В каком возрасте наступает старость и что с этим делать. В каком возрасте начинается старость


Когда наступает старость

Другие – представители старшего поколения, люди, на долю которых выпало слишком мало счастья и удовлетворенности собой и жизнью. Они считают себя старыми лет с тридцати пяти и уверены, что сопротивляться неуклонному угасанию всех функций организма не стоит. Куда важнее прожить эту жизнь в сиюминутных удовольствиях вроде пачки печенья или литра пива каждый вечер. Эйфория от физических нагрузок им неведома. Не так давно я пыталась убедить одну пациентку средних лет в том, что двигательная активность ей жизненно необходима. Она согласилась. Но когда выяснилось, что для этого придется вставать на десять минут раньше, чтобы ежедневно проходить два квартала пешком, она была глубоко возмущена. Я так и не смогла втолковать ей, что десять минут для улучшения качества жизни – это совсем небольшая цена.

Когда же начинается старость? Правда ли, что все дело в том, на сколько лет мы себя ощущаем, а тело просто следует психологической установке?

Где в организме прячется старость

Есть множество теорий старости. Ученые пока не смогли убедительно доказать ни одну из них.

Так или иначе, старение происходит на уровне хромосом и генов. Именно цепочки ДНК и являются той самой кукушкой, которая точно знает, сколько человеку на роду жить написано. В центре внимания генетиков – концевые участки хромосом, называемые теломерами. Длинные теломеры являются признаком молодой клетки. С каждым ее делением теломеры все больше укорачиваются. Пока, наконец, клетка не достигает полной невозможности воспроизводить саму себя. Это запускает резкие изменения в обмене веществ, что можно считать началом старения на клеточном уровне, точкой обратного отсчета.

Хотя не все сводится к этой простой схеме. У эмбрионов теломеры увеличивают сами себя, а значит, их клетки на некоторое время становятся как бы бессмертными. Стволовые клетки, которые хорошо всем известны по «желтым» заголовкам в прессе («Алла Пугачева отрастила себе новые легкие, омолодилась на 50 лет и заодно создала трех детей и молодого любовника из стволовых клеток!»), тоже обладают практически неограниченной способностью к делению. Увы, раковые клетки тоже имеют суперспособность растить себе теломеры, а потому остаются в 80 % случаев «вечно молодыми».

Публикация от Maye Musk (@mayemusk) Фев 2, 2018 в 6:38 PST

Публикация от Maye Musk (@mayemusk) Фев 16, 2018 в 8:33 PST

Однако если речь идет об обычных клетках тела, из которых состоят кожа, кости, мышцы и все остальное (кроме половых клеток – эти тоже умеют растить теломеры), в норме способность их к делению ограничена. И это хорошо, потому что рост тканей в геометрической прогрессии не привел бы ни к чему утешительному: мы просто превращались бы с каждым годом в необъятные мешки из кожи, причудливо заполненные огромными деформированными внутренними органами. Теломеры стремительно уменьшаются, пока организм растет. Потом этот процесс приостанавливается, чтобы возобновиться после 60 лет, когда наступает период постепенного угасания всех функций. Значит ли это, что все предопределено, а потому пытаться отодвинуть наступление старости бессмысленно? Разумеется, нет.

Потому что, кроме наследственности – калейдоскопа генов, что достался нам от родителей, существует влияние внешней среды. Исследования на людях с не самым здоровым образом жизни, которые страдали от избыточного веса, повышенного давления и обладали нездоровой любовью к сладкому по причине нарушенного углеводного обмена, показали оптимистичные результаты

У той группы пациентов, которая начала регулярно давать себе физические нагрузки, а также пересмотрела свой рацион в пользу уменьшения животных жиров и сахара в пользу большего количества клетчатки, обнаружилось не только снижение веса и улучшение показателей углеводного обмена в течение 4 лет, на протяжении которых шло наблюдение, но и увеличение длины теломер в хромосомах. Другие исследования показали повышение активности фермента теломеразы (того самого, который вызывает рост теломер) на фоне регулярных аэробных физических нагрузок, снижения калорийности питания (при условии, что она была неоправданно высокой) и уменьшения изначально повышенной массы тела.

А это значит, что мы можем влиять на работу «внутренних часов», которые неумолимо отсчитывают время до наступления старости.

Как избежать «старческого маразма»

Старость разума проявляется в виде замедления мышления. Человеку требуется больше времени, чтобы извлечь нужную информацию из глубин памяти, а потому пауза перед принятием любого решения с возрастом может становиться все больше и больше. Другим типичным симптомом является утрата способности заниматься несколькими делами одновременно: «операционная система» мозга будто бы становится однозадачной. И это часто вызывает раздражение у тех, кто привык к «многоканальности» ума.

Решение проблемы заключается в максимальном использовании возможностей мозга. Для этого нужно сочетать интеллектуальный и физический труд. Это помогает образованию новых связей между нервными клетками и даже, при определенных условиях, стимулирует образование новых!

Очень важно вовремя выявлять «возрастные» болезни. Это артериальная гипертония, сахарный диабет 2-го типа и другие недуги. Контроль давления, сахара и «плохих» липидов крови, а также ее свертывающих функций, помогает сохранить нормальное кровообращение в мозге и сохранить его молодость.

Как оставаться сильными

После 30 лет начинается уменьшение мышечной массы и замена ее жировой тканью, если нет регулярной физической нагрузки. Двигательная активность помогает поддерживать нормальное артериальное давление, хорошо влияет на углеводный обмен и даже на гормональный фон. Поэтому физические нагрузки, подобранные в соответствии с предпочтениями и возможностями человека, помогут не только выглядеть, но и чувствовать себя моложе.

А вот низкокалорийными диетами увлекаться не стоит. Современные исследования показывают, что увеличение массы тела, набор жировой ткани после 50 лет – это не обязательно результат лени, малоподвижности и общей распущенности. Набирать несколько килограммов с возрастом нормально: согласно исследованиям, жировая ткань защищает от ранней смерти. Поэтому упитанный человек вполне может быть спортивным и даже здоровым. Разумеется, речь не идет о морбидном ожирении, когда избыток жировой ткани мешает двигаться, дышать и вызывает серьезные изменения в обмене веществ.

Как быть счастливыми

Старость неизбежна. Как ни парадоксально, понимание этого факта сделает вас счастливее.

Как-то мне попался на глаза каталог известной шведской компании, признанного профессионала в создании уютных, «семейных» интерьеров. На обложке была фотография пожилой женщины, в фокусе – ее морщинистые руки. Контраст подчеркивала белоснежная чашка, которую старушка держала, погрузившись в какие-то приятные мысли. Скандинавы – известные специалисты по счастью и удовлетворенности жизнью – публикуют фотографию старости! Да такую, что сразу понимаешь: в 80 лет тоже можно быть на сто процентов удовлетворенным жизнью и получать удовольствие от мелочей, оставаться в здравом уме и по-прежнему наслаждаться возможностями своего тела: танцевать, гулять, носить на руках внуков, путешествовать, заниматься спортом.

Публикация от BADDiE (@baddiewinkle) Фев 15, 2018 в 4:57 PST

Публикация от BADDiE (@baddiewinkle) Янв 5, 2018 в 6:52 PST

Не стоит воображать себя всемогущими повелителями здоровья или вовсе бессмертными – ни к чему, кроме невроза, это не приведет. Однако и обратное убеждение – что старость начинается примерно тогда, когда вы перестаете расти, – тоже ошибочно. Баланс, как всегда, находится где-то посередине. Понимание этого поможет оставаться счастливыми в любом возрасте, спокойно принимать свои недостатки и жить в хрупком и несовершенном теле с удовольствием, вне зависимости от цифры в паспорте.

sunmag.me

С какого возраста начинается старение организма, неужели с 30 лет?

Процесс изменения мозга с возрастом.

Каждый возраст характеризуется максимальной мощностью работы определенных   частей мозга.

Наши когнитивные способности меняются в течении всей нашей жизни.  Когда человек достигает определенного возраста, соответствующие части мозга начинают лучше работать, в то время как другие снижают свою активную деятельность.  В течение всей  своей жизни люди накапливают опыт ,  при этом происходят постоянные изменения в их мозге. Эта модификация зависит не только от генетических факторов, которые определяют степень врожденной нейропластичности мозга, но и от конкретных  действий человека , а также от окружающей среды, которые все вместе влияют на развитие мозга и его нейропластичности.   Интеллектуально богатая жизнь улучшает когнитивные способности мозга, позволяя  человеку продолжать  осуществлять активную умственную работу, несмотря на старение.

Исследователи из Массачусетского технологического института  сообщили, что определенные части  мозга работают лучше при достижении человеком соответствующего возраста , в то время как, другие части мозга снижают свою работоспособность. Хотя до недавнего времени ученые полагали, что человек достигает максимума всех своих интеллектуальных способностей в возрасте двадцати лет, исследование показало, что у человека могут быть пики особых умственных способностей в разном возрасте. Например, ученые определили, что люди обладают лучшей краткосрочной зрительной памятью в возрасте тридцати лет, тогда как пик эмоционального интеллекта происходит, когда человеку около сорока пяти лет. Скорость обработки информации максимальна в  18-19 лет, а затем сразу начинает снижаться. Краткосрочная память увеличивается до 25 лет и остается в том же состоянии до 35 лет.

Человеческий мозг постоянно меняет свою структуру. Новые нейронные связи создаются, когда человек получает новый опыт. Существующие цепочки нейронов могут быть разорваны,  усилены или ослаблены. Интенсивность этих процессов зависит не только от генетики, но и от личной интеллектуальной деятельности и окружающей среды, которые сильно влияет на функции мозга и его развитие. Когда человек  испытывает  новый опыт, его мозг становится более мощным. Как и человеческое тело, мозг также нуждается в обучении для дальнейшего развития.

Исследование показало, что пересмотр своих собственных установок, привычек и решений   занимает больше времени в старости, чем в молодом возрасте. Это одна из причин, по которым скорость обработки информации замедляется во времени. Разумеется, нет никаких сомнений в том, что некоторые психические функции ухудшаются с возрастом, но вряд ли полезно говорить о когнитивной дряхлости  в старости. Известно, что корректировка нейронных связей мозга продолжается почти всю жизнь в ответ на изменение когнитивных задач. По сути, как мозг будет работать в пожилом возрасте, во многом зависит от активности интеллектуальной деятельности в течении всей жизни.

Источник:

http://news.mit.edu/2015/brain-peaks-at-different-ages-0306

self-knowing.com

thequestion.ru

С какого возраста начинается старость?

Одни медики шутят, что человек начинает стареть с того самого момента, как появляется на свет. Вторые отмечают, что уже с 25 лет возникают первые признаки старения. Третьи уверены, что пика своих физиологических возможностей люди достигают в 38 лет, а затем наступает процесс старения.

«КВ» решили выяснить, что об этом думают люди не из области медицины. «Когда начинается старость? Хотели бы вы продолжать трудиться в преклонном возрасте?» - с такими вопросами мы обратились к представителям различных профессий.

Илья Славутский, актер, режиссер, фотохудожник, народный артист Татарстана, член Союза фотохудожников России, ведущий артист Казанского академического русского Большого драматического театра имени В.И.Качалова: Мне кажется, старость не наступает никогда, если человек неравнодушен к жизни, людям, творчеству. Мне кажется, что понятие «старость» никак не связано с возрастом. Иногда человек в почтенных годах энергичен, жизнелюбив, деятелен, радостен, иными словами, молод. А порой совсем юный человек настолько стар душой и сердцем, что его молодость бессмысленна. Для меня в понятие «жизнь» входят и любимая работа, и моя семья, и дети. И хотеть отдыхать от чего-либо, на мой взгляд, абсурдное желание. Это значило бы отдыхать от жизни, а я собираюсь радоваться ей до самого конца. Искандер Ясавеев, старший научный сотрудник Центра молодежных исследований НИУ «Высшая школа экономики» (Санкт-Петербург): Я отношусь к старости не как к чему-то объективному, связанному с возрастом, а как к конструкции, социальной и психологической. Это как у Юрия Шевчука в одной из песен: «Старости нет, есть только усталость». Люди, у которых по паспорту значительный возраст, могут быть и часто являются не менее активными, чем остальные. Подтверждением является движение «Седые пантеры» в США, которое не только занимается вопросами социальной справедливости и сопротивлением дискриминации по возрасту, но и борется с другими видами дискриминации, в частности, дискриминацией женщин. Мне очень близок девиз основательницы «Седых пантер» Мэгги Кун: «Старость - это не болезнь, это сила и выносливость, триумф над всеми видами превратностей и разочарований, испытаний и болезней». Что касается моих планов, то в старшем возрасте я хотел бы и работать, и проводить время с семьей, но это должно быть результатом моего выбора. Всеволод Дворкин, ведущий специалист по маркетингу и рекламе ООО «Татнефть-АЗС Центр»: Думаю, что старость невозможно сегментировать определенным временным интервалом, потому что нам столько лет, насколько мы себя чувствуем. Когда видишь пенсионеров, которые каждое утро занимаются в парках скандинавской ходьбой, их бодрость духа, стремление быть подтянутыми и здоровыми, язык не повернется назвать их старыми. Они пышут здоровьем, в их глазах горит огонь. И конечно, хочется в их возрасте быть таким же жизнедеятельным. Уверен, что по достижении пенсионного возраста, если будет позволять здоровье, работу и сферу деятельности не оставлю. Захочу передать накопленный опыт молодым специалистам и оставаться в гуще событий. Виктор Цапурин, директор компании «ТатЭлитСтрой»: Старость начинается, когда ты в это поверил. У меня огромное количество примеров людей, которые не выглядят на свой возраст. Одним в 25 лет дашь 40, а другие в 50 смотрятся максимум на 30. Все зависит он мышления и образа жизни. Я уже сейчас не хочу работать, что уж там говорить про пенсию. Думаю, это честный ответ любого человека. Заниматься каким-то любимым делом - да, но если есть возможность не работать, лучше ей воспользоваться. Марина Новикова, работник банка: Я считаю, что старость начинается тогда, когда те или иные болезни уже не позволяют человеку вести прежнюю жизнь - полноценно двигаться, ходить на работу без боли, заниматься привычными любимыми делами. Это могут быть проблемы с давлением, последствия сахарного диабета, остеохондроза - что угодно. Конечно, о наступлении старости говорит снижение не только физических возможностей, но и душевных стремлений. Но одно с другим взаимосвязано. Если у человека все время что-то болит, ему будет тяжело сохранять оптимизм, жизнерадостность и уж тем более продолжать каждый день ходить на работу. У человека должен быть выбор: посвятить старость семье, детям, внукам или трудовой деятельности. Я знаю не так уж много пожилых людей, которые работают, потому что хотят. Для многих это нужный источник заработка дополнительно к пенсии. Они сидят на таблетках, но продолжают трудиться, потому что нужны деньги. И это уже не вопрос «хочу - не хочу».

Кстати

По документам Всемирной организации здравоохранения возраст от 60 до 74 лет рассматривается как пожилой, 75 лет и старше - старческий. Люди в возрасте 90 лет и старше - долгожители.

Loading...

kazved.ru

В каком возрасте начинается старость? | Мир | ИноСМИ

Прежде чем начать статью, позвольте поздравить всех наших читателей с праздником Курбан-байрам. Пусть нашей прекрасной стране и всем ее гражданам он принесет добро, красоту и мир…

Как правило, тематика статей в праздничные дни далека от текущей повестки дня, так как уважаемые читатели, причем совершенно справедливо, желают отдалиться от повседневной атмосферы, которая становится скучной, привычно надоедает и подчас превращает проблемы в сложно распутываемый клубок. Не будем изменять этой традиции.

Меня всегда восхищают люди, душа которых остается молодой, невзирая на возраст. При этом я сторонюсь тех, кто, едва разменяв шестой десяток, начинает чувствовать себя старым, распространять свою негативную энергию на окружающих и утомлять постороннего человека гораздо больше, чем жизнь сама по себе.

К тому же, «возраст и то, как человек себя чувствует», – все это относительно.

Приводить примеры можно бесконечно

Если подходить к этому вопросу с точки зрения того, что производит человек, следует отметить: можно быть очень производительным как в молодом возрасте, так и легко добиться успеха в преклонных годах. Примеры бесчисленны.

Когда Христофор Колумб отправился в первое плавание и открыл Америку, он вступил в пятое десятилетие своей жизни.

Пастер создал вакцину против бешенства в 60 лет.

Архитектор Синан, завершая работу над мечетью Сулеймание, которую он сам называл произведением периода «подмастерья», был старше 70 лет. При этом, когда ему исполнилось 86, османский архитектор завершил, по его выражению, творение периода «мастерства», мечеть Селимие.

Прославленный художник Микеланджело начал фресковую роспись стен Сикстинской капеллы в 70 лет, а в 87  он завершил создание выдающейся иконографии «Пьета», изображающей Иисуса Христа на коленях Богоматери.

Когда Галилей наблюдал за Луной и создавал ее зарисовки, ему было 73 года.

Канту исполнилось 74, когда он закончил труд «Основы метафизики нравственности».

В 75 лет итальянский композитор Верди создал знаменитую оперу «Отелло», а в 85  завершил одно из своих важнейших музыкальных произведений. Продолжайте творитьОдному из величайших имен немого кино, узнаваемому по персонажу Шарло, Чарли Чаплину было 76, когда он перешел от актерской работы к режиссерской.

Можно продолжать приводить примеры. Известные писатели Анатоль Франс и Джордж Бернард Шоу, продолжали творить, писать в 80 и 94 года.

Есть еще одна известная история. Британскому политику Уильяму Гладстону было более 70 лет, когда он принял решение выучить иностранный язык. Кто-то из его окружения в изумлении спросил: «В каком возрасте начинается старость?» Гладстон ответил: «Пока наш мозг способен обнаруживать новые знания, человек считается молодым».

Возможно, это неудачный пример для наших политиков, но четырежды избранный в качестве премьер-министра Великобритании Гладстон занял этот пост в четвертый раз в возрасте 83 лет.

Итак, независимо от того, сколько вам лет, будьте рядом с теми, кто молод душой и сердцем.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

inosmi.ru

со скольки лет наступает почтенный возраст

Содержание статьи

Старость. Каждый реагирует на это слово по-разному. Одни люди ждут выхода на пенсию, кто-то и слушать не хочет про то, что пора «отойти от дел». Многие ассоциируют пожилой возраст с болезнями и угасанием организма. Другие видят новые возможности для саморазвития и занятия теми делами, на которые раньше попросту не было времени.

Давайте разберемся, а что на самом деле представляет собой «преклонный возраст»?

Какой возраст считается пожилым

Каждый понимает, что старость несёт в себе определенные минусы. В организме происходят изменения не в самую лучшую сторону: появляются седые волосы, кожа становится морщинистой, не говоря о появлении разных болезней. Но вышеперечисленное может относиться как к семидесятилетнему старику, так и сорокалетнему человеку. В таком случае, как определить, со скольки лет начинается пожилой возраст? Какой возраст сегодня считается пожилым?

В данном видео можно узнать результаты международного опроса:

Общественное мнение

Из истории известно, что в древнейшее время пожилым считался человек, которому посчастливилось прожить больше двадцати лет. В средневековье люди вовсе выходили замуж и женились в двенадцать — тринадцать лет. Если сейчас двадцать — это самый расцвет молодости и красоты для девушки, то раньше она была бы просто «старухой». Благо, что мы живем не во времена рыцарей, и сейчас всё по-другому.

Сегодня возрастная цифра двадцать означает наступление самостоятельной жизни – самого пика молодости и продуктивности. Амбиции бьют через край и все аспекты внешности так или иначе сформированы. После второго десятилетия нашего пребывания на земле мы вступаем во «взрослую жизнь».

Но что о более поздних возрастах? Давайте разберемся, с какого возраста человек пожилой сегодня. Общество современных людей приближает планку старости. Молодые люди легко относят человека тридцати пяти лет к группе «пожилых» или «стариков». Сегодня человек и представить не может, что когда-то ему «стукнет» тридцать. Темп жизни в современном мире и разнообразие развлечений, новые технологии. Это увеличивает порог пребывания в группе «молодежи». Тенденции и веяния моды меняются ежедневно. Именно поэтому образовывается такая большая пропасть между молодым и старшим поколениями.

Это большое заблуждение. К сорокалетнему рубежу человек становится зрелой и сформировавшейся личностью со стойкими взглядами и убеждениями. Человек состоятелен как духовно и материально. В 40 мы способны трезво оценивать ситуацию, рассчитывать силы и возможности, нести ответственность за свои поступки и решения. Но слово «пожилой» может выбить из колеи. Так справедливо ли относят людей за сорок к старым?

Мнение экспертов

Учёные из академии медицинских наук Российской Федерации заключили, что в современном мире, а, точнее, за последний десяток лет произошли значительные изменения в классификации и выявлении возраста людей.

Международной практикой таких исследований занимается Всемирная организация здравоохранения — сокращенно ВОЗ. Организация дает точный ответ, со скольки лет человек считается старым, пожилым и долгожителем, определяет возрастной порог.

Пожилой возраст, по классификации ВОЗ, начинается с шестидесяти и до семидесяти пяти.

Молодые – в возрасте от двадцати пяти до сорока четырех. Старым называют человека с 75 и до 90-летнего юбилея. Перешагнувшие этот рубеж – долгожители. В современном мире всё чаще можно услышать такое понятие, однако даже сегодня долголетие является феноменом.

Признаки пожилого возраста

По ВОЗ старость и пожилой возраст отличаются тем, что у человека падает уровень жизненной активности. Люди начинают меньше двигаться, уделяют меньше времени физической активности, снижаются умственные способности, такие как память и концентрация. Изменяется гормональный фон, и происходят перемены в психологическом состоянии индивида.

Выходит, что нельзя однозначно дать определение процессу старения как одностороннему. Он происходит в двух направлениях – психологическом и физиологическом.

Изменения в организме (физиологическое старение)

Самое очевидное старение — старение внешнее. Окружающие определяют возраст человека по внешнему виду и общей физической форме. При наступлении старости с человеком происходят изменения: кожа теряет эластичность и красоту, появляются морщины, что в большей степени неприятно для женщин. Снижается общий уровень витаминов в организме, особенно кальция, что приводит к ослаблению костного аппарата. То есть – кости становятся хрупкими. Волосяной покров на голове также претерпевает изменения. Корни волос начинают выпадать, а волосы и вовсе обесцвечиваются (седеют). Люди стараются прибегать к разным методам маскировки и сохранения внешности, но за всем не уследишь. Изменения внешности рано или поздно всплывут на поверхность.

Психологическое состояние (психологическое старение)

С этим понятием всё сложнее. Долгие годы родные и близкие могут не замечать наступления старческого маразма, который неизбежно коснется каждого. У старого человека может резко измениться характер. Пожилые люди могут стать ворчливыми, слишком обидчивыми, раздражительными и невнимательными. Часто старческий маразм проявляется в нелогичных и порой опасных для домочадцев поступков. Сильнее этот недуг затрагивает женщин. Ввиду этих изменений молодые люди часто отправляют пожилых родителей в дома престарелых. Не каждый может справиться с такими переменами в близком человеке.

Преимущества преклонных лет

Не нужно смотреть на старческий возраст как на приговор. Старость – не значит конец. Стоит задуматься о положительных сторонах старчества. Сколько же их?

С возрастом человек становится мудрее и рассудительнее. У пожилого человека полностью сформировавшееся мировоззрение. Свой взгляд на вещи и точка зрения, которую уже трудно чем-либо пошатнуть. Старых людей меньше заботит повседневная суета. Они не так часто думают о том – «А что же надеть мне сегодня?». Их заботят более возвышенные вещи, другие ценности – духовные. К шестидесяти годам у человека повышается самооценка. Пожилые люди увереннее в своих решениях. И определение возраста нужно вести не по годам, а по пережитому опыту.

Значит, несомненный плюс старости – в том, что к вам больше прислушиваются другие люди. За вашим советом обращается молодое поколение. Ведь пожилой человек внушает доверие, и одна из ассоциаций, возникающих при виде седых волос – это мудрость. Таким образом, у старости имеются свои плюсы главное уметь ими пользоваться.

Международная статистика пожилого населения

Прогнозы ООН говорят о том, что к 2050 году количество людей старше 60 составит около 2 млрд. человек в мире. В 2009 году процент престарелых людей от общего населения планеты составлял 10,9%. Лидирующей страной является Япония (29,9%). Также к 2050 году 23% населения планеты будут пожилыми. В более развитых странах соотношение рабочих и пенсионеров будет один к одному.

Пожилые люди в России

С каждым годом в нашей стране становится больше стариков. С одной стороны, это хорошо, но, с другой, у нас нет должного уровня социального обеспечения для пожилого населения. Нет такого культа старости, как в Японии или Китае. Государство никак не поддерживает здоровье и долголетие населения. И сколько бы вам ни было лет, условия для всех примерно одинаковые.

Также Росстат отмечает, что за четыре года процент посещаемости врачей пожилыми людьми сократился с 26% до 14%. Число госпитализированных увеличилось на 7 процентов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сроки дожития после шестидесяти лет растут во всем мире. В России всё наоборот. С 1990 по 2013 год срок дожития уменьшился до 17 (вместо 18). Возраст пожилого человека в России уменьшается.

Отношение общества к пожилым людям

Бывает и так, что с возрастом человек, наоборот, придает большее значение мнению окружающих. Он начинает обращать внимание на то, как на него смотрят в кафе, как с ним разговаривают продавцы в магазинах, а не над ним ли смеются вон те молодые люди? Положительное общественное отношение граждан к старикам – это очень важный фактор для всех людей, ведь старость ждёт каждого.

Пенсионеры вынуждены приспосабливаться к новым условиям. Ум и хватка уже не те, а технологии развиваются с неимоверной скоростью. К счастью, в развитых странах принимаются меры по оказанию помощи в адаптации к новым инновациям и веяниям современного мира. Стариков и пожилых людей всячески поддерживает государство и обеспечивает социальную поддержку. Чего нельзя сказать о гражданах России. Наша действительность не может подготовить людей к наступлению старости. Ожидания остаются неоправданными, что наносит ещё один удар по старому человеку. Эти аспекты негативно сказываются как на психологическом, так и на физиологическом состоянии старшего поколения.

К пожилым людям относятся с уважением и стараются упростить их жизнь, где это только можно сделать. Уступить место в автобусе, помочь перейти через дорогу, подержать сумки во время ожидания автобуса на остановке и так далее. Развиты службы по уходу за стариками, в которых, как показывает практика, больше всего волонтеров, нежели людей, которые работают за деньги. Так что не всё потеряно, пока старших уважают и осознают их значение, понимая, что эту проблему нельзя оставлять без внимания и что на их месте рано или поздно окажется каждый.

Очень часто люди разочаровываются при наступлении старости. Ожидания остаются неоправданными, мечты несбывшимися, а молодость ушедшей. Но всё зависит от того, как вы прожили свою жизнь. Старайтесь осуществить все свои заветные желания до наступления этих самых преклонных лет и не забывайте, что все рамки только в нашей голове. Заняться исполнением своих желаний можно как в тридцать, так и в семьдесят лет. Главное, захотеть, а там, уж поверьте, у вас всё получится!

Поделитесь мнением (опрос)

 Загрузка ...

agesecrets.ru

Старение начинается с рождения? | Доктор Море

Старение – это комплекс  биологических возрастных изменений органов и систем человека, их постепенная деградация. Несмотря на то, что медицина достигла больших успехов, и продолжительность жизни в развитых странах существенно увеличилась за последние десятилетия, точного описания процессов старения до сих пор нет, хотя существует около ста гипотез, объясняющих механизм старения, и множество рецептов продления жизни.  Скорее всего, «доля правды» присутствует во многих теориях, и в будущем их удастся обобщить на благо людей. Наука о старении организма называется геронтологией.

С какого возраста мы стареем

Ученые пока даже  не пришли к единому мнению, с какого возраста начинается старение организма.

В  древности человеческую жизнь делили на  молодость и старость, причем началом старения  считали 35 лет, по Гиппократу  – 42 года, Авиценна говорил о возрасте   50 лет. По учению Гиппократа в 42 года начинается старость, а в 63 –  глубокая старость. Позднее  началом  глубокой старости стали считать 70 лет.

Вариант 1. Зрелый возраст для мужчин   – с 21 года до 60-ти, для  женщин  20-55 лет, ему предшествуют детский, подростковый и юношеский этапы жизни.

 Зрелый возраст подразделяют на периоды:

  • К первому относятся мужчины от 21 до 35 лет и женщины  от 20 до 35 лет. В это время человек перестает расти и достигает  опти­мального уровня  развития всех функций организма.
  • Второй период  (для мужчин 35-60 лет, для женщин — 35-55 лет). Появляются первые признаки старения и за­болевания, свойственные стареющему организму, увеличивается вероят­ность смерти от них.

Пожилой возраст: мужчины  60-75 лет и женщины 55-75 лет. В этот период нарастают  при­знаки старения и усиливаются  возрастные заболевания: ате­росклероз, гипертоническая болезнь и др.

Старческий возраст: мужчин и женщины после 75 лет, долгожители: после 90  лет.

По результатам  исследований ученых Виргинского университета умственные способности человека достигают своего пика в  22 года, а затем идут на спад.

Стоит заметить, что еще в XIX веке в романах  можно было встретить фразу вроде: «Ему навстречу вышла пожилая дама примерно сорока лет»! Границы возрастов постоянно сдвигаются с развитием науки и созданием новых лекарств.

Вариант 2.

Настоящее старение организма  непосредственно зависит от выработки миелина, защитной оболочки нервных клеток. В 39 лет количество вырабатываемого миелина сокращается, это отрицательно сказывается на работе головного мозга, сердечной деятельности, нарушается опорно-двигательная функция, уменьшается эластичность мышц, процесс снижения выработки миелина необратим.

Существуют варианты начала старения в 26, 27, в 30 лет, и даже самый мрачный  вариант, что старение организма начинается с самого рождения человека, но до определенного (различного у разных исследователей времени) оно подавляется процессами развития органов и систем молодого организма.

Все это относится к нашему календарному (по паспорту) возрасту. Существует еще биологический возраст, который может быть меньше, равен или больше календарного возраста. Для определения биологического возраста используют специальные анализы крови, измерение  емкости легких, тесты на проверку ин­теллекта, степень  аккомодации хрусталика и даже проверяют, может ли  человек стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

Расходясь во мнениях при определении конкретной даты начала старения, большинство исследователей солидарны в перечислении признаков старения.

Признаки старения

Мозг – старение  выражается  в ухудшении координации движений, уменьшается скорость принятия решений, хуже усваивается новая информация, ухудшается качество сна.

Легкие  –  сокращение емкости легких, ухудшение вентиляция легких.

Сердечно-сосудистая система ­ – снижение эластичности сосудов, сужение сосудов из-за отложения холестериновых бляшек, частое повышение артериального давления, повышение риска инфаркта и инсульта.  

Желудок – уменьшается мышечная активность и выделение желудочного сока, нарушается процесс переваривания пищи, увеличивается вероятность запоров.

Печень –  уменьшается объем и производительность, снижается функция дезинтоксикации.

Мочеполовая система – изменение формы груди и уменьшение количества яйцеклеток у женщин, ухудшение качества спермы и ослабление потенции у мужчин, снижение уровня половых гормонов у мужчин и женщин.

Увеличение в объеме предстательной железы (простаты) у мужчин и повышение вероятности аденомы простаты.  Ухудшение работы почек, мочевого пузыря, нарушение процесса мочеиспускания (особенно, у женщин).

Зрение – развитие возрастной дальнозоркости, повышение вероятности возникновения  глаукомы и катаракты.

Кожа – истончается, теряет упругость, уменьшается количество коллагена и эластина, появляются морщины.

Мышцы – ухудшается  кровоснабжение и объем мышечной ткани, уменьшается способность к силовым нагрузкам.

Костная система – уменьшение плотности костной ткани и увеличение риска переломов, медленнее срастаются кости, появляются заболевания позвоночника и суставов.

Болезни молодеют,  мы стареем…

Казалось бы, перечисленные признаки старения – удел пожилых и старых людей, но медики с тревогой замечают, что многие болезни сильно «помолодели».  Уже у выпускников школы отмечают остеохондроз, хронические заболевания желудка, ожирение…Инфаркты и инсульты случаются у людей 30-35 лет. Главными «виновниками» этого явления специалисты считают плохую экологию, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, недостаточную физическую активность, стрессы. Причем, это относится не только к жителям мегаполисов, но и к сельскому населению.  

Получается, что продолжительность жизни увеличивается, а ее качество – нет.

Даже при большом желании мы не можем повлиять на многие факторы окружающей  среды, но есть возможность поддержать организм изнутри: изменить режим питания, сократить употребление сладкого, жирного, копченого, алкоголя. Однако  этого не всегда достаточно для улучшения самочувствия и замедления процесса старения нашего организма.  Тема следующей статьи – как улучшить качество жизни и добиться того, чтобы наш  биологический возраст был меньше фактического.

Кроме того, поднять жизненные силы и иммунитет поможет продукт ЭКСТРА СИЛА, разработанный Российскими учеными, который также дает возможность каждому мужчине безопасно повысить потенцию. Без внимания не были оставлены и женщины, для которых разработан препарат ЭКСТРА МОЛОДОСТЬ – эффективное решение для омоложения организма  из полностью натуральных ценных компонентов, не имеющее аналогов.

www.pharmocean.ru

Медик рассказал, в каком возрасте начинается старость

Москва, 3 октября 2018, 11:39 — REGNUM  Если треть граждан России (32%), согласно опросу ВЦИОМ, полагают, что старость начинается в период с 50 до 59 лет, а другая треть (31%) называет более зрелые годы (60−69 лет), то медики предпочитают оперировать несколько другими параметрами старости.

Кандидат медицинский наук Константин Емешин в разговоре с корреспондентом ИА REGNUM прежде всего отметил, что понятие «старость» — это, безусловно, некий условный термин, но для него, как физиолога и врача, реально важна при опросе пациента информация о детородной функции — и прежде всего проявление климакса.

«Хотя многие медики считают, что климакс присущ только для женщин — исчезновением менструации, но тем не менее и у мужчин он проявляется: угасание эрекции и эякуляции, хотя это происходит у мужчин и в более позднем возрасте. При климаксе меняется гормональный фон, и это сопровождается многочисленными нарушениями обменных процессов, особенно в соединительной ткани, и поэтому практически у каждого страдают суставы и позвоночник, структура хрусталика и роговицы, меняются функции щитовидной и поджелудочной желез. Поэтому как медик отмечаю старость по оси угасания половой функции. Хотя могут быть и другие оси измерения», — подчеркнул эксперт.

Как уже сообщало ИА REGNUM, ранее по итогам опроса ВЦИОМ выяснилось, что большинство жителей России (более 60%) считают, что старость начинается с 50 лет.

Читайте ранее в этом сюжете: Жители России назвали возраст, когда начинается старость

regnum.ru