовываются к вытертым досуха пяткам. Для того чтобы создать тепловой эффект, их обматывают вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой. Ноги с компрессом, одетые в мягкие теплые носки, оставляют в таком виде на всю ночь. Курс избавления от болезненной патологии при таком методе длится десять дней.

Лечение народными средствами шпоры в области пятки может быть произведено и с помощью простокваши и ржаного хлеба. Этот рецепт - старинный. Для избавления от болезненной патологии в простокваше замачивается ржаной хлеб до получения густой кашицы. Гущу, наложенную толстым слоем на плотный кусок ткани, прикладывают к пятке. Полученный компресс заматывают сухой тряпицей и заворачивают в полиэтилен. На ноги надевают теплые толстые носки. Процедуры проводят на ночь в течение семи дней.

Свиное сало также помогает избавиться от шпоры. Лечение народными средствами предполагает прибинтовывание тонких пластинок этого продукта к больным пяткам. Процедуры производят на ночь в течение месяца.

Известно, что любое заболевание проще предупредить. Это касается и пяточной шпоры. Для недопущения развития патологии следует контролировать вес своего тела, носить удобную обувь, а также придерживаться норм водно-солевого баланса в организме.

fb.ru

Лечение пяточной шпоры народными средствами – домашняя панацея

Пяточная шпора – распространенное заболевание. Основной симптом – острая боль в области пятки при стоянии и ходьбе. Особенно сильный болевой синдром возникает утром, когда человек встаёт с постели — словно наступаешь на острый железный гвоздь, чтобы «расходиться», требуется значительное волевое усилие. Причиной становятся шипообразные, либо клювообразные наросты в области пяточной кости.

Болезненность в стопе

Что собой представляют шпоры?

Когда мы подолгу ходим или стоим, на ступни приходится большая нагрузка – около половины нашего веса, значительная часть ложится на пяточный бугор, приводя к возникновению микротрещин в этой области. Пяточные шпоры – рубцы, остающиеся на кости после самозаживления подобных травм. Бывают разного размера: от крошечных (1-2 мм) до крупных (1 см). Подобный нарост на пяточном бугре причиняет нешуточные мучения.

Что приводит к появлению шпор на пятках, симптомы

Список основных причин, способствующих возникновению данной патологии:

  • плоскостопие. Этим дефектом обусловлена деформация пяточной кости в большинстве случаев (90%).
  • хронические заболевания коленных и тазобедренных суставов (артриты, артрозы),
  • остеохондроз позвоночника,
  • подагрические проявления,
  • отложение солей,
  • нарушение кровообращения в области нижних конечностей,
  • лишний вес,
  • «стоячая» работа,
  • частые травмы ступни.

«Группу риска» в последнем случае составляют люди, профессионально занимающиеся спортом, женщины с тягой к обуви на высоких каблуках, постоянное ношение которой приводит к перегрузкам в области стопы и мышечно-связочного аппарата голеностопа.

Визит к хирургу – первое, что стоит сделать при появлении симптомов и сильных постоянных болей от нажима на пяточную кость. Пренебрегать этим, надеясь, что «само пройдет», нельзя: причиной болей бывает не только пяточная шпора, но и серьёзная травма (трещина, перелом) пяточной кости, которую нужно срочно лечить. После сорока, когда остеопороз в силу естественных причин начинает развиваться примерно у половины людей, кости постепенно становятся довольно хрупкими, такую травму получить легко, а лечить сложно. Прояснить ситуацию врачу поможет рентген-снимок пациента: на нём картина болезни видна чётко, доктор сможет определить, как вылечить болезнь.

Какие способы борьбы с пяточной шпорой предлагает медицина, как лечить болезнь?

Официальное направление медицины использует обширный выбор средств: от лечения ультразвуковыми волнами и лазером до удаления шпор хирургическим путём. Подобные варианты подходят не всем. Во-первых, лечить можно лишь в условиях медицинского кабинета, оборудованного соответствующей аппаратурой. Не во всех городах есть такие кабинеты, а ездить на процедуры за несколько километров может не каждый больной.

Во-вторых, часто пяточная шпора оказывается не самым серьёзным заболеванием в длинном списке патологий человека. При многих из них лечение ультразвуком применяется с ограничениями, а хирургическое вмешательство рекомендуется лишь в крайних случаях, когда остальные методы бессильны.

Поэтому, после установления диагноза, лечение в домашних условиях становится единственно возможным методом. Результативность его не хуже – в распоряжении народной медицины богатый арсенал способов и методов, помогающих окончательно избавиться от хвори. Рассмотрим некоторые:

  1. Картофельно-керосиновый компресс. Отварить крупную неочищенную картофелину, размять вместе с кожурой. Не давая сильно остыть, смешать «пюре» с 1 чайной ложкой керосина, выложить на кусок фольги или полиэтилена, привязать компресс к ступне, надев поверх носок. Чтобы почувствовать облегчение и избавиться от боли, достаточно трёх процедур, но лучше довести до десяти – тогда шпора исчезнет полностью.

    Польза картофеля

  2. Картофель, как способ лечения пяточных шпор, применяется и в сыром виде. Картофелину нужно разрезать вдоль и привязать на ночь к месту болезненного уплотнения кости. Для большей эффективности сырой картофель можно потереть на мелкой тёрке, уложить картофельную кашицу на чистый хлопчатобумажный лоскут, приложить к пяточному бугру, закрепив эластичным бинтом.
  3. Аппликации из тонких пластин несолёного свиного сала, привязанных к пятке и прикрытых слоем фольги, можно использовать на ночь и днем – если не предполагается длительная нагрузка на стопы. Способ надёжный, простой и безопасный, ограничивать его применение конкретными сроками не обязательно.
  4. Мазь из сала, уксуса и яйца. Свежее нутряное свиное сало (100 грамм) в стеклянной банке смешивается со 100 мл 70%-ной уксусной эссенции, в которую предварительно добавлено 1 целое куриное яйцо вместе со скорлупой (следует дождаться его полного растворения в уксусе). Смесь оставить в тёмном прохладном месте примерно на три недели. За это время её нужно перемешать 3-4 раза. Готовую мазь наносят на чистую, сухую кожу пятки, сверху лейкопластырем закрепляют ватный диск. Болезненные ощущения в ногах проходят после 3-4 раз его применения. Пользоваться мазью следует осторожно, из-за присутствия уксусной эссенции, не доводя до возникновения на коже химического ожога: при ощущении сильного жжения мазь стирается, ноги омываются чистой тёплой водой.

    Использование хозяйственного мыла

  5. Хозяйственное мыло. Натирают на тёрке и греют на огне до однородной массы. Когда масса слегка остынет, её накладывают на пятку, укрыв сверху целлофаном. Процедуру в домашних условиях делают на ночь, в течение 2-3 мес.
  6. Чеснок – чудесное лекарство, дарованное природой. В чесноке много витаминов и микроэлементов. При пяточной шпоре компрессы из тёртого чеснока, ежедневно прикладываемые к пятке, снимают боль и воспаление. Обращаться с чесноком следует аккуратно, накладывать компрессы из чеснока лучше в дневное время, если «передержать» чеснок на пятке, чеснок отзовётся ожогом.
  7. Соль тоже лекарство от пяточной шпоры. Помогают ножные ванны с концентрированным раствором соли – как обычной поваренной, так и морской. Рецепт прост: 2 ст. ложки соли развести в 1 литре горячей воды, держать ноги в ней до полного остывания. Ванночки бывают и комбинированными: соль растворяют в воде вместе с пищевой содой в соотношении 1:1.
  8. Хорошо снимают боль и воспаление костной ткани компрессы на основе спирта либо водки. В случае пяточной шпоры этот старинный способ также применим. Кусок марли или тонкой хлопчатобумажной ткани смачивается спиртовым компонентом, накладывается на область пятки. Ноги обертываются фольгой или целлофаном, поверх накладывают толстый слой ваты, предотвращая быстрое испарение спирта. Наложив компресс, ноги следует «упаковывать» в носки и лечь спать. Это даст возможность прогреть больное место, на утро наступает заметное облегчение.

    Применение бишофита

  9. Бишофит – минерал природного происхождения, содержащий множество нужных организму элементов таблицы Менделеева — марганец, молибден, йод, железо, медь. В аптеках продается в жидком и в порошкообразном виде. Применяется как основа для компрессов и ванночек при воспалительных процессах суставов. Перед наложением компресса из бишофита на пятки, их необходимо греть сухим теплом: мешочек с горячим песком или солью приложить 5 минут. Затем кожа обертывается тканью (бинтом или марлей), густо пропитанной слоем бишофита, нагретом в небольшой посуде (алюминиевой миске) до 40 градусов. Компресс покрывают фольгой (или полиэтиленом), ноги укутывают старым шарфом, шалью (запах бишофита сохраняется надолго). Если человек, принимая бишофитные процедуры, испытывает неприятные ощущения – жжение или сильный разогрев, компресс необходимо снять, смыв бишофит с поверхности кожи.
  10. «Пчелиное лекарство» прополис – чудодейственное средство. Мазь с прополисом улучшает кровообращение в ногах, снимает воспаление пяточной кости, сопровождающее шпорные наросты, усугубляющее болезненные ощущения. Продается в аптеке, также легко приготовить самому, дома. Мазь готовится на основе свежего животного жира – говяжьего или свиного. К 100 гр. жира добавляется 10 гр. тщательно раскрошенного прополиса, смесь ставят на небольшой огонь, помешивая, разогревают до однородной массы. Готовую мазь остужают примерно до 40 градусов, выкладывают на марлевую салфетку, привязывают к больной пятке. На ногу «надевают» целлофановый пакет, укутывают шерстяным платком либо шарфом. Компресс должен находиться на ноге в течение часа. Курс лечения состоит из десяти процедур, при необходимости их количество можно увеличить.

Применение этих способов борьбы с пяточными шпорами даёт гарантированный эффект, приводит к полному их исчезновению. Единственное необходимое условие для достижения результата – терпение и настойчивость: после «одноразового» лечения не исчезает даже тривиальный насморк. При пяточной шпоре лечить болезнь с помощью народной медицины предпочтительнее.

Во-первых, в отличие от медикаментозных средств, лечится болезнь без побочных эффектов. Во-вторых, рецепты состоят из простых, доступных ингредиентов, поэтому лечение пяточной шпоры народными средствами приносит двойную пользу: даруя облегчение человеку, оно бережёт его кошелёк.

otnogi.ru

Пяточная шпора. Лечение народными средствами в домашних условиях

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о лечении пяточной шпоры народными средствами в домашних условиях. Хочу обратить ваше внимание на предыдущую статью по данной теме Пяточная шпора. Лечение, в которой я рассказала о необходимости придерживаться определенной схемы лечения данного заболевания, чтобы добиться полного излечения, не важно придерживаетесь вы традиционных методов или предпочитаете народную медицину. Там же вы сможете найти методы, которые не только можно, но и нужно применять в домашних условиях.

Моя позиция всегда такая: если есть проблемы со здоровьем, то первое, что необходимо сделать – это узнать точный диагноз, ведь от этого зависит эффективность лечения. А второе — нужно собрать побольше информации по проблеме, потому что мы должны знать, в чем он состоит, понимать, в каком направлении должно проходить лечение, и иметь возможность проконтролировать действия лечащего врача. Ведь какой бы ни был хороший и знающий врач, но это наше здоровье и наша жизнь!

Продолжение темы о пяточной шпоре вы можете прочитать в статье Пяточная шпора. Причины, симптомы. А теперь давайте поговорим о лечении пяточной шпоры народными методами. Некоторые рецепты я запомнила еще от моей бабушки, которая страдала пяточной шпорой, некоторые рецепты мне рассказали мои знакомые. Поделюсь с вами информацией по этой теме.

Пяточная шпора. Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные методы лечения пяточной шпоры в основном направлены на снятие воспаления и боли. Надо предупредить, что лечение этого заболевания длительное, иногда до нескольких месяцев. Так что необходимо проявить настойчивость и терпение. Самое простое, что можно посоветовать – это применять ванночки. Как лечить пяточную шпору?

Ножные ванночки

Соль и сода. Нагреть воду до состояния, чтобы ноги могли терпеть, растворить в ней соль из расчета 2-3 ст.л. на 1 л. воды и парить ноги в течение получаса. Процедуру проводить каждый день. Обычную соль можно заменить йодированной или морской, что только усилит эффект, а к воде кроме соли добавить соду в пропорции 1:1, т.е. 1-1,5 ст.л. соли, 1-1.5 ст.л. соды на 1 л. воды. После ванночки надеть шерстяные носки и в постель.

Соль и йод. В горячей воде, чтобы ноги могли терпеть, растворить горсть соли, одну ампулу йода и парить ноги, пока вода не остынет. Затем надеть теплые носки и лечь спать. Процедуру проводить каждый день до облегчения.

Горячие ванночки с глиной. Хорошим способом снятия воспаления и для выведения солевых отложений являются горячие ванночки с глиной. Глину можно использовать любую: купить в аптеке или накопать, только не возле дороги и не на кладбище естественно. В горячей воде растворить несколько горстей глины, вода должна быть мутная. Ноги парить до остывания воды. Второй раз эту воду использовать нельзя. После процедуры на ноги надеть теплые носки.

Я должна вас предупредить, что уже во время первой-второй процедуры возможно обострение – это растворяются и выходят соли, но нужно потерпеть: глина является по-настоящему действенным средством.

Массаж больной пятки после ванночек

Я уже говорила, что пяточная шпора может быть не только костным наростом, но также и отложением солей. В таком случае после ванночек хорошо проводить массаж больной пятки. Для этого используют деревянный молоточек, которым отбивают мясо. Молоточком мягко постукивайте по зоне пятки в течение 10-15 мин. Моя знакомая вылечила таким способом пяточную шпору за две недели каждодневных процедур. Также для данных целей можно использовать уже описанный мной способ катания ногами кухонной скалки или аппликатор Кузнецова. Но у многих боль такая, что этот метод не может подойти. Чем еще можно лечить пяточную шпору?

Лечение пяточной шпоры с помощью прогреваний

Другим способом лечения пяточной шпоры являются прогревания. Для этих целей используется мелкий песок или соль. Процедура выполняется на ночь. Песок/соль нагреть на сковороде, высыпать в емкость достаточно широкую, чтобы вы смогли поместить туда всю ступню. Больную ногу погружаете в горячий песок/соль и держите до его остывания. Эту процедуру можно проводить каждый день.

Компрессы для лечения пяточной шпоры

Сырой картофель. Простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры

Помыть свежий клубень картофеля. Дальше прямо с кожурой отрезать тонкий ломтик около 1 см толщиной и положить его на пятку, одеть х/б носочек. Можно и дома так ходить и лучше всего на ночь привязать. Этот простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры. Картофель следует менять по мере его почернения. И все делать курсом обязательно несколько дней подряд- от недели до двух и более. И боль, которой всегда сопровождается пяточная шпора, картофель убирает и снимает воспаление. Можно для удобства натирать сырой картофель в мелкую терку и привязывать к пятке, дальше обернуть полиэтиленом, одеть носочек и ходить или привязывать на ночь.

Кстати, вот такой рецепт с тертой сырой картошкой я применяла не раз для лечения сильных ушибов на пальце ноги. Как-то раз на ногу упал мой музыкальный стул, а он такой тяжелый, палец посинел и очень сильно болел. Только сырая картошка и спасла меня. Подруга как-то палец на руке сильно прищемила, и тоже я посоветовала ей этот рецепт, как она меня благодарила. Картошка сырая очень хорошо вытягивает все и снимает боль, убирает воспаления.

Медовый компресс

Взять ст.л. меда 1 ч.л. соли, 50 мл настойки йода. Все смешать. Намазывать пятку на ночь. Сверху укутать полиэтиленом и одеть теплые шерстные носки. Утром не торопитесь снимать это компресс, походите с ним минут 20-30. Затем можно снять и сполоснуть пятку теплой водой или просто принять душ.

Медицинская желчь

Небольшой кусочек мягкой хлопковой тряпочки намочить в медицинской желчи и приложить к пяточной шпоре. Следите, чтобы желчь не попала на здоровую кожу — может быть ожог. Сверху покрыть полиэтиленом и надеть шерстяной носок. Компресс оставить до утра. Некоторые оставляют на сутки, но вы смотрите по самочувствию. Делать такие процедуры следует каждый день в течение одного-двух месяцев. Медицинская желчь продается в аптеках.

Компрессы с глиной

Хорошо зарекомендовавшим себя средством при различных болезнях суставов является глина. Глину залить водой и подождать, пока она не станет мягкой и пластичной. Сделать лепешку толщиной 1-2 см. и поместить на зону пятки, а можно и всю стопу обложить глиной, еще лучше будет. Сверху закрепить аппликацию куском марли или редкой ткани, покрыть полиэтиленом и утеплить, например, старым шарфом. Длительность процедуры 2 часа. Ноги помыть в теплой воде. Обязательно после лечения надеть теплые носки и на улицу до утра не выходить ни в коем случае.

Аспирин с йодом

2 таблетки обыкновенного дешевого аспирина растолочь, добавить маленькую ампулку 3% йода, все хорошо перемешать. Полученную смесь распределить на небольшом кусочке ткани и приложить к пятке. Сверху покрыть полиэтиленом и чем-то теплым. Хотя некоторые советуют держать такой компресс всю ночь, я все-таки придерживаюсь мнения, что осторожность прежде всего: поэтому держите, пока не станет жечь. Смотря по самочувствию, процедуру повторите.

Моя подруга проводила такое лечение мужу 7 дней подряд. Потом они делали перерыв и повторяли. Но в любом случае, прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям. Иногда достаточно трех таких компрессов, чтобы забыть о пяточной шпоре надолго.

Интересно, что моя подруга рассказывала, что разновидностью данного рецепта она лечит воспаления и боли в позвоночнике, а ее муж косточки на ногах. Результатом они очень довольны.

Некоторые люди, страдающие пяточной шпорой, утверждают, что действие компрессов или растирок будет сильнее, если перед этим сделать лечебную ванночку.

Давайте посмотрим видеоматериал, как можно вылечить пяточную шпору народными средствами.

Пяточная шпора. Отложения солей. Народные методы лечения

Как я уже писала, пяточная шпора может быть не только костным наростом, но и отложением солей. В таком случае кроме снятия воспаления и болевых ощущений следует сосредоточить свое внимание на выведении солей.

Чтобы лечение было более эффективным, оно должно быть комплексным. Тем более что существует такое утверждение: соли не могут откладываться в организме только в одном месте, например, на пятках, как в нашем случае. Если они есть на стопах, значит они есть везде. Поэтому при отложении солей в области пятки кроме наружных процедур следует пить так называемые солевыводящие средства. Это могут быть и трава спорыш, отвар арбузных корок, сабельник и некоторые другие средства.

Следующие три метода как раз направлены на это и воздействуют непосредственно на больную пятку.

Керосин с картофелем

Про лечебные свойства керосина известно многим. На этом и основан данный метод. Вам потребуется большая картофелина. Отвариваете ее в мундире, пока горячая очищаете и разрезаете на две части. Одну часть картошки берете в руку и немного сдавливаете, должны появиться трещинки, в которые наливаете керосин. 1-2 ч.л. достаточно. Важно все манипуляции проделывать, пока картошка горячая.

Подготовленной картошкой, раздавливая ее, обкладываете больную зону пятки, сверху покрываете полиэтиленом, закрепляете чем-то, например, эластичным бинтом, и надеваете сверху теплый носок. Картофельно-керосиновый компресс оставляете на всю ночь.

Вторую половину картошки можете использовать на другой день, предварительно разогрев. Курс лечения 3-10 дней. В особо тяжелых случаях придется проявить упорство, отбросить лень и лечиться целый месяц. Зато данный метод многим людям помог, которым до этого ничего не помогало. Керосин хорошо растворяет отложения солей, а картофель их впитывает, кроме этого он служит для разогрева и смягчения.

Бишофит для лечения пяточной шпоры

Бишофит– натуральное природное средство имеет в своем составе много минералов и других полезных веществ. Перед его применением ноги следует хорошо попарить в горячей воде. Ткань смочить в рассоле или геле бишофита и покрыть ею всю пяточную зону, сверху полиэтилен и теплый носок. Компресс оставить на всю ночь. Утром снять и промыть ногу. Процедуру проводят через день, всего 15 компрессов.

Лечение пяточной шпоры прополисом

Другим натуральным средством, имеющим рассасывающее действие, является прополис. Кусочек прополиса размягчите на водяной бане, сделайте из него лепешечку, приложите к пяточной шпоре и сверху накройте тряпочкой. Все закрепите эластичным бинтом. Такая процедура проводится каждый день, при этом повязку оставляют на 24 часа, а утром меняют на новую. Один и тот же кусочек прополиса можно использовать 3-4 дня, но лучше всего каждый день использовать новый. Курс лечения 5-7 дней.

Фольга для лечения пяточной шпоры

Расскажу еще об одном методе лечения пяточной шпоры. Когда-то бабушка моя именно вылечила шпору вот таким средством. Помните, в продаже был цейлонский чай со слонами? Бабушка брала фольгу от этого чая, делала себе стельку и вкладывала ее в домашние тапки. Фольгу надо применять в стельках блестящей стороной к ноге. Ходить в таких тапках надо обязательно на босу ногу. Менять стельку надо по мере надобности, желательно почаще. Другая фольга, насколько я знаю, такими лечебными свойствами не обладает. Фольга должна быть именно плотной.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше ...

Другие методы лечения пяточной шпоры народными средствами

И в заключение хочу рассказать еще о двух интересных способах реального излечения от пяточной шпоры.

  • Надо начесать у лохматой собаки линялой шерсти, которая в основном в виде пуха. Можно подкладывать комок такой шерсти под зону пятки, сверху надеть носок и так ходить постоянно.
  • А можно сделать и по-другому: прошейте нитками собачий пух так, чтобы получилась стелька. Вставьте ее в тапочек с задником и так ходите. Одна женщина рассталась с долгое время мучившими ее болями в пятке за 10-12 дней таких «процедур» и уже долгие годы даже не вспоминает о своих былых проблемах.
  • Другой способ рассчитан на владельцев кошек. У одной женщины после обследования обнаружили большую пяточную шпору, которая выпирала у нее из пятки в виде шипа, и естественно доставляла массу неприятных ощущений. В доме у женщины жил большой и толстый кот. И вот этот котяра повадился спать у ее пяток: она ложится на диван смотреть телевизор – кот к ней, ложится спать – кот тут как тут: укладывается возле ног. Женщина поняла, что тут что-то не то и никто кота не прогонял. И через четыре месяца такого «лечения» шпора исчезла. Женщина даже сделала рентген стопы, чтобы убедиться в этом. Вот такая интересная, на мой взгляд, история.

В заключение хочу еще раз предупредить: пяточная шпора – болезнь коварная и лечение ее, как правило, длительное. И не отчаивайтесь – ищите свое средство.

И для души мы с вами послушаем сегодня Эльдар Мансуров. Мелодия. Как все гармонично, мелодично. Подарите себе настроение.

Смотрите также

Сырные булочки к завтраку от Гордона Рамзи или НЕбезумное чаепитие с Алисой в Стране чудесБережем наши пяточкиПяточная шпораПяточная шпора. ЛечениеКак здорово, что в жизни снова лето… Цитаты и афоризмы про летоСудороги в ногах. Причины, лечение

irinazaytseva.ru

Пяточная шпора: лечение народными средствами

Народные средства от пяточной шпоры лучше всего применять на ранней стадии развития болезни или даже в качестве профилактики появления плантарного фасциита. Пяточная шпора — воспаление тканей, соединяющих пятку и плюсневые кости стопы. Другими словами, довольно серьезное заболевание. В связи с этим, народные методы лечения пяточной шпоры, не могут являться основной терапией и чаще всего они применяются в комплексе с консервативными методами и даже хирургической операцией.

Как определить проблему и что важно учитывать при лечении

Перед тем как вылечить пяточную шпору, необходимо определиться с причиной ее появления. Ведь если не устранить ее, то плантарный фасциит появиться снова, не говоря уже о том, что лечение в этом случае будет дольше и сложнее.

Происходит затвердение фасции стопы и вызывается воспаление, что и приводит к образованию твердых наростов на надкостнице пятки.

При пяточной шпоре у человека возникают характерные проявления этого заболевания. На начальной стадии развития патологии основным признаком является сильнейшая боль в области пятки, усиливающаяся при ходьбе. Внешне при этом нога ничем не отличается от здоровой конечности. На фоне постоянной боли у человека меняется походка, что может привести к искривлению позвоночника.

Лечение пяточной шпоры начинается с диагностики заболевания, это, как правило, рентгеновское исследование костей пятки и внешний осмотр стопы.

Цели лечения

Как лечить пяточную шпору и чем, должен решать врач-ортопед. Только специалист может определить тяжесть заболевания и назначить курс адекватной терапии. В тяжелых, запущенных случаях назначается хирургическая операция, в ходе которой удаляется нарост на надкостнице. Но этим лечение не ограничивается. Оно включает в себя комплекс мероприятий, призванных, во-первых, снять воспаление с мягких тканей вокруг шпоры, во-вторых, устранить отеки со стопы, и последнее — снять болевой синдром, не дающий человеку нормально ходить.

Если у человека пяточная шпора находится в зачаточном состоянии, то можно попробовать народные способы лечения. При этом надо понимать, что такое лечение занимает гораздо больше времени, чем консервативное и тем более хирургическая операция. Однако и среди народных средств имеются достаточно эффективные рецепты.

И главное — перед началом лечения народной медициной следует обязательно проконсультироваться с врачом, ведь именно он может правильно оценить тяжесть заболевания и, соответственно, определить целесообразность такой терапии.

Примочки и компрессы

При пяточной шпоре лечение народными средствами чаще всего подразумевает применение различных компрессов и примочек. Изготавливаются они самостоятельно в домашних условиях. Вот несколько самых популярных рецептов:

  1. Хорошо помогает медицинская желчь. Это средство наносится на предварительно распаренную в горячей воде пятку. Для того чтобы компресс продержался на ноге как можно дольше, желательно всю ночь, ватку с нанесенной на нее желчью фиксируют на пятке бинтом, а чтобы нога была все время в тепле, сверху надевается носок. Такой компресс следует накладывать на больную пятку от 7 до 15 дней, пока боль полностью не исчезнет.
  2. С древних времен к больной пятке привязывался чистой тряпкой кусок барсучьего или медвежьего жира. В современном мире, где тяжело найти данные ингредиенты, можно привязывать к пятке бинтом обычное свиное сало.
  3. Картофель оказывает на пяточную шпору лечебный эффект. Нанести его на пятку можно двумя способами: привязать к стопе марлю с натертым на нее картофелем или примотать бинтом к пятке просто разрезанный пополам корнеплод. Срезанной стороной на больное место.
  4. Хорошо снимает болевой синдром компресс из натертой черной редьки. Полученную массу нужно разложить на куске марли, а затем привязать его к больной пятке.
  5. Самое простое и доступное средство от пяточной шпоры — скипидар. Намазав его на пятку, следует надеть на ногу теплый шерстяной носок и лечь в постель. Курс лечения составляет от 7 до 14 ночей. Если боль не прошла, то курс лечения повторяется после 2–недельного перерыва.
  6. При слабом проявлении пяточной шпоры достаточно наносить на пятку йодовую сетку на протяжении 2 недель. Главное в этой процедуре — не пересушить кожу на ноге слишком обильным смазыванием.

Ванночки для ног

Другое народное средство от пяточной шпоры — ванны для ног. В воду для ванны добавляются различные вещества, призванные размягчить кожу на пятках и снять болевой синдром с подошвы ноги. Предлагается несколько рецептов для приготовления ванны для ног:

  1. Соленая ванна. Готовится просто: в горячую воду, налитую в таз, добавляется 2 ст. л. соли и 1 ст. л. пищевой соды. Ноги надо греть в такой воде по 10-20 минут каждый вечер, в течение 2 недель.
  2. Скипидар можно использовать не только для компрессов, но и для приготовления ванны для ног. В таз с теплой водой добавляется 200 г скипидара и 50 г уксуса. Греть пятки в такой воде надо 20–30 минут 3 недели, каждый вечер. Если шпора не пропала, следует отдохнуть от процедуры 1 неделю и возобновить курс лечения.
  3. Ванна с пищевой содой и йодом. Ингредиенты такой ванны добавляются в следующем соотношении: сода — 1 ст. л., йод — 15 капель. Воды в тазу должно быть не больше 3 л. Ванна принимается до полного остывания воды, это примерно 15–20 минут.
  4. Ванну для ног можно приготовить из отвара различных лекарственных растений. Например, сбор, состоящий из полыни, лопуха, просвирника и крапивы, в количестве 1 ст. л. кипятится в 1 л воды. После того как настой немного остынет, минут через 30, его можно вылить в таз и опустить туда ноги на 15–20 минут. В таком отваре пятки отмачивать необходимо не меньше 30 дней.
  5. Ванночку из спирта соли и уксуса можно принимать ежедневно по 20–30 минут. Ингредиенты добавляются в таз с 2–3 л воды в следующем количестве — соль 100 г, уксус 50 г, медицинский спирт 100 г.

Применение пластыря

Пластырь тоже отлично подходит для лечения пяточной шпоры. Ведь в его состав входят не только лекарственные травы, поэтому его можно носить в течение всего дня и даже суток. Главное перед нанесением пластыря на ногу — тщательно ее вымыть, а поверх уже приклеенного пластыря нужно надеть носок. Существуют пластыри, снимающие отеки и боли, просто лечащие. Но перед применением каждого из них необходимо посоветоваться с врачом.

Кремы и мази с натуральными добавками

Данные средства также относятся к народной медицине, так как в составе кремов от пяточных шпор множество действенных натуральных ингредиентов: акулий жир, окопник, адамов корень, корни лопуха и многое другое. Крем или мазь просты в применении и не имеют побочных эффектов, кроме возможной аллергической реакции на составляющие его компоненты.

Начиная лечить пяточную шпору народными средствами, следует помнить, что только комплексное лечение приносит хорошие результаты, поэтому, во-первых, можно чередовать ванночки для ног, пластырь или компрессы, то есть применять их по очереди. Во-вторых, нельзя забывать про консервативное лечение и пользу традиционных медицинских препаратов, ведь, например, не всегда настой подорожника может справиться с гангреной.

Профилактика пяточной шпоры

Вопрос о том, как вылечить пяточную шпору народными средствами и традиционными методами, возникает уже после того, как она появилась на ноге. В этот момент приходит понимание, что лечение займет много времени, усилий и даже денег. Но если задуматься об этой проблеме до того, как она возникла, и заняться профилактикой, то лечение не понадобится совсем. А для этого нужно всего лишь следовать следующим правилам:

  1. Необходимо сбросить лишний вес. Это окажет благотворное влияние на работу всех органов и систем организма. В том числе и сосудистую, которая отвечает за правильную работу фасций на стопах ног.
  2. Если у человека диагностировано плоскостопие, то не следует ждать осложнений, достаточно просто носить ортопедические стельки. Они не только вылечат плоскостопие, но и помогут выпрямить осанку, снимут нагрузку с ног.
  3. Занимаясь спортом, особенно легкой атлетикой, необходимо грамотно и осторожно распределять нагрузки на ноги.
  4. Для правильного обмена веществ необходимо придерживаться определенной диеты: исключить из рациона копчености, соленое, жирное и сильно жаренное. Желательно добавить в ежедневный рацион больше свежих фруктов, овощей, орехов, сухофруктов. Следует больше пить жидкостей, но только не крепкий чай или кофе. Правильная и здоровая пища сделает кожу и мягкие ткани упругими и эластичными. А сбалансированное количество минералов в крови не даст развиться костным заболеваниям, таким как, например, остеопороз.

Так как пяточная шпора растет сравнительно медленно, давая о себе знать постепенно усиливающейся болью при ходьбе, у человека остается много времени на визит к специалисту.

Так что при появлении первых симптомов нужно обязательно идти к врачу.

В зачаточном состоянии пяточная шпора лечится довольно легко и быстро. Но лучше всего регулярно проходить медицинский осмотр у хирурга и ортопеда.

ortocure.ru

Пяточная шпора - лечение народными средствами

В большинстве случаев пяточные шпоры появляются у людей старше сорока лет. Главными причинами их появления являются стоячая работа, которая провоцирует регулярную нагрузку на подошвы ног, плоскостопие, а также избыточный вес. Специалисты считают, что сильные нагрузки или микротравмы в комплексе с нерациональным питанием – первая причина воспаления пятки. Для тех, кто хочет узнать, как спраивться с болезнью, мы предлагаем народные средства и проверенные рецепты.

Лечение воспаления при пяточной шпоре

Заболевание вызывается шипом, сформированным из окостеневшего сухожилия подошвы стопы. На ранних этапах проявления пяточной шпоры могут быть не заметны и неощутимы, однако со временем шпора способна разрастись до полутора сантиметров в длину. Боль при ходьбе – тревожный первый признак пяточной шпоры.

Как любое новообразование, пяточная шпора требует оперативного выявления и специфического лечения. К сожалению, пока образовнаие не достигнет достаточно крупных размеров, мы его просто не замечаем. Поэтому при первых же болезненных покалываниях в пятке немедленно обратитесь к врачу-ортопеду, который сделает рентген и определит величину пяточной шпоры. Выяснить, как лечить пяточную шпору наименее болезненным для пациента способом, может только квалифицированный врач и только после ознакомления со снимком стопы.

Как лечить пяточную шпору современными средствами?

Предлагаем к вашему ознакомлению шесть наиболее эффективных методик лечения пяточной шпоры:

1.

Компрессы с Димексидом.

2.

Инъекции раствора, включающего в себя кортикостероиды.

3.

Курс противовоспалительных препаратов.

4.

Сеансы магнитотерапии, которые снимают боль и воспаление в области пятки и помогают в лечении пяточной шпоры.

5.

Ударно-волновая терапия, ведущая к измельчению закостеневших зон. Для небольшого размера образования достаточно пяти процедур с применением ультразвука до полного его удаления.

6.

Хирургический метод лечения пяточной шпоры.

Какой бы метод лечения не назначил ваш лечащий врач, помните, что после избавления от болезни нарост может вырасти в любом другом месте. Поэтому необходимо полностью изменить свой образ жизни, предотвращая тем самым образование новых окостенелостей.

Лечение народными рецептами пяточной шпоры

Перед тем, как вы ознакомитесь с народными средствами, примите во внимание тот факт, что эти способы действуют только на ранних стадиях болезни. Вреда от народной медицины не будет, но и чуда от нее не ждите, особенно если шип большой. Теперь, когда вы предупреждены, к вашему вниманию предлагаем некоторые из самых эффективных рецептов, чтобы избавиться от пяточной шпоры.

Йод+сода помогут лечить шпору

1.

Проводить эту процедуру нужно перед сном.

2.

Наливаем тазик горячей воды.

3.

Добавляем туда 20 капель йода и 2 полные ложки соды.

4.

Парим больную ногу от пяточной шпоры: 10 минут.

5.

Смазываем йодом пораженный участок.

Капуста+мед в лечении пяточных наростов

1.

Как и предыдущий рецепт, делаем на ночь.

2.

Внутренние листья капусты мажем медом.

3.

Прикладываем листья к от пяточной шпоре.

4.

Укутываем теплым платком и оставляем на ночь.

5.

Курс лечения пяточной шпоры народным средством – не менее 3 недель, компресс из листьев обновлять каждый вечер.

Прополис избавит от пяточной шпоры

1.

Попарьте больную ногу в горячей воде.

2.

Приложите кусочек прополиса, оставьте компресс на ночь.

3.

Повторяйте процедуру от пяточной шпоры еще два вечера подряд.

Подорожник поможет лечить пяточную шпору

1.

Приложите большой лист подорожника тыльной стороной к больному месту.

2.

Плотно перебинтуйте ногу.

3.

Носите, пока лист не высохнет полностью.

4.

Прибинтуйте новый лист только после полного высыхания старого.

Рецептов народной медицины для лечения пяточной шпоры от пяточных шпор, существует множество. Важнее всего – не навредить своему здоровью самолечением. Всегда помните, что только квалифицированные специалисты могут вылечить вас от пяточной шпоры так, чтобы она никогда больше не образовалась на подошвах ваших ног.

Как лечить шпоры на пятках компрессами?

Большинство медиков всего мира считают, что шпоры являются пожизненными приобретениями, и абсолютно никакие методы лечения и хирургические вмешательства не помогут в борьбе с данной проблемой. На этот вопрос есть компетентный и действенный ответ. Как лечить шпоры народными средствами, интересует очень многих людей.

1.

Капустный компресс. Для его приготовления нужно взять внутренние капустные листья, внутри смазать их медом, после чего приложить к больному месту. После этого обвязать теплым платком и оставить на ночь. Компресс от пяточной шпоры следует ставить каждый вечер, курс составляет как минимум три недели.

2.

Ногу необходимо попарить в горячей воде, после чего к больному месту следует приложить маленький кусочек прополиса и оставить его на целую ночь. Затем на следующий вечер эту процедуру необходимо повторить и оставить прополис еще на день.

3.

Большой лист подорожника от пяточной шпоры нужно тыльной стороной приложить к больному месту, после чего плотно завязать вокруг ноги. Носить таким образом, пока полностью не высохнет лист, после этого можно привязать новый.

4.

Для лечения пяточной шпоры прикладывайте к ступням ног ломтик несоленого свиного сала, зафиксировав его носком, полиэтиленовым пакетом и еще одним носком.

5.

Смажьте капустный лист ложкой меда и прикрепите на ночь к больному месту от шпор. Утром ногу вымойте.

5.

Распарив ногу, обмажьте ее глиной и подержите так в течение нескольких часов.

6.

Для лечения народными средствами сырой картофель нарежьте кружками и закрепите ломтики на больном участке с помощью бинта или носка. Эту процедуру повторяйте каждый вечер перед сном.

7.

Перекрутите лист крапивы, выложите его на лист лопуха и приложите к пяткам на ночь.

8.

Приложите к больному месту лист подорожника тыльной стороной, плотно обвязав ногу платком или бинтом. Носите повязку до высыхания листа, после чего привяжите новый.

9.

Изначально необходимо срезать и измельчать зеленые поверхности с сырого картофеля и компресс прикладывается на распаренные пятки. Перед данной процедурой лучше всего выпить чая, сделанного из цветков сирени;

10.

Для лечения народными средствами картофель натирается на мелкую терку, кладется на полиэтилен и прибинтовывается к пяткам. При возможности ходить с такой маской лучше и днем;

11.

Пропаренная кожа проскобливается над шпорой и прибинтовывается к проблемному месту лепешка из размягченного прополиса. Лучше всего не снимать повязку днем. Повторять процедуру необходимо несколько раз;

12.

Чередуются компрессы из меда и желчи птица, свиньи и так далее. Каждый вечер новый компресс;

Как лечить пяточный нарост ваннами?

1.

В таз нужно налить шесть литров горячей воды, добавить туда двадцать капель йода, а также две столовые ложки соды. В эту воду нужно опустить больную ногу и парить ее на протяжении десяти минут. После этого пораженный участок нужно смазать йодом. Это народное средство от пяточной шпоры следует использовать перед сном.

2.

Через день грейте ноги в солевых ванночках. На две столовые ложки морской или обыкновенной соли берите литр горячей воды. Держите в ванночке около тридцати минут, после чего укутайте их и ложитесь спать.

3.

Нагрейте спирт и держите в нем ноги, пока спирт не остынет.

4.

Налейте в таз горячую воду, добавьте туда две ложки соды и 20 капель йода. Опустите больную ногу в воду и парьте ее там 10 минут. После этого смажьте больное место йодом. Проводите процедуру от шпор каждый вечер перед сном.

5.

Для лечения пяточных шпор нагревается «Тройной» одеколон и в нем парятся пятки. Схожее действие на пятки оказывает молочная сыворотка в горячем виде;

Как лечить шпоры на пятках народными средствами в виде настоек?

1.

Смешайте два флакона валериановой настойки с таким же количеством йода, флаконом одеколона и пятью стручками горького перца. Смесь поместите в темную бутылку на сутки. Готовым средством для лечения пяточной шпоры смазывайте пятки перед сном до полного выздоровления.

2.

50 граммов красного жгучего перца поместите в банку объемом 200 миллилитров и залейте подогретым подсолнечным маслом. Оставьте средство от шпор на три дня, после чего втирайте его в больные места два раза в день.

3.

Ноги парятся в настойке из зеленых оболочек грецких орехов. После процедуры их нельзя вытирать или ополаскивать. Общий курс лечения шпор составляет 10 дней;

Другие эффективные рецепты от пяточной шпоры

Эти народные рецепты подарят облегчение тем, кто страдает от неудобств, связанных с пяточной шпорой. Из предложенных рецептов и методов лечения вы можете выбрать наиболее для вас подходящий.

1.

Сварите картошку и разомните ее ногами вместе очистками. Завершив процедуру, нанесите на пятки сетку из йода. Как избавиться от пяточных шпор народными средствами? Проводите такую процедуру от шпор ежедневно на протяжении недели.

2.

Смешайте вместе ложку соли, ложку меда и пузырек йода. Тщательно перемешайте компоненты, нанесите мазь от шпор на больной участок и перебинтуйте стопы. Процедуру лечения проводите перед сном, утром снимайте повязку. Повторяйте лечение пять раз.

3.

Сделать при шпорах 15-минутную ванночку, ноги вытираются насухо, дождаться нового увлажнения, после этого их снова вытереть и помазать пятки зубной пастой «Поморин». Она не оказывает всасывающего действия и не требует наличия повязки. Общий курс лечения шпор составляет 2 недели;

4.

Как лечить шпоры народными средствами? Ноги выпариваются в соке из кислых яблок. На ночь ноги смазываются маргарином, а днем – солидолом. Укутывать их необходимо льняной тканью или бумагой;

5.

В пропорции 1:1 смешивается пшеничная мука и мед. На распаренные ноги накладывается медовая лепешка и закрепляется на пятке. Общий курс лечения пяточной шпоры длится 10 дней;

6.

Тщательно разминается кусочек желтой глины, прикладывается к распаренной пятке и накрывается капустным листом, закрепляя его на ночь;

7.

Чтобы лечить шпоры народными средствами, смешиваются куриный белок и столовая ложка квасцов с солью. Эта масса заворачивается в чистую тряпочку и прикладывается к пятке на ночь, сверху одеваются шерстяные носки. На следующий вечер ноги парятся в отваре из спорыша и дурнишника, делается массаж на больных местах. Общий курс чередования процедур составляет 3 недели.

8.

Чтобы снизить боль, которую доставляет пяточная шпора, необходимо следовать этому рецепту. Возьмите свежий, немного зеленоватый картофель, менее спелую часть измельчите, а затем соберите в марлю, такой компресс регулярно прикладывайте к воспаленным пяткам. Для того чтобы болевые ощущения не мешали вашему сну, прежде чем лечь в кровать, пейте народное средство - чай из цветков сирени.

9.

При пяточной шпоре отлично помогает тройной одеколон. Его следует нагреть в металлической посуде, а затем пропаривать в полученной жидкости пятки. Подобную процедуру также можно проделывать с сывороткой.

10.

Возьмите за привычку перед сном пропаривать ноги в специальном растворе из паровой соли. Наиболее эффективна в этом случае морская соль. Она отлично снижает боль при пяточных шпорах. После процедуры надевайте носки из натуральных тканей и ложитесь спать.

Если вас мучает пяточная шпора, лечение народными средствами должно проходить регулярно, и тогда оно даст очень сильный результат.

Домашние методы лечения пяточных шпор

Врачи утверждают, что пяточная шпора – это своеобразный дефект, который остается на всю жизнь, и нет никакой возможности от него избавиться. Существуют традиционные методы снижения боли при возникновении пяточных шпор, к ним можно отнести – комфортную обувь, специальные ортопедические стельки, снижение веса, сокращение пеших прогулок. Но зачастую боль достигает апогея и становится практически невыносимой, в этом случае верным помощником человека становится народная медицина, поэтому если у вас появилась пяточная шпора, лечение народными средствами – это самый правильный выход из ситуации.

Долгие годы наши бабушки и дедушки искали способы облегчить болевые симптомы, теперь они стали максимально доступными. Вот некоторые из них:

Метод 1 в лечении пяточной шпоры

Можно нашить на пятку носка кусочек ткани, и насыпать туда круглый горох, и так ходить (в обуви) . Горох массажирует больное место, и шпора рассасывается. Поначалу ходить может быть неудобно, но это средство помогает на долгие годы.

Метод 2

Проще чем предыдущий, и не такой некомфортный. В тапочки под пятку положить толстый слой волос (желательно своих) . Шпоры уйдут примерно через месяц и, судя по отзывам, десятки лет вы о них не будете вспоминать.

Метод 3, чтобы избавиться от пяточной шпоры

Также этот недуг лечится с помощью настойкой из цветов обыкновенной сирени. Это народное средство может использоваться при ревматизме и отложении солей в суставах. Высушенные цветки сирени залить спиртом (40%) в соотношении 1:10 и настаивать 8-10 дней в плотно закрытом сосуде в темном месте. Принимать по 30 капель внутренне 2-3 раза в день, и делать из этой же настойки компрессы, растирать ею больное место.

Метод 4 от пяточной шпоры

Поместите в стакан куриное яйцо и налейте туда уксуса столового так, чтобы он покрыл яйцо с верхушкой. Оставьте настаиваться в темное место на несколько дней. Когда в укусе растворится скорлупа, мягкую пленку оставшуюся на яйце нужно разорвать и выбросить, а содержимое оставить в уксусе. Тщательно перемешать смесь и добавить туда 1 столовую ложку подсолнечного масла. Применение: намочить в смеси кусочек ткани и положить ее на шпору, после укутав все это целлофаном и приложив теплую ткань. За несколько таких сеансов шпора рассасывается, боль уходит.

Метод 5 для лечения шпор

Также шпора лечится обычным аптечным скипидаром. Перед сном, после того как помоете ноги и насухо их вытрите налейте немного скипидара в ладонь и натрите пятку. Повторив несколько раз, наденьте шерстяной носок и можете ложиться спать. Желательно делать это у форточки, так как у скипидара неприятный запах. Повторяется процедура семь дней подряд, после чего делается перерыв в неделю и снова семь дней процедур. В таком ритме продолжать до полного восстановления. Если случай запущенный, и после семи дней абсолютно никаких улучшений нет – то можно сделать 14 дней без перерыва, и только после неделю отдыха.

Метод 6 для лечения пяточной шпоры

Избавиться от надоедливой пяточной шпоры можно и свежим хлебом. Черный ржаной хлеб нужно залить кислым коровьим молоком и сделать из этого густое месиво. Получившееся средство нужно толстым слоем нанести на больную пятку, перемотать, целлофановым кульком или пищевой пленкой и тепло укутать. Лучше проводить лечение на ночь, в течение недели.

Внимание: факторы риска пяточной шпоры

В первую очередь приведем основные факторы риска для развития пяточной шпоры. Вот эти факторы:

  • возраст 40+;
  • стоячая работа;
  • плоскостопие;
  • избыточный вес как причина пяточной шпоры;
  • интенсивные и многолетние занятия легкой атлетикой;
  • модельная обувь на высоком каблуке;
  • другие факторы, приводящие к возникновению микротравм стопы на фоне сильных нагрузок на нее, в сочетании с нерациональным питанием.

www.astromeridian.ru

Лечение пяточных шпор народными средствами (видео)

02 октября 2015

Просмотров: 1757

Пяточная шпора, лечение народными средствами которой в последнее время считается достаточно эффективным и широко используется вместе с традиционной медициной, явление нередкое. Очень важно начинать лечить эту проблему сразу после ее появления, ведь в дальнейшем лечение пяточных шпор народными средствами может затянуться, и эффект от него будет не таким значительным.

Причины возникновения заболевания

Пяточная шпора — это воспалительный процесс, который проходит в пятке, и со временем очаг заражения становится все больше. В первую очередь происходит поражение мягких тканей, со временем воспалительный процесс может передаться и на сухожилия. В особо тяжелых случаях происходит воспаление тканей, которые относятся к надкостнице. В том месте, где начинается воспаление, со временем образовываются в некоторой степени костные выросты, именно их и называют шпорами.

Самыми распространенными причинами возникновения этой проблемы принято считать следующие:

  • присутствует серьезная проблема лишнего веса;
  • проблемы с водным или солевым обменом, что становится причиной скопления солей в отдельных участках ткани;
  • плоскостопие;
  • остеохондроз, из-за чего нагрузка на стопу распределяется совершенно неверно;
  • сложные травмы стопы;
  • слишком сильная физическая нагрузка на ноги.

Какой бы ни была причина, в результате происходит сильная нагрузка на стопу, и со временем это может привести к образованию шпор, от которых необходимо немедленно избавляться.

Вернуться к оглавлению

Симптомы возникновения заболевания

При возникновении такого заболевания, как пяточная шпора, в первую очередь возникает невероятно сильная боль. Если говорить о внешнем виде, то можно наблюдать уплотнения, которые появляются в области пятки, хотя в большинстве случаев определить наличие проблемы только по этим признакам нереально.

Можно заметить и изменение походки, особенно если пяточные шпоры возникли на обеих ногах. Для того чтобы поставить диагноз, нужно обязательно сделать несколько снимков рентгена и УЗИ. На них будет четко заметно наличие костных образований, их размер и место нахождения.

После того как поставлен диагноз, необходимо приступить к лечению. Очень эффективными в данном случае могут быть народные методы. В особо тяжелых ситуациях для получения более быстрого и качественного результата их необходимо обязательно сочетать с традиционной медициной.

Вернуться к оглавлению

Способы лечения крапивой

Довольно популярным считается способ лечения пяточной шпоры майской крапивой. Это растение может помочь избавиться даже от самых больших шпор, и при этом неважно, на какой стадии будет заболевание. Известны случаи лечения крапивой шпор, которым было свыше 15 лет.

Соберите крапиву именно в мае, а потом тщательно прокрутите ее на мясорубке. Для приготовления лекарства необходимо крапиву использовать вместе с обычным лопухом. Кашицу из растения следует аккуратно положить на молодой промытый листочек лопуха и сделать компресс для больной пятки. Затем все очень тщательно закрепить бинтом. Делать такой компресс нужно на ночь, но в особо тяжелых ситуациях утром можно менять на свежий и продолжать ходить.

Уже буквально через несколько недель боли станут не такими интенсивными, а воспалительный процесс со временем начнет рассасываться и исчезать.

Вернуться к оглавлению

Действенные народные средства против костных образований

Возьмите 40 г желчи животного, но не птицы, добавьте 20 г водки и несколько капель качественного шампуня. Делается компресс исключительно на ночь, и перед этим нужно очень хорошо распарить пятки. Такой компресс быстро убирает болезненные ощущения.

Приготовьте корень ириса в количестве 250 г. Его необходимо очень тщательно помыть и перемолоть на мясорубке. Кашица заливается спиртом (250 г). Закройте посуду со смесью крышкой и спрячьте в темное место на 2 недели. За это время настой будет полностью готов и его можно использовать для лечения. Делайте компрессы на ночь.

Делать подобную процедуру нужно через день. В тот вечер, когда вы не прикладываете ирис, возьмите самый обычный медицинский вазелин и нанесите на больную пятку его. Лечить заболевание таким образом необходимо примерно 20 дней.

Достаточно эффективными будет мед вместе с тестом. Возьмите небольшое количество свежего меда и нанесите его на поврежденную пятку. Сверху положите немного теста и укутайте ногу пищевой пленкой. Чтобы не потерять этот компресс, сверху наденьте теплый носок, предпочтительно шерстяной. Ходить с таким компрессом нужно на протяжении двух дней. Потом тщательно помойте ногу, распарьте ее и нанесите новый компресс. Через 2 месяца от шпоры не останется и следа.

Возьмите самое обычное хозяйственное мыло и растопите его на водяной бане. Из данной смеси сделайте компресс и приложите на ночь к больной пятке. Проводить эти манипуляции нужно до того времени, пока шпора окончательно не рассосется.

В качестве лечения пятки можно использовать медицинскую желчь. Перед тем как нанести этот препарат на поврежденный участок ноги, необходимо пятку очень хорошо распарить. Для этого поместите ноги в достаточно горячую воду и подержите минут 20.

После этого протрите кожу и приложите к пятке ватный тампон, предварительно смоченный в желчи. Дальше закрепите все с помощью бинта, а сверху укутайте пищевой пленкой. Подобный компресс необходимо делать на ночь, причем каждый день. Это поможет избавиться от болей.

Кроме того, достаточно результативным считается лечение пяточной шпоры йодом. Налейте небольшое количество средства в удобную посуду и окуните в него пятку. Подождите, пока йод полностью впитается в кожу. После этого приложите к пятке марлю и наденьте носок, можно использовать и обычный эластичный бинт. Лечение йодом длится на протяжении десяти дней. Можно наносить йодную сеточку, чтобы не обжечь кожу и если шпора находится на начальном этапе развития.

Можно лечить такую проблему, как пяточные шпоры, и чесноком. Делайте компрессы из давленого чеснока. Его можно смешивать с сырым картофелем для более положительного результата. Компресс делается на ночь, а утром нужно очень тщательно помыть ногу.

Вернуться к оглавлению

Ванночки как эффективный способ лечения пяточной шпоры

Очень часто используются солевые ванночки. Для того чтобы убрать боль, нужно смешать 2 ст. л. соли с 1 л достаточно горячей воды. Таким образом можно сделать ткани более мягкими и нейтрализовать воспалительный процесс, который проходит в пятке.

Смешайте 200 мл скипидара и 50 мл уксусной эссенции. Держите пятку в этом растворе примерно 30 минут. Делать такую процедуру нужно часто на протяжении трех недель, делая незначительные перерывы.

Налейте в миску 3 л горячей воды. Добавьте в нее столовую ложку качественной соды и 15 капель обычного йода. Держите больную пятку в такой ванночке примерно 10 минут.

Достаточно эффективными считаются народные рецепты с применением разнообразных трав.

Для лечения данной проблемы можно использовать полынь, крапиву, лопух. Смешивайте травы в одинаковом количестве, заваривайте столовую ложку этих растений в литре воды и делайте лечебные ванночки. Проводить такие процедуры нужно как минимум месяц каждый день по 15 минут.

Вернуться к оглавлению

Профилактика появления пяточных шпор

Не допустить появления этой проблемы легче, чем потом ее вылечить. В первую очередь необходимо убрать все причины, которые могут спровоцировать развитие болезни:

  • уберите лишний вес, если он присутствует;
  • вылечите плоскостопие, а если этого сделать нельзя, то воспользуйтесь специальными ортопедическими стельками;
  • не стоит слишком нагружать ноги, много бегать;
  • следите за обменом веществ и занимайтесь его нормализацией.

Обратите особое внимание на вашу обувь. Она должна быть максимально удобной. Не желательно постоянно носить обувь на высоком каблуке. Даже если вы не можете обойтись и дня без каблуков, то их нормальной высотой, которая не будет вредить ноге, является 3-4 см.

Если же не удалось избежать развития пяточной шпоры, то немедленно начинайте лечиться, ведь избавиться от заболевания на начальной стадии гораздо проще, чем в более запущенном случае.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

ortopedia03.ru