Стриппластика - что такое? Польза стриппластики. Стрип пластике


Стриппластика - что такое? Польза стриппластики

Какая женщина не хочет быть желанной? Пожалуй, таких не существует. И на вооружении у современных дам есть мощная косметическая индустрия и разнообразные фитнес-программы. В последние несколько лет особенно популярной стала стриппластика. Что такое эта дисциплина и всем ли она подходит?

История

Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом. Но сильно разнятся цели - если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе. Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель - физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика. Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой.

Пожалуй, родоначальницей именно спортивного направления стриптиза, также известного под названием стрип-дэнс, можно считать широко известную Кармен Электру. Еще в начале нулевых она выпустила серию обучающих видео, посвященным тренировкам с элементами аэробики и чувственных танцев. При этом программы подходили даже людям с минимальной спортивной подготовкой, поэтому они быстро стали популярными. Позднее появились другие разновидности и течения, сочетающие спорт и танец, и в результате появилось то, чем сегодня и является стриппластика. Что такое эта дисциплина? До сих пор не утихают споры, считать ли это танцем или спортом. Истина, вероятно, где-то посередине.

Сущность

Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и матери семейств. В отличие от любых других видов танцев, стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта и экспрессии.

Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь тоже может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика - на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике, ведь на одной экспрессии далеко не уедешь.

Разновидности и направления

Использование различных подручных предметов и прочего реквизита - не редкость в разных танцевальных дисциплинах. Не является исключением и стриппластика. Что такое, помимо собственного тела, можно использовать в этом танце?

В первую очередь, конечно, пилон - это направление очень популярно и зрелищно, но требует действительно хорошей физической подготовки. Еще довольно часто в танцах используются самые обычные стулья. В качестве части костюма могут выступать трости и шляпы, а также более экзотические элементы, вроде вееров, лент, замысловатых головных уборов. Но это относится уже скорее не к направлениям, а стилистике каждого конкретного танца. Словом, все зависит исключительно от фантазии инструктора и возможностей занимающихся.

Основные элементы

Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное и самых разных танцевальных направлений - классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и т. д. В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично. Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.

О занятиях

Раздеваться, конечно, никто заставлять не будет - это совершенно не отвечает целям танца. Тем не менее, позаботиться об удобной одежде совершенно необходимо. В чем именно будет комфортно, зависит от конкретной выбранной разновидности. Если это танец на пилоне, спортивная форма должна быть максимально открытой, чтобы выполнять элементы, не соскальзывая в самые неподходящие моменты. И лучше, чтобы начальный период обучения пришелся на холодное время года, потому что избежать синяков вряд ли удастся.

Что же касается других направлений, открытость костюма необязательна, но женщина, занимаясь и глядя на себя в зеркало, должна чувствовать свою привлекательность, так что думая об удобстве, в данном случае не нужно забывать и о красоте и грации, которую подразумевает стриппластика.

Польза для организма

Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка. В первую очередь меняется состояние мышц в верней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают. Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления.

Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку, садясь на шпагат и выполняя другие элементы. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.

Другие положительные факторы

В первую очередь можно сказать о том, что значительно повышается самооценка. Даже самая зажатая и стеснительная женщина спустя некоторое время начинает "раскрываться" и буквально излучать чувственность и уверенность в себе. Это, несомненно, влияет на то, как она ведет себя в различных жизненных ситуациях. Причем это относится не только к женщинам с идеальной и близкой к этому фигурой, но и к дамам с формами - в их исполнении танец будет выглядеть не менее, а иногда и даже гораздо более соблазнительным.

Помимо того, что косвенно занятия могут помочь наладить личную жизнь, с помощью усвоенного на уроках можно вполне освежить и семейную. Кроме того, вера в себя позволяет производить на людей хорошее впечатление, так что после появления нового хобби можно вполне преуспеть и на работе. Наконец, хорошее настроение от танцев просто сделает взгляд на мир более оптимистичным и радостным, что, несомненно, отразится и на отношении окружающих. И раз во всем этом одни сплошные плюсы, не стоит долго размышлять на тему "Стриппластика - что такое и в чем заключается", нужно просто брать подруг и идти учиться танцевать.

Где заниматься?

К сожалению, это не тот вид фитнеса, которым можно заниматься совсем без оборудования и дома. Особенно актуально это, когда имеется в виду стриппластика на пилоне. Никакие самодельные спортивные снаряды не сравнятся со специально оборудованным помещением со всем необходимым. Выбрать подходящий зал бывает непросто, но стоит обратить внимание на то, насколько он хорошо освещен, хватает ли зеркал и работает ли нормально вентиляция. Разумеется, стоит познакомиться и с инструкторами.

Занятия стриппластикой, особенно поначалу, должны проходить под чутким руководством тренеров, чтобы предотвратить возможные травмы и научить правильно выполнять базовые элементы. Групповые занятия могут показаться некоторым стеснительным и слишком скромным девушкам неподходящими, но, к счастью, существуют и студии с индивидуальным подходом, где к каждому ученику приставляют личного инструктора, впрочем, на это удовольствие и придется потратиться чуть больше.

Альтернативы

Хотя противопоказаний стриппластика имеет не так уж и много, некоторые в силу различных причин захотят найти что-нибудь другое, похожее по эффекту, но отличающееся по сути. Пожалуй, по действию на организм эта дисциплина может сравниться с джаз-модерном, танцем живота, зумбой, акробатикой и воздушной йогой. Все эти занятия по-своему интересны и полезны, хотя такого комплекса ощущений и впечатлений они, пожалуй, все-таки не дадут. Впрочем, кто знает, что еще придумают фитнес-тренеры? Каждый год появляются десятки их новых изобретений, стремящихся завоевать популярность широкой аудитории, такую же, какой обладает стриппластика. Что такое это будет - неизвестно, но пока танец, превозносящий женственность и чувственность, остается вне конкуренции.

fb.ru

Что такое стрип пластика и кому может подойти такое направление

На сегодняшний день существует масса разновидностей танца, начиная от классических бальных танцев и заканчивая наиболее современными, которые появились совсем недавно. При желании можно выбрать для себя какой угодно стиль, в том числе и такое направление, как стрип-пластика – танец, отличающийся невероятной грациозностью и сладострастием. Стоит сказать, что данное хореографическое направление уже успело заслужить определенную популярность в нашей стране.

Сразу следует оговорить, что не стоит идентифицировать стрип-пластику с таким течением, как стриптиз. Это совершенно разные вещи. Стриптиз – это красиво преподнесенный процесс раздевания. В свою очередь стрип-пластика является одним из типов аэробики, который представляет собой имитацию красивого и чувственного танца, предназначенного для соблазнения. Такой танец требует необыкновенной плавности, гибкости и артистизма, а также свободы и раскрепощения, без которых невозможно оценить индивидуальный стиль танцовщицы. Стрип-пластика – это в некоторой степени и театрализованное представление, и танец одновременно, и все это пронизано легкой эротикой. Подобное зрелище способно магическим образом воздействовать на зрительскую аудиторию. Правда, по большей части это относится к представителям сильного пола.

Несмотря на то, что в стрип-пластике отсутствуют элементы обнажения, это – очень сексуальный, пластичный и завораживающий танец.

Для чего и кому нужна стрип-пластика?

У данного танцевального направления имеется свой стиль хореографии, который потребует от девушки стать более мягкой, женственной и способной очаровывать. При этом в стрип-пластике присутствует легкий оттенок флирта, налет обещания любви, но такая возможность присутствует лишь на уровне призрачного намека. Женщина, исполняющая такой танец, ни в коем случае не нарушит тонкую грань приличия.

Танец стрип-пластики – очень артистичный. Он идеально подходит тем, кто любит перевоплощаться, тем, кто склонен к исполнению различных новых для себя ролей, которые возможны лишь в процессе игры, но неприменимы в реальности.

Из чего состоит такое танцевальное направление? Стрип-пластика вмещает разные элементы. Здесь можно обнаружить:

• новейшую хореографию;

• детали традиционного балета;

• нечто из джаз-фанка;

• гоу-гоу;

• элементы танцев, пришедших к нам из Латинской Америки, и т.д.

Все вместе представляет собой красивую эротичную импровизацию, в которой есть обольщение, но отсутствует всякая непристойность. При этом все движения, выполняемые под ритмичную музыку, достаточно несложны для того, чтобы запомнить их с первого раза и таким образом освоить новое для себя искусство. Стрип-пластика – это танец для тех, кто любит и ценит чувственность и красоту.

Кому стоит обучиться основам стрип-пластики? Всем, кто чувствует в себе нерешительность, скованность, неумение привлечь партнера. Стрип-пластика помогает раскрыться, забыть о ненужных комплексах, стать более привлекательной и по-женски уверенной и сильной.

Вам не хватает самовыражения в обычной жизни? Займитесь стрип-пластикой, и вы почувствуете радость и удовлетворение от нового для себя вида деятельности, а также бодрость и прилив сил, которые появятся у вас благодаря новым умениям.

Польза от занятий таким танцем

Стрип-пластика позволяет удачно совмещать приятное – обучение танцу – с полезным. Польза от освоения такого танцевального направления состоит в том, что уроки стрип-пластики помогают приобрести спортивную, стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов. При этом совершенно необязательно ограничивать себя в пище, а также перегружать организм большим количеством тренировок. Достаточно регулярных уроков 2-3 раза в неделю, и ваше тело достаточно скоро станет более пластичным, стройным, приобретет женственные очертания.

Приятный бонус для тех, кто стремится к похудению. Поскольку стрип-пластика представляет собой ритмичный танец, полный достаточно активных движений, которые потребуют достаточно много физических сил и задействует все мышцы тела. Все это поможет вам обрести подтянутую фигуру, избавиться от жировых отложений, наладить обмен веществ.

Кто может заниматься стрип-пластикой?

Основной секрет данного танцевального направления заключается в том, что им могут заниматься все желающие. Многие девушки не решаются записаться на тренировки по стрип-пластике, ошибочно полагая, что такие занятия рассчитаны только на стройных женщин, обладающих хорошей растяжкой и т.д. Это достаточно распространенное заблуждение, основанное, в первую очередь, на комплексах. Для того, чтобы научиться стрип-пластике, не имеют значения физические данные, возраст и другие параметры. А необходимую гибкость вполне можно развить в себе со временем, занимаясь танцем на постоянной основе.  

Насколько внешние данные не имеют ровно никакого значения для полноценных занятий стрип-пластикой, настолько важны для них хотя бы небольшие зачатки актерского мастерства, умение выражать свои чувства и желание позволить себе проявить немного эротизма. Ведь исполняя такой танец, необходимо уметь играть, преподносить зрителю свои эмоции в желаемом для себя виде.

Стоит добавить также, что занятия стрип-пластикой полезны не только молодым девушкам, но и зрелым женщинам. Такие танцы позволят ощутить себя привлекательной, желанной, сексуальной. Кроме того, благодаря умению импровизировать в своем танце, женщина сможет полюбить свое тело, научиться ценить его таким, какое оно есть.

Еще одной важной стороной стрип-пластики является возможность показать зрителю все наиболее выгодные ракурсы своей фигуры, тщательно скрыв при этом все недостатки.

Таким образом, занятия стрип-пластикой являются идеальным решением для каждой женщины, которая мечтает стать чуть более раскованной и эротичной. Почему бы вам не попробовать в новом для себя современном танцевальном направлении? Тем более, как мы только убедились, оно содержит лишь хорошие стороны и подходит абсолютно всем.

 

zhenskiy-otvet.ru

Стрип пластика - С чего начать

Если вы решили заниматься стрип пластикой или стали интересоваться этим направлением, значит вы уже начали. А если вам знакомы такие понятия, как страсть и внутренний огонь, тогда вы на правильном пути. Начинать занятия стрип пластикой можно в любом возрасте. Это направление, которое под силу освоить тем, кто уже связал свою жизнь с танцевальной деятельностью и тем, кто хочет научиться красиво танцевать.

Если же вы решили обучаться самостоятельно, тогда первое, что нужно сделать – это определиться с характером танца и своим образом. Необходимо отдавать отчет в том, что от музыки зависит 50% успеха. Она не должна быть исключительно медленной. Важно, чтобы музыка была приятной, страстной и немного расслабляла. Репетиции следует проводить в полном одиночестве, перед зеркалом. Не стоит бояться экспериментировать, позвольте своей фантазии увлечь вас за собой. Если вам нравится то, что вы делаете, значит ваш «процесс пошел». Подберите подходящий наряд и аксессуары. Одежда должна быть эротичной, добавить в образ сексуальности поможет обувь на высоком каблуке.

Занятия по стрип пластике имитируют обнажения. Они учат, как и где это лучше делать. Девушки обучаются излучать неимоверную притягательность и выглядеть по истине сексуально. Занятия стрип пластикой помогают создать пластичное, изящное и гибкое тело, которым можно научиться владеть в совершенстве. Уроки с хорошим тренером научат правильно смотреть, дышать, концентрировать свою сексуальную энергию.

Стрип пластика включает в себя много нюансов. Для того чтобы овладеть этим искусством в совершенстве, необходимо развиваться одновременно в нескольких направлениях. На начальном этапе стрип пластика помогает придать хорошую форму телу, научиться плавно и красиво двигаться, почувствовать музыку и преодолеть свои комплексы.

Если вы решили заниматься стрип пластикой, то начать вам необходимо, прежде всего, с психологического аспекта. Здесь очень важно преодолеть свои стеснения и научиться подавать себя исключительно с выгодной стороны. Если имеются какие-либо недостатки, важно научиться их скрывать.

Стрип пластика неотъемлема от понятия «пластичность». Для того чтобы научиться этому искусству, необходимо подыскать хорошего тренера, от которого зависит ваш успех. Элементарные наборы упражнений разминки для начинающих в специальных школах стрип пластики уже включают в себя движения, которые учат быть раскованной и пластичной. Спустя некоторое время девушки-новички в соблазнительном танце отличаются особой гибкостью и сексуальностью.

dancedb.ru

пластика - что это, польза и достоинства

Сегодня в мире имеется огромное количество различных танцевальных направлений: от классики, которая всегда в лидерах, до самых современных и новаторских. Сейчас у нас заниматься танцами – это модно. И это прекрасно, ведь танцы - это красота, здоровье и стройность.

Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране.

Содержание статьи:

Что это за направление?

Стрип-пластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность. Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью. Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин. Нужно отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако это не так. Стриптиз представляет собой искусство красиво раздеваться. Он является только одним из направлений стрип-пластики.

Стрип-пластика обнажения не требует. Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. В стрип-пластике есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия. Этот танец учит импровизировать и перевоплощаться в разные образы, примерять на себя новые роли, которые невозможны в реальной жизни.

Танец стрип-пластики основан на смешении различных стилей и направлений. Он включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета, восточного и латиноамериканского танцев, а также и современную хореографию. Движения этого танца, конечно же, имеют налет эротизма, но в них нет пошлости. Секрет в том, чтобы обольщать, не раздеваясь.

Особенности танца

Танцевальные направления стрип-пластики очень разнообразны, и каждый человек выбирает то направление, которое соответствует его личности, характеру и жизненным приоритетам. Ведь только настоящая влюбленность в свое дело позволяет делать его максимально хорошо.

Сегодня по всей стране, а особенно в крупных городах, имеются танцевальные школы, в которых можно обучиться искусству стрип-пластики. Как и любой другой танец, она требует стараний и больших физических усилий. Необходимо набраться терпения, ведь сразу же научиться танцевать невозможно, для этого нужны время и регулярные тренировки. Если относиться к занятиям танцами серьезно, то можно добиться великолепных результатов. При этом очень важна регулярность тренировок. Поэтому необходимо морально подготовиться к тому, что придется потрудиться.

Каждая школа и каждый преподаватель отличаются своими собственными методиками и особенностями обучения. Стрип-пластика – это достаточно многогранное понятие. Кто-то во время занятий больше внимания уделяет растяжке, а кто-то хореографии и техничности.

Но, чтобы все получилось, заниматься необходимо с желанием, иначе, нужного результата достичь не удастся. Нужно полюбить танец и терпеливо тренироваться на каждом уроке. Ведь далеко не все от природы могут похвастать отличной растяжкой и хорошей координацией движений. На первых занятиях совсем нелегко бывает повторить даже самые простые танцевальные движения. Конечно же, важны еще и хорошие опытные преподаватели, которые умеют найти индивидуальный подход к каждому ученику. Занятия обязательно включают в себя разминку, растяжку и отработку движений под музыку. Музыка для стрип-пластики подбирается особая – ритмичная и чувственная.

Какая польза

Стрип-пластика - очень приятное занятие, полезое для женского организма. Этот танец помогает раскрепощаться, легче преодолевать свои комплексы. Кроме того, его движения позволяют сбросить вес и поддерживать тело в отличной физической форме. Чтобы хорошо выглядеть, совсем необязательно изнурять себя различными диетами. Можно просто заняться танцами, например, стрип-пластикой. Вы почувствуете, как начинает уходить лишний вес, а тело становится более грациозным и гибким. Фигура приобретает более женственные очертания. Занятия в этом танцевальном стиле доставляют массу удовольствия. Это намного приятнее, чем обыкновенные занятия в спортзале. Важно подходить к этому делу с любовью, и тогда все получится.

Стрип-пластика отлично укрепляет не только все мышцы тела, но и здоровье всего организма. Девушка начинает лучше выглядеть, становится более уверенной в себе и более сексуальной. Ее движения становятся раскованными, а походка – легкой.

Во время этого танца женщина как бы перевоплощается, в нем она может раскрыть всю свою чувственность и поведать о своих тайных желаниях.

Достоинства стрип-пластики

Главный секрет стрип-пластики заключается в том, что любая женщина получает возможность психологически раскрепоститься, почувствовать себя желанной. И все это вне зависимости от ее веса, роста, внешних данных и возраста. В этом танцевальном направлении не обязательно иметь идеальную фигуру. Элементы стрип-пластики позволяют танцовщице, скрывая свои недостатки, показывать свои лучшие стороны.

Стрип-пластика дает зрителям возможность любоваться естественной красотой человеческого тела. Позволяет выражать свои эмоции через сексуальную пластику. Девушка, владеющая этим искусством, всегда знает, как привлечь мужчину и пробудить в нем интерес. Сочетания плавных и резких движений смотрится очень эффектно.

Стрип-пластика дает женщине возможность по-новому увидеть свое тело и его достоинства. Она получает уверенность в собственной привлекательности и сексуальности, а значит, и все окружающие начинают воспринимать ее также. Очень важно, что во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы.

Поэтому такие занятия помогают сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и делают фигуру более стройной и подтянутой.

Большое внимание при обучении этому стилю уделяется также осанке и растяжке, без которых невозможно качественное выполнение танцевальных элементов. Женщина учиться покорять мужчин при помощи нескольких движений. Не каждая из нас знает, на что она способна. А стрип-пластика позволяет узнать о себе нечто новое.

Стрип-пластика дает большие возможности для самовыражения. Танец многое меняет в жизни женщины. Меняется ее окружение, и сама она тоже меняется. Жизнь наполняется новыми эмоциями и красками. Увлечение танцами может оказаться очень сильным и подарит много радости.

Любой танец в стиле стрип-пластики представляет собой настоящий миниспектакль, который подразумевает создание образа. При этом требуются не только танцевальные умения, но и артистические навыки, нужно уметь играть лицом, выражать эмоции при помощи мимики, взгляда и тела. Все это достигается не сразу, а путем регулярных тренировок.

Автор: Верещагина Софья Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: стрип-пластика

www.inmoment.ru

Стрип-пластика. Что это такое и как ей обучиться? :: SYL.ru

Многие думают, что стрип-пластика – это некая разновидность стриптиза. Несомненно, у этих танцевальных стилей есть общие корни, но при этом разница в манере их выполнения весьма заметная. Ведь в отличие от стриптиза стрип-пластика не обязывает танцора раздеваться – пикантность атмосферы достигается исключительно за счет грации движений и страсти, вложенной в танец.

Еще одним заблуждение является то, что освоить это направление могут только молодые и стройные девушки. В действительности, в стрип-пластике существует множество направлений и уровней сложностей, значит, научиться этому танцу может каждый.

Современные танцы: стрип-пластика

Что же представляет собой этот вид современного искусства? Прежде всего, это удивительное сочетание эротических движений с невообразимыми гимнастическими пируэтами. Запал, страсть, подвижность, непредсказуемость и любовь – вот все то, что окружает этот вид танцевального искусства. Достигнуть всего этого получилось благодаря комбинированию таких направлений, как стриптиз, аэробика и гимнастика.

Что же касается популярности, то стрип-пластика вне конкуренции. Практически в каждом городе есть школа, посвященная этому искусству обольщения, или, по крайней мере, тренер, преподающий на дому. Помимо этого, в сети существует масса онлайн-курсов и видеотренингов на эту тему. Все это говорит о том, что стрип-пластика сейчас находится на пике своей популярности.

Для кого подойдет этот вид танцев

Стрип-пластика – это эротический танец и аэробика в одном флаконе. Поэтому большинство молодых танцоров – женщины. Ведь так они, во-первых, могут освоить неплохую технику обольщения, во-вторых, регулярные занятия помогают сжечь лишние калории. Но все же именно первая причина в основном является ключевой, а вторая – приятное дополнение.

Не секрет, что многим нравятся танцы. Стрип-пластика хоть и весьма специфическое направление, все же относится к этому виду искусств. К тому же она не заезжена, нова и динамична, поэтому для всех поклонников живого, современного танца – это лучший выбор. А еще сейчас начали регулярно проводить турниры и конкурсы по стрип-пластике, а значит, для тех, кто не может жить без духа соперничества, теперь доступны новые горизонты для покорения.

Еще стрип-пластика хорошо подойдет тем, кто чувствует себя закрепощенно и закрыто. Уроки этого танца помогают обрести внутреннее «я», стать более уверенным и сексуальным.

Стрип-пластика для начинающих: где брать первые уроки?

Естественно, самым эффективным способом обучения является танцевальная школа. Здесь всегда можно рассчитывать на помощь опытного преподавателя, который не только научит новым движениям, но и поможет выработать собственный стиль. Да и к тому же просторное помещение, с большими зеркалами, благоприятно влияет на скорость обучение.

Но что, если человек слишком застенчив или у него нет времени на походы в танцевальную школу. Неужели тогда ему следует забыть о том, что такое стрип-пластика? Для начинающих, в этом случае, есть возможность обучаться на дому. Это может быть как персональный тренер, так и самостоятельное изучение техник с помощью интернет-курсов и видео.

Как проводятся уроки

Прежде всего, нужно найти место для тренировок, если они будут проходить в танцевальной школе, то проблем нет. А вот в домашних условиях эта задача немного усложняется, ведь стрип-пластика - это активный вид танцев, и для выполнения многих элементов нужна хорошая площадка. Поэтому, перед тем как начать, нужно убедиться в том, что никакие посторонние предметы не помешают тренировкам.

Дальше нужно хорошо размяться, иначе существует риск повредить связки или мышцы. В среднем на разминку следует уделить от 10 до 15 минут. И лишь потом начинается сама стрип-пластика. Музыка, а как же без нее, подбирается под настроение, четко прописанных правил здесь нет. Правда, лучше отдавать предпочтение музыкальным жанрам, в которых есть нотки эротики и ярко выраженная страсть.

Первым делом новичку лучше запомнить основы. Для этого подойдут уроки небольшой сложности, для освоения которых не нужно обладать проработанной растяжкой и крепкими мышцами. С каждым последующим занятием сложность уроков следует увеличивать, тем самым набираясь мастерства.

Заниматься собственным стилем следует после того, как тело научится двигаться интуитивно под ритмы заданной музыки. После этого останется лишь отточить мастерство и с наслаждением наблюдать за тем, как огоньки страсти разгораются в глазах тех, кому посчастливилось узреть происходящее действие.

www.syl.ru

Стрип-пластика для женской красоты | LS

Вы желаете изменить свою жизнь, хотите почувствовать себя особенной, стать более женственной и грациозной ? А, может, вы желаете удивить своего избранника, открыть в себе скрытую чувственность и ощутить красоту своего тела? Тогда танцевальный стиль, называемый стрипластикой - это то, что поможет вам осуществить задуманное.

Стрип-пластика - танцевальный стиль

В данном танцевальном стиле сочетаются элементы аэробики, хореографии, растяжки, называемой стрейчингом, и чувственной пластики. Вы учитесь чувствовать своё тело, все его изгибы и красоту. Движения во время танца помогут раскрыть вам свою женственность, проявить чувственность. Вы сможете открыть в себе новые черты,скрытые возможности. Танцуя, вы освободитесь от комплексов и сможете полностью раскрыться, почувствовать себя свободной, ещё более красивой и желанной. Ваши движения будут наполнены скрытым призывом и одновременно чистотой и женственностью.

Польза стрип-пластики

Занятия стрип-пластикой улучшают осанку, делают походку грациозной, корректируют недостатки фигуры. Ваша самооценка повысится. Совершая пластичные движения, выбудете сжигать лишние калории. Стрип-пластика поможет держать организм всегда в тонусе, повышая его иммунитет. Ваши ягодицы и пресс станут стройными и упругими. Занятия сделают вас раскрепощённой эмоционально, дадут чувство свободы, ощущение своей привлекательности, а это избавит вас от стрессов, снимет накопившееся  напряжение, и как следствие укрепит сердечно-сосудистую и нервную системы. Вы почувствуете себя просто счастливой.

Стрип-пластика и женская красота

Занимаясь, вы научитесь любить своё тело, лучше чувствовать его, ценить, уважать и любить себя. Все ваши движения станут более грациозными и совершенными. Вы разовьете данную вам от природы пластичность и гибкость. После занятий вы почувствуете себя ещё более красивой и соблазнительной. С помощью этого эротического танца вы заставите своего мужчину всегда смотреть на вас с ещё большим обожанием, ценить себя и уважать. Для него вы снова превратитесь в красивую и загадочную незнакомку. Стрип-пластика – это прямой путь изведать новое и неизвестное, разнообразить свою сексуальную жизнь. Этими танцевальными движениями вы сможете выразить свои тайные желания и мечты, как никогда до этого.После нескольких занятий вы почувствуете гибкость и лёгкость во всём теле.

Для кого подходит стрип-пластика?

Занятия стрипластикой не имеют возрастных ограничений и подойдут для любого возраста, ведь женщиной мы остаёмся всегда, несмотря на наш возраст. Служащим офиса, которые из-за сидячей работы, становятся более скованными и зажатыми. Всем из вас, кто решил измениться, стать другой, кто хочет открыть для себя такое искусство, как искусство обольщения. Для этих танцев идеальная фигура не нужна, даже наоборот танец поможет вам скрыть недостатки и показать свои достоинства.

Стрип-пластика для похудения

Не менее полезен этот танец для похудения. Стрип-пластика состоит из амплитудных движений, различныхподъёмов иприседаний. Все эти упражнения исполняются и стоя, и сидя. Выполняя сложное упражнение, вы переходите к выполнению более лёгкого. Упражнения потребуют от вас немаленьких энергозатрат, а это заставит ваш организм использовать запасы отложенного жира и сжигать лишние калории.

Разнообразные движения всем телом будут способствовать тому, что жир будет исчезать с тех мест, где он вам больше всего мешает. Примерная схема движений в стрип-пластике следующая: сначала стараемся плавно опуститься на пол, потом возвращаемся, как можно элегантнее, в положение стоя. Делаем это под любимую музыку не менее 5 раз. Это нехитрое упражнение позволит вам сжечь за 10 минут 100 ккал. Движения в стрип-пластике: плавные и динамические, повороты, изгибы и приседания, - дают большую нагрузку на ваши мышцы, благодаря чему они становятся упругими и красивыми.

Особенности стрип-пластики

Сейчас стрип-пластику адаптировали под разные музыкальные стили. Вы можете танцевать и под романтическую музыку, и под популярную,и даже клубную музыку. В ней можно комбинировать различные движения, ориентируясь на любимый мотив.

Стрип-пластика не требует от вас никаких специальных навыков таких, как владение художественной гимнастики и хорошей растяжки. Здесь самым главным является ваше настроение, желание выразить себя в танце, плавные и грациозные движения. А танцевальные движения, разминка и растяжка научат вас ощущать своё тело.

Рекомендации для занимающихся стрип-пластикой

Чтобы ощутить себя органично в этом танце, не забудьте перед началом поработать со своим образом, с выразительностью, с характером и настроением. Для этого вам нужно использовать мимику лица, кисти рук, постараться придать своим движениям определённые свойства. Этот танец представляет собой маленькое представление, спектакль, в котором вы должны раскрыться, открыть до этого момента скрытые в себе черты. Не бойтесь раскрыться с совершенно неизвестной до этого стороны.

Стрип-пластика – приватный танец

Конечно же, этот танец считается приватным. В нём сочетаются грациозные и пластичные движения, которые позволят вам показать свои эмоции и чувства для единственного любимого мужчины. Изгибы вашего тела, ваши плавные, эротичные движения под красивую музыку, оставят о вас впечатление, как об уверенной в себе, красивой и независимой женщине, и не смогут оставить его равнодушным к вашей красоте и женственности.      

Данный стиль поможет вам, научиться пластично двигаться, грациозно ходить, красиво и завораживающе танцевать, проявлять свою чувствительность. Изгибы и соблазнительные движения на грани обнажения не оставят равнодушным вашего избранника. Всё это превратит вас в совершенно другого человека, придав чувство уверенности в своей красоте, женственности и привлекательности.

Читайте также: Как танцевать в клубе?

ladyspecial.ru

Как научиться стрип пластике? | Всем по секрету...

 

Как научиться стрип пластике?  Этот танец сейчас необычайно популярен и не имеет ничего общего с тем стриптизом, который мы знаем. Стрип пластика – невероятно красивый танец, когда он выполнен профессионально и научиться может любая девушка.

Пока я писала этот пост, посмотрела видео, и увлеклась настолько, что не заметила, как начала подтанцовывать, сидя за компьютером. Даже смотреть полезно, потому что тело само начинает держать осанку, втягивается животик, поднимается подбородок и улыбка сама собой начинает украшать лицо.

Можно ли научиться стрип пластике, если тебе уже за…? Конечно! Я всегда говорю, что нет ничего невозможного. Главное, чтобы было желание.

Стрип дэнс прекрасно помогает почувствовать себя женщиной – красивой и сексуальной. Поднимает самооценку, улучшает очертания фигуры, формируя красивый женственный силуэт. Этот танец прекрасно подтягивает и держит в отличном состоянии мышцы рук, бедра, ягодицы, живот. Он помогает исправить осанку, выработать красивую соблазнительную походку.

Стрип пластика развивает пластичность движений, увеличивает растяжку, помогает хорошо прочувствовать свое тело, полюбить себя.

Вам захочется сменить одежду на более обтягивающую и сексуальную, приобрести красивые туфли на высоком каблуке, сделать красивую прическу и макияж… Всё это заслуги стрип пластики.

Вначале кажется, что научиться этому искусству вам не под силу. Но не торопитесь с выводами. Если начать заниматься прямо сейчас, и тренироваться каждый день, или хотя бы через день, то очень скоро у вас появятся первые успехи, которые придадут стимул для дальнейших занятий.

В Интернете очень много обучающих видео, можно спокойно заниматься дома, если вам никто не будет мешать.

Сейчас каждый уважающий себя фитнес клуб имеет в своем расписании занятия по стрип пластике. Поэтому где заниматься – вопрос исключительно риторический. Нравится заниматься в группе с инструктором – идите в ближайший фитнес клуб. Нравится дома — пожалуйста! Нет интернета под рукой — купите диск с обучающими программами.

В любом случае вы получаете массу выгод для себя. Похудеете, дадите телу нагрузку, станете пластичной и изящной. Стрип дэнс увеличит вашу привлекательность в глазах мужчин. Вы сможете очаровать своего любимого таким завораживающим и сексуальным танцем. Тело приобретет стройность и подтянутость, а если ещё у вас со временем будет хорошая растяжка, то устоять будет невозможно.

По моему мнению. Каждой девушке и женщине стоит выучить хотя бы один танец стрип пластики и довести его до совершенства. Например, уроки стрип пластики можно взять из этого видео.

А можно стремиться к этому

Желаю вам достигнуть больших успехов! Сейчас самое подходящее время начать заниматься собой. К летнему сезону вы будете неузнаваемы и ещё больше очаровательны!

Если вам была интересна статья, поделитесь с друзьями в социальных сетях, они будут вам благодарны!

Похожее

vsemposecretu.ru